traktor chodzi ci o to :? Hgdiil buduj baze. 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc [...]
[...] jak lubisz 12 latkom wystawiac na siatce 243 to za***iscie ja wiem swoje sam duzo odbijalem o sciane uczylem sie pierwszych kroków do prawidłowego zbijania taki jestes madry to pewnie grasz w plus lidze pochwal sie w jakim zespole i jeszcze chcialbym zobaczyc jak scinasz nagraj jak scinasz pochwalisz sie swoja technika jaki ty jestes za***isty
1) ciezar dobierasz intuicyjnie, nie musisz sie trzymac 5% progresji co trening. dokladasz tyle ile myslisz ze jestes w stanie. 2)moze byc. pochwal sie efektami na koniec. pozdrawiam
bierz! to jest jedyna rzecz na ktora warto $$$ wydawac I jestem za sprzedarza srodkow dopingujacych bez recept! JAcek to pochwal sie po co bierzesz? pewnie jestes strongmenem i ci za to placa
[...] i w jakich proporcjach 9. Nie dość, że mocno obcinasz Kcal to jeszcze wliczasz do bilansu warzywa tutaj gosc odpowiedzial Ci dosc dobrze i tego sie trzymaj,nie wiem po co masz tam godzine aero przed treningiem w jednym miejscu.Bez wiekszego sensu.Reszta napisana w tym co cytowałem,skoryguj i pokaz i pochwal sie za jakis czas jak Ci idzie :)
Dibo pochwal sie wiecej o tym cyklu i efektach bo bardzo interesuje mnie ten srodek ale zadko kto bierze Zmieniony przez - ramzesss w dniu 2006-09-11 22:46:25
zluo to pochwal sie efektami takiej katorgi, oraz czy przekroczyłeś już na wadze 70 kg? http://www.sfd.pl/masa_do_oceny-t373082.html Zmieniony przez - hernegild w dniu 2009-07-11 14:16:00
Jak dla mnie slaby wynik Ja po 1ml e3d mam testa w granicy 7000 przy identycznych normach cóż to za sieke walisz,pochwal sie:-),takie wyniki kręciły się przy pierwszych wypustach topowych labów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pochwal się jeszcze treningiem i rozpisz dokłądnie jak wyglądają posłki to ze uda sa większe może ci sie poprostu wydawac, nabieraja kształtów przez trening siłowy ;-)
Jerryy pochwal się jakie wyniki osiągnełeś po cyklu jestem bardzo ciekaw tym bardziej,że śledziłem Twoje pytania przed cyklem:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76401 a i jeszcze jedno jak wreszcie wyglądał cykl ? Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
Miałem kiedyś podobną sytuację, z tym że stan podgorączkowy wystąpił u mnie bezpośrednio przed walką (rano, w dzień walki) Do ringu wyszedłem, pierwszą rundę wygrałem, na drugą i trzecią brakło gazu PS. Czy to były zawody w Lesznie? (Boks?) I przy okazji pochwal się jak walka ;) Zmieniony przez - war43211 w dniu 2014-03-10 11:21:32
Rozumiem, patrząc na Twój profil: L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 0 że szukanie boli ? Cóż... pech... Ale wiesz, ogólnie to popieram kolegę o nicku skiera91 "jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny" Powodzenia w spalaniu mięsni, tak [...]