pamięć

Heh... ja zagladam tu, zagladam... Co do twojego talentu SCD to moze zrobisz furore u mnie na osiedlu... mam az 3 przedszkola. Nie chce mi sie rozgrzebywac tego tematu, ale ktos tu cos nie zrozumial chyba. 1: Szczerze mowiac to malo obchodza mnie twoje 'dziela', bo mam w nie wy***ane. Wkleiles tu taka stara, oblesna, rozjechana ****e ktora ani [...]

chlopie ty nawet nie rozumiesz co do ciebie pisza !! Chyba wogle nie wiesz ktore to sa czworoglowe ktore proste grzbietu . Mowisz zeby zmeczyc miesnie pomocnicze jakimi sa tricepsy przy wyciskaniu ? Bzdura !! Cwiczenia ktore maja pomoc przy wstepnym zmeczeniu to wszelkiego rodzaju rozpietki ale nie triceps ! Przecierz nawet na logike biorac , [...]

wielkie dzieki napisał bym jak sie nazywaszale masz taka ksywke ze bez ptreznia albo zapamiętania na pamięć nienapisze :p lol ---=== Trening Czyni Mistrzem ===---

osobiscie przyjmowalbym w glownie okresie najciezszych treningow zwiekszajac np objetosci treningowe czyli wpierw wykorzystalbym pamiec miesniowa a pozniej T100

Zdaje się, że masa się zmniejsza!? Albo moja pamięć jest do niczego!? Pamięć pana ,panie Janku jest doskonała :-)) WZORKA jest coraz mniej }:-(

Uriel powinienes miec juz mojego email"a..Czekam na dalsze instrukcje..Przy okazji dzieki za pamiec..Nara.

http://www.youtube.com/watch?v=E9H2DO-2FJ4 chyba tu, jak mnie pamięć nie myli

ogólnie teraz wszystko jest w necie, nie trzeba latać po bibliotekach, u mnie w mieście znalazłem tylko "edukację kulturysty", a "pamięć absolutna", która czytałem właśnie w wersji pdf też bardzo ciekawa, oczywiście jako biografia :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-29 18:53:03

05.06.17 Dzisiaj mam trochę wieści zdrowotnych, ale zostawię to na koniec... Trening Nogi: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; 5x5 x130kg; 5x5 x130kg cluster set 2. Wyciskanie suwnicy - 20x160kg; 15x200kg; 12x240kg; 5x5 x280kg cluster set 3. Wyprosty nóg zrotowanych do wewnątrz - 15x17,5kg; 15x17,5kg; 15x12,5kg 4. Wyprosty nóg [...]

[...] który jest chyba najdokładniejszy na świecie (jest teraz nowy H10 z poprawionym algorytmem, ale różnica jest podobno kosmetyczna, a pasek kosztuje 370zł, ma też wbudowaną pamięć i inne bajery). H7 była używana między innymi w niektórych testach klinicznych w USA. Ja bym,dołożył te 50zł ;-) A co do pleców, to niestety w dalszym ciągu ich nie [...]

No wkońcu ! Nawet jak bedzie kolejka to warto czekać na miejsce. Naprawdę danie które mi najmocniej zapadło w pamięć z listy którą wtedy polecales. A zwiedzilem prawie całą %-)

[...] wiedząc, że wieczorem w planie cheatmeal to wg mnie spoko zabieg jak już ktoś chce mieć spokojniejszą banie Grzesiu nie to żebym się oczywiście czepiał :-) Ale o ile mnie pamięć nie myli to ostatnio jak miałes cheata to wrzuciłes na ruszt makaron z mięsem i serem czy jakoś tak %-) Twierdząc, że to cheat i w sumie zmieściłeś się w makro %-) [...]

Co za czasy! Wydzierać się na starszego! - na kolegę to już nie (no bo jeszcze by się obraził). Masa rośnie - oby nie obudziła się do końca pamięć masowa . Atakuj te 175kg - jestem za!

[...] szła redukcja, która będzie trwała pewnie z 4-6 miesięcy więc cyferki będą lecieć w dół Co za czasy! Wydzierać się na starszego! - na kolegę to już nie (no bo jeszcze by się obraził). Masa rośnie - oby nie obudziła się do końca pamięć masowa . Atakuj te 175kg - jestem za! no z tą pamięcią masową to coś jest, ciuchy coraz ciaśniejsze się robią %-)

wiesz to jest bardziej symulacja niż plan myślę że do 10 treningu do wykonania później będzie już raczej nieralne, ale zobaczymy no i potrzebowałem coś takiego żeby mieć obciążenia na dany trening, bo pamięć już nie ta i zapominam a tak to lukam na telefon i wiem co wrzucać na sztangę

Panowie dziękuję za uwagi i ocenę każdą wezmę do siebie i na spokojnie będę analizował przed kolejnym treningiem. Jednak jestem świadomy , że nagle nie zmienię wszystkiego o 180 stopni ;) Eclipse - Już pisałem o braku rozciągania, o nie wykonywaniu specjalnych ćwiczeń mobilizujących dane rejony ciała itd. Wiem , że tutaj są ogromne braki, ale [...]

DZIEŃ 62 Trening: /SFD/Images/2015/12/8/91c265fc62a7417da8700c7a3016a972.jpg Trening zmodyfikowany lekko z dwóch istotnych powodów. Ostatnio trening nóg był 5 dni temu, tak się złożyło iż musiałem go zrobić dzisiaj i był to 4 trening w ostatnie 6 dni (w tym 2 razy nogi i raz równie ciężki dzień pleców+tric) Poza tym ciągle kombinuje z ćwiczeniami [...]

[...] raczej nie jest to czekolada typu Scitec 100% whey protein ...moja ulubiona sprzed lat Wypiję może dzisiaj samą porcję tej podwójnej czekolady i dam znać :-)) Czy mnie pamięć nie myli, ale chyba kiedyś mówiłeś, że nie założyłbyś nigdy legginsów na siłownie %-) dokładnie, mówiłem to patrząc na Twoje chude nóżki w długich czarnych rajtuzach [...]

Pamięć absolutną męczyłem długo, ale jest bardzo ciekawa i opisuje fajne anegdoty .... np. Arni kupił sobie samolot i go podnajmował liniom lotnicznym %-) ... Fajnie jest teraz też sięgnąć po lektury szkolne, taka np. "Zbrodnia i Kara" nabiera całkowicie innego znaczenia w oczach 30 latka ... Czytanie jest spoko ;-)

Ty sobie pomyśl, że na nasze szczęście jest coś takiego jak pamięć mięśniowa, nogi od kiedy tylko pamiętam to miałeś najlepsze - spadki zawsze bolą, ale potem jak wracasz do gry to rośniesz w oczach ;-) rękę wyleczysz, mały już nieco podrośnie, trochę zluzujesz z burgerami i na Reniowej szamie zrobisz formę życia ;-D