plusy

Same plusy;-)

[...] to gdybym cisnęła do zawodów i robilam po 2 treningi dziennie, ale cztery trening na tydzień to bez przesady.... Święta, święta i po świętach podjadłam trochę, pewnie jakies plusy chwilowe będę ;-) odpoczęłam, nie pracowałam, nie ćwiczyłam spacerowałam, bawiłam sie z chrześniakiem i wstawałam o 10 :D jutro juz od 6 powrót do normalności ;-)

a tam plusy, ważne że wizualnie dalej Cię z lupą trzeba szukać ;-) %-)

[...] Zostawię mleko do kawy i śmietanę do kalafiora, ale wszystko inne wywalę. :-)) _________________________________ + niedzielne pomiary. Tu i ówdzie jakieś pół centymetrowe plusy, ale ogólnie w moim odczuciu jest dobrze %-) Mój eM był trochę zaspany jak mnie mierzył, więc może i to błąd pomiarowy %-) [...]

[...] czysto i bez węgli. - migdały, jajka, masło klarowane, - dwa kawałki pieczeni, rolada wołowa, - twaróg, śmietana, - pierś z kurczaka z mozarellą, orzeszki ziemne. POMIARY Te plusy pod cycem, to efekt piątkowego treningu bo plecy miałam mocno napompowane %-) Reszta wg mnie okej. :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd5454687c184f4eab1409a091dc59cf.png

[...] Ale wszystko było zdrowo i bez ww :-)) Jestem z siebie dumna, bo placek drożdżowy wołał niemiłosiernie }:-( __________________________________ Wrzucam też pomaiary. Hmm same plusy albo zastój, ale pępęk mierzony po jedzeniu do późna, więc to normalne. A reszta to chyba ze względu na zbliżającą się @ bo odczucia wizualne są jak najbardziej okej [...]

[...] pomiary. Myślę, że to trochę potreningowa "pompa" albo druga połowa cyklu, a co do pępka i talii to miałam od dwóch dni mega wzdęty brzuch @@-) i myślę, że to stąd takie plusy, bo miski trzymam czyste i wręcz czuję że tu i tam jest mniej %-) W ogóle po koktajlu z truskawek miałam taki twardy brzuch na wysokości żołądka, że miałam wrażenie że [...]

[...] czasu z resztą treningu - nie mówiąc o fatydze), które będziemy wałkować przez tygodnie, tylko ze zmienną progresją? Ciężar tak dobrany żeby zrobić np. 3x6 z 8RM. Co do wyboru ćwiczeń to sprawa zdaje się jasna - ćwiczenia złote typu siady, MC, podciąganie, ale też dynamiczne typu rwania P&P, zarzut. Jakie widzicie plusy i minusy takiego pomysłu?

[...] np. 3x6 z 8RM. Co do wyboru ćwiczeń to sprawa zdaje się jasna - ćwiczenia złote typu siady, MC, podciąganie, ale też dynamiczne typu rwania P&P, zarzut. Jakie widzicie plusy i minusy takiego pomysłu? Sam nie robiłem INDYGO choć bardzo lubię plany Christiana wygląda przemyślanie. Choć szczerze mówiąc sporo bym zaniżył ciężary w podstawowych [...]

Ja też na bromo jestem lekko zamulony ale przynajmniej nie budzę się co chwilę w nocy - leci tren acet ok 500mg/week. Więc i są jakieś tam plusy jeśli chodzi o bromo - nie tylko cena.

[...] ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? nie brałem jeszcze długa działającej insy, apidra działa niby po 5 min szzcyt [...]

[...] ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? sorry że zasmiecam, ale ja lecialem na actrapidzie i obecnie jest to insa ktorej [...]

Jezelio chodzi o spalanmie to napewno wyzej stawiam spalacze niz tiro a wiec raczej nie porownalbym tego tak jak Ty...mozliwe ze ma inne plusy branie tiro ale w spalaniu uwazam ze umywa sie do sprawdzonych eca c zy innych spalaczy...mowie z praktyki...

wakacje sobie zrobilem,plaza, d***** ,koks ,3 kilo schudlem ale plusy to opalenizna,i piekne wspomnienia

No everr łapie plusy -zmienił tytuł

naramiennego chyba a takie zycie przez chwile ma plusy zreszta wiekszosc ludzi teraz woli ******lenie sie bez zobowiązan niz w związkach byc

Ja tam ćwiczę boso, ale to są plusy treningu w domu.

w moczeniu w zimnej wodzie nie potrafię dostrzec zalet mimo, że pewnie jakieś tam plusy są ;-D Sprowadza się to do wydatkowania energii na ogrzanie ciała. Lepiej trenować w chłodnym pomieszczeniu. Kilkanaście lat temu pisali o kurze bez piór - okazała się nieopłacalna gdyż za dużo jadła aby wprowadzić hodowlę.

[...] klatki piersiowe czy nogi w historii. Trenowanie dużych grup mięśniowych częściej niż raz w tygodniu daje lepsze rezultaty, niż typowy zajazd raz w tygodniu. Jakie plusy? Jesteśmy w stanie zwiększyć syntezę protein przez 48godzin. Limit objętości. Lepsza regeneracja tkanki łącznej. Lepsza nauka wzorców ruchowych. Legit? 2 - Zapomnij o [...]

Trening przekrojowy jest świetnym sposobem na ogólny rozwój sylwetki. Podstawa do budowy mięśni dla sportowców. Bardzo dobrze poprawia wytrzymałość fizyczną, która w sportach wymagających dobrej kondycji organizmu jest niezbędna. Trening ma same plusy. Nie powoduje "przepaści" między wielkością mięśni różnych partii naszego ciała.