[...] i prosisz o lusterko ale nie umiesz powiedzieć do jakiego auta czy do ciężarowego czy osobowego marki tez nie znasz nie mówiąc o modelu . Suple wspomagają dietę a u ciebie co maja wspomagać chęci ambicje ?. Poczytaj jeszcze tematy podwieszone i pochwal się jak wyglądała twoja dieta . Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-18 15:29:38
Wg mnie cardio to kolejny mit przy redukcji. Dieta na ujemnym bilansie, do tego trening o którym mówimy i efekty będą i tak. Ja redukowalem bez zadnego cardio, spalaczy i wszystko poszło pięknie To pochwal się przy jakiej wadze i wymiarach ta redukcja bez cardio...i do jakiego bf%:-)
hahaha.....ja tez z Plocka. od poczatku lat 90 z sensei J.Mazurkiewiczem. a od 2 latek zostawilem kyoka dla kulturystyki. pochwal sie jak poszedl egzamin.
Wow, Metrowiec, występowałeś w Strongach? Może niedługo Cię zobaczymy w tv., pochwal się... Ja -windsurfing, narty, snowboard,żelastwo, pływanie, hokej (w tym na rolkach), piłka nożna, siatkówka,tenis (w tym stołowy),tkd, zapasy, kosz,golf , LA, gimnastyka, korfbal, piłka ręczna. Wymieniałem w kolejności od lubię do muszę... Co do innych to [...]
a po co ci ta kreatyna? zacznij jesc odpiwiednio i cwiczyc za rok pochwal sie efektami. musisz wiedziec najpierw po co i jak dziala a nie cszy mozesz jak bedziesz miał wiedze i doswiadczenia nie bd nawet pytał.
[...] sobie fanklub. że chłopaki pisali o mega cyklach z dietami i w efekcie po kilku miechach przychodziło im 10kg, a ja juz mam 5 na+ bez diety Tak przychodziło im 10 kilo ale masy lepiej pochwal się ile masz wzrostu przy tych 69kilogramach? dla jednych priorytetem jest masa dla innych siła, a uwierz mi bez diety ciężko jest nabrać masy mięśniowej.