pierogi

[...] osobiście jestem zwolennikiem, by taki posiłek przyrządzić w sposób spełniający założenie "zdrowej diety" i bez wyrzutów sumienia włączyc go do jadłospisu. Pizza, sphagetti, pierogi, czy nawet hamburgery - można zrobić w wersji sportowej, jako pełnowartościowy i zdrowy posiłek, wystarczy trochę czasu i chęci ;-) Dieta jest urozmaicona, nie nudzi [...]

[...] innym czasie 3. Obiad Generalnie to co reszta rodziny z tym że tylko drugie danie. Najczęściej ziemniaki + mięso + sałatka/surówka. Czasem ryba zamiast mięsa, czasem kluski, pierogi, jakiś ryż czy makaron (wtedy nie jadłbym już drugi raz ryżu czy makaronu w innych posilkach) 5. Kolacja a) twaróg tłusty + ciemny chleb + warzywo b) konserwa rybna / [...]

tzn tak po sobie wiem ze Magnum daje jakie 3-5kg masy...tylko jest jeden problem...w moim przypadku po spozyciu wiekszej ilosci alkoholu masa spadala...dlatego radzil bym naturalna diete...znaczy sie pierogi ruskie, makaron z serem zoltym i oliwa...jajecznica co drugi dzien...i wogole co sie da.

Pierwsze słyszę o takim zabiegu. Nawet jeżeli pierogi te smaruje się tłuszczem, to jakie ma to znaczenie? Produkt słabej jakości, a Ty pytasz się o 1 gram tłuszczu użytego do posmarowania pierogów? Zakładając, że okazyjnie zjadasz tego typu posiłek. Dostarczasz w ten sposóbte 1-2, gramy tłuszczów, których jakimś cudem producent nie zawarł na [...]

skoro wiesz "co trzeba jeść a co unikać" zwiększ w diecie to co lubisz najbardziej czyli wieprzowinę, pierogi i kapustę zwłaszcza dwa pierwsze masa skoczy błyskawicznie bez supli

zupa pierogi i kapusta - odwieczny sekret MASY ! . / kup mono i przemyśl tą swoją "diete" .

v2mp1re - dieta to nie koniecznie cyc z kurczaka z ryzem. Ja w okresie budowania masy (choc zwiekszam sporadycznie), uwzgledniam pizze, nalesniki, a nawet pierogi. Kapuste kiszona jadlem 20 minut temu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-24 13:03:40

Sobota 1. Omlet z siemieniem lnianym, pomidorem, szynką i serem żółtym https://images84.fotosik.pl/909/821091caff14541bmed.jpg 2. Filet wędzony, orzechy włoskie, pomidor https://images83.fotosik.pl/908/fbe6e3a12da13511med.jpg 3. WPC i orzeszki ziemne https://images83.fotosik.pl/909/dccd6624932c4b33med.jpg 4. Łosoś wędzony i ogórek poszatkowany - [...]

- owsianka czekoladowa - ryż z papryką i cukinią -pierogi /SFD/2023/8/29/738eba37ca464614814df74bcfedbf10.jpg /SFD/2023/8/29/e173f1b4e19a48cc945fa2937683a8d4.jpg /SFD/2023/8/29/41f5f7df9df24794bd14ada6544d1e9e.jpg

Pierogi swoje czy kupcze?

- pierogi ze szpinakiem - ciecierzyca z warzywami i makaronem - zupa pomidorowa na gęsto z fasola /SFD/2023/9/29/a4fe906a32934d7381dfac213cff78bd.jpg /SFD/2023/9/29/4f1ab6f3c6964d86aadb04b09b3deba7.jpg /SFD/2023/9/29/165390ae123a4de8926af0d5672bdd8c.jpg

tylko dziwi mnie fakt że mogę wpierdzielać jajka , twarogi chude , półtłuste , tłuste , twarożki wiejskie , farmerskie , pierogi z serem , sery żółte , jogurty naturalne i nic mi nie jest

[...] nie mam mozliwosci zjesc na uczelni obiadu) Obiady wygladaja ogolnie tak: ziemniaki z miesem (kotlet z kurczaka, schabowy, zeberka, karkowka)+ np. ogorek kiszony, inne to np pierogi, spagetii, ryz z sosem i miesem. Jakies takie na szybko pizze tez sie zdarza chociaz nie czesto. Zupy jem sporadycznie, rzadko. Kolacja: ok. 2-3 kanapki (gotowane [...]

[...] Szynka kanapkowa 100g 98 13 4 1 Ser kanapkowy 100g 245 11 3 21 Baton snicers 50g 249 5 14 25 3, pierogi ruskie 300g 501 17 15 74 Żurek 200g 46 2 1 8 4, banan 100g 95 1 0 21 Jabłko [...]

Jeśli mieszczą ci się w makro w czym problem ? Smacznego ;-) Ja bardzo lubię pierogi

Jeśli mieszczą ci się w makro w czym problem ? Smacznego ;-) Ja bardzo lubię pierogi Stary, a jaki Polak nie lubi!?!;-] Jak nie lubi, to powinien zostać pozbawiony polskiego obywatelstwa. \-)

nabrałem smaka na pierogi z mięsem, bo dawno nie jadłem, ale chyba polecę standardową mąką pszenną :-D

Skopiuje Wam ten plan :P : PLAN TRENINGOWY Mój trening nie jest za bardzo złozony, gdyz na wiecej nie pozwala mi Rząd Rzeczypospolitej. Mój przyrost masy przy treningu o wiekszym wysilku spowodałby smierć nie jednej ludzkiej istoty. Oto trening: Rano: -2 Pompki na prawej rece Południe: -1 pompka na dwóch rekach Wieczór: -2 pompki na lewej rece [...]

[...] sera żółtego 3 śniadanie (13.20): bułka z masłem, szynką z indyka i plasterkiem sera żółtego Obiad (14.40-16): rosół z kury lub schabowy drobiowy z ziemniakami lub pierogi z serem (10) lub zupa pomidorowa lub krokiety (2) lub naleśniki z nutella, serem (2) lub ser z cukrem lub ryż z truskawkami Kolacja (18-19): kromka chleba z masłem, [...]

no wiesz. niby suplementy to uzupelnienie diety. ja niby ją mam bo staram sie jesc duzo bialka i węglowodanów. a powiedz mi jak mam sie odzywiać na takim "smiesnym" obozie? Oni ze stołowki to wcale nie dają węglowodanów i bialka, tylko jakies smiecie, typu:łazanki, pierogi. jak tu sie odzywiac??? chyba tylko w barze na miescie?