pierogi

jedz pierogi \-), bez takich ludzi nie byloby smiesznie wiec ja sie nie odzywam, tez mam takich lebow na silowni xD

[...] bo wyrzuciłam nabiał a na mięso nie miałam ochoty) i do tego wpadło kilka michałków }:-( W związku ze zbliżającymi się świętami od piątku siedziałam w kuchni i lepiłam pierogi, uszka, piekłam paszteciki i pierniczki, przygotowywałam śledzie i bigos. Nie było niestety czasu na trening i brak było też ochoty na jedzenie :-{. Przyszły weekend [...]

[...] na to fajny pomysł :-D dieta tutaj było słabo do dnia wszystkich świętych żarłem śmieci i spuchłem mocno. Wiadomo wizyta u rodzinki itd. poczęstować się ciastem czy zjeść pierogi to jest ok w tym okresie ale ja żarłem do pożygu i jeszcze chciałem jeść więcej %-) wkvrwiłem się i od środy ustabilizowałem dietę i kończę już wpyerdalanie. Czasem [...]

na pierogi to zbieram się od dawna w którą niedzielę to na pewno cheat będzie pierogowy :-D

Co masz miche zaj**istą o.O kocham pierogi z kapusto i grzybami xD

[...] to nie zniechęca tylko uparcie prę do przodu, aż wreszcie uda mi się zrobić tą założoną ilość powtórzeń - i ta satysfakcja jak się w końcu uda :-)) Dzisiaj robiłam z synem pierogi, do tego zakupy i porządki, a teraz czuję zmęczenie. Jutrzejszy dzień nie lepiej się zapowiada. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, kreatyna, Vita-min multiple [...]

[...] 24 Czas treningu: 1h 20 min. Sobotnie jedzonko: 1. Śniadanie: jajecznica z boczkiem, serem salami i pomidorem 2. Po treningu: budyń jaglany z odżywką i gruszką 3. Obiad: pierogi serowo-jagodowe z odżywką i kawą 4. Kolacja: kasza gryczana niepalona z kurczakiem i warzywami /SFD/2017/11/5/ce4b6702a3064acb82bf08a786533154.jpg [...]

[...] mi mniejszy bilans wychodzi,dzisiaj pewnie tez za malo zjem, dziwnie ten dzien ma rozlozony zawsze :-/ platki owsiane 60 banan jablko TRENING piers z indyka 65 kasza 25 pierogi leniwe 300 jaja 140 chleb pelnoziarnisty 100 95/57/242 1875 TRENING: przysiady 37.5/40/42.5/45 po powt (+2.5 przy ostatnim powtorzeniu nie zeszlam gleboko bo juz bym [...]

[...] na sile :-/ dzisiaj za to nadrobilam jaja 120 szynka 50 chleb pelnoziarnisty 80 kasza 100 karkowka 120 piers z kurczaka 130 i to podzielilam wszystko na dwa posilki pierogi ruskie 300 - wiem wiem, ale domowej roboty a dawno takich nie jadlam i sie skusilam platki owsiane 30 kawalek banana i jablka bo mialam isc biegac ale sie zrobila [...]

[...] do dzisiaj po tym treningu na gorze plecow, wczoraj rak podnosic do gory nie moglam Wczoraj tak tragicznego dnia to dawno nie mialam, zjadlam przez caly dzien jajecznice,pierogi ruskie i pare kanapek z serem, praktycznie nie bylo mnie w ogole w domu, zabiegana caly czas, bez pieniedzy i taki upal ze ledwo cokolwiek w siebie wcisnelam. [...]

[...] www.youtube.com/watch?v=wOqOKHQqCpo&feature=share Konsultacje EFEKT 19 07 11 Trec Po treningu pojechaliśmy duża Ekipą na rynek w Toruniu do Pierogarni. Zamówiliśmy pierogi które były bardzo smaczne - tak tak jadłem w końcu mini urlop się należy. Natomiast Tomek Lech miał swoje jedzenie które zjadł po treningu i nic nie jadł bo niedługo [...]

Najbardziej pierogi, makowiec, ryba po grecku i wędliny domowe mmm :)

Ja uwielbiam pierogi z kapusta i grzybami. Sałatkę, barszczyk masakra mniam mniam

[...] rodzynkami /SFD/2018/2/8/ce724a16770d48d395e9f3d395dac93b.jpg - po treningu: 2 pączki z czekoladą i bitą śmietaną (przy tłustym czwartku raz w roku sobie pozwalam :-) ) oraz pierogi z jagodami biedronkowe z odżywką białkową i migdałami /SFD/2018/2/8/a78f48162f29402d977e38a08ba87dbe.jpg - kolacja: bułka z ziarnami z lidla z indykiem i ogórkiem [...]

Pierogi? :P U mnie takie wachania to standard ale ja mam IBS i po gorszym żarciu jest od razu reakcja

Nikki - te pierogi mnie u Was wykończą. Muszę zrobić jakieś ruskie w domu i najeść się pod korek, to przestanę się u Was ślinić do każdego zdjecia...

[...] na czczo – 5g mono + carbo 50g I posiłek - płatki + 50g twarogu II posiłek – kanapki + jabłko III posiłek – gainer + 2grzanki z dżemem IV posiłek – owsianka z owocami + pierogi Assault TRENING CARBO 50g V posilek – owsianka z owocami + 4zapiekanki z 60g łososia + pomidor VI posiłek – twaróg 100g + orzechy Plan Treningowy: CZWARTEK - [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 50g twarogu + kiwi II posiłek – sałatka jarzynowa + pierogi +kiwi III posiłek – sałatka + gołąbki + mandarynki IV posiłek – 100g piersi z kurczaka + płatki + pomarancz Assault TRENING CARBO V posiłek – ryba-karp 100g + dżem jabłkowy(swoiski) + owoce VI posiłek – twaróg [...]

[...] +serek wiejski+ 2mandarynki III posiłek – białko 30g + 4grzanki z dżemem + 250ml mleka IV posiłek – owsianka + 2grzanki z dżemem + jabłko TRENING V posiłek – zupa + pierogi smazone + białko z 2-jaj VI posiłek – 100 piersi z kurczaka + kawałek ciasta VII posiłek – twaróg 100g Plan Treningowy: PONIEDZIAŁEK – 07.01.2013 / 29/32- dzien [...]

We wtorek był dzień nietreningowy. Miska taka sobie - słabo z białkiem trochę i przydużo węgli wyszło. Wszystko przez domowe pierogi ruskie... Wczoraj był trening: Trening A: 1.MC 10x40kg, 10x45kg, 8x50kg, 8x50kg 2.przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki 2x9x30 kg; 2x8x30 kg 3.Wykroki chodzone 4x16x18kg (po 9 kg w ręce) 4.pompki ze [...]