13.10.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane,jaja, miód, jabłka 2.whey, morele suszone, daktyle suszone 3.pierogi leniwe, pierogi słodkie, naleśniki z serem 4.twaróg, sałata Tradycyjny mix przed treningiem, yerba, zielona, kakao. Po bieganiu od razu pojechałem na działkę, po powrocie musiałem degustować nowe produkty %-) Nażarłem się, bo o jedzeniu [...]
[...] właśnie w tych okolicach" - podkreślił Wasek. 8. Pierogi zdrowsze niż fast food Jedzenie typu fast food atrakcyjnie wygląda, ale szkodzi zdrowiu; lepsze są domowe pierogi lub kanapki - przestrzegał słuchaczy w sobotę podczas wykładu w ramach III Ogólnopolskiego Dnia Nauki dr Saeed Bawa z SGGW. Otyłość i nadwaga to coraz [...]
[...] kombinowałem co zjeść. Dieta: Nie jest źle. Rano wtryniłem standardowo omlet na oliwe z oliwek z owocami, dalej razowy z twarogiem półtłustym, potem... matka zaserwowała pierogi ruskie . zjadłem może 5 sztuk - wyjątkowo niesmaczne. Szperając w spiżarni trafiłem na kakao i postanowiłem zakombinować - 250ml mleka, jedna duża łyżka kakao, 5g [...]
a ja już po. mbr czuwała i się nie objadłam jak bąk:-P. pierogi jakoś mnie nie jarały, w sumie wigilia to pikuś, najbardziej kusząca będzie obiad rodzinny w drugi dzień świąr
[...] nie znam. Dostaliśmy w prezencie. Rion termomix to akurat dla mnie podstawy i niezbędny sprzęt w kuchni :-D Zaczęłam nawet robić posiłki na które nigdy nie miałam czasu, np. pierogi, bułki na parze, pizzę, ciasto drożdżowe. Nawet surówki można tam zrobić bo samo się kroi. Wszelkie gulasze i zupy robią się same, tak samo posiłki na parze. Nawet [...]
[...] jedną stronę) coby psiapsię z lotniska odebrać. Wpadliśmy po drodze do polskiej dzielnicy. Jako że sklepy były już zamknięte zwiedziliśmy lokalny polski bufet i ZEŻARŁAM: 4 pierogi z mięsem, 2 pierogi ruskie, 2 małe placki ziemniaczane, sznycel, ziemniaki z sosem pieczarkowym (ziemniaków łyżka), pulpeta wołowego, buraczki i ogórek kiszony Jako [...]
[...] w dążeniu do celu.. Odnosnie tego shwepsa to do wyrwania byl w biedrze.., :-) Dzięki! Popatrzyłem na 2 tematy z Twojego podpisu, ładna forma, zrobiłeś mi ochotę na... pierogi %-) Pula kcal na dziś wyczerpana, na jutro mam już gotowe: - śniadanie przed treningiem - posiłek po treningu - posiłek do pracy I jeszcze jakieś 800 kcal wolne, może [...]
[...] od przyjścia otworzyłem okno i zjadłem dość sporo objętościowo jedzenia ale sosunkowo mało węgli ale w miarę się najadłem. A później zaczął się "głód" na ww, zjadłem pierogi z kapustą, owoce i w sumie nie potrzebnie dobiłem delicjami i drożdżówką %-) i byłem najedzony, w sumie na moje zjadłem ~150 ww i nie jadłem już nic, przed spaniem [...]
[...] Stwierdził, że nie wie po co ja się tak gimnastykuję z tą dietą, skoro mogę z nim pojechać w delegację, on na trasie ma przetestowany bar, w którym wystarczy zamówić pierogi pieczone w głębokiej fryturze, potem przez tydzień na jedzenie nie spojrzę, a na pierogi to dobrych kilka tygodni. Do tego przez tydzień z 5 kg poleci. No i nie [...]
[...] tygodniowo, ale bez majonezu, a na pewno nie takiej ilości, bo wypełnię kalorie i potem głodny będę. Nie jestem wielki, więc i mało kcal zjadam w porównaniu do innych - szkoda mi to marnować /-)_ Pierogi tak samo mogę wszamać i wliczyć, ale nie chcę. Poza tym pierogi mojej matki 1-2 razy w roku to cudo i żadne inne im nie dorównują \-)
U mnie leniwe to oznaczenie różnych form kluch z ziemniakami i twarogiem. Ruskie to pierogi, nie kluchy, tam twaróg z ziemniakami jest nadzieniem. Moja mama robi takie kluseczki ala kopytka (w sensie kształtu) bez twarogu, jak ja dodaję twaróg to mówi, ze to nie kopytka, tylko leniwe.. I jeszcze rózne nazwy są jak dodajesz mąki pszennej, albo [...]
[...] jest 100m odcinek w miarę płaski i można "przedłużyć" ten sprint i potem powoli wrócić. Jak będzie jakiś bardziej leniwy dzień to sobie takich kilka prób zrobię i potem pójdę spokojnie na spacer. Zobaczę jak pójdzie. Na progach brzmi profesjonalnie - w sensie, ze na progu etc. A pierogi ruskie były ze skwarkami, Matko po co moja Mama je robi???