pamięć

[...] - na pewno zmotywuje do działania :) . Ciekawa jestem jak wygląda Twój obecny trening, pomimo spadków jakie się podziały można liczyć nie tylko na swoją ciężką pracę, ale i pamięć mięśniową :-)) - tym bardziej, że wcześniej wiele już osiągnęłaś. Na pewno wiesz, że przypilnowanie diety i makra w posiłkach pomoże osiągnąć cel. Przy Twojej wadze i [...]

[...] że bazujesz na wołowinie (może nie tyle co bazujesz a po prostu jesz ją w „większych” ilościach :D). Mam pytanko co do tego gdzie i jaką kupujesz, z jakiegoś marketu czy w mięsnym sklepie? W jakie części ogólnie celujesz i jak je wliczasz? Pozdro! Jeśli pamięć nje myli to kupował Ligawe , ligawa chude mięso wiec liczy się samo białko :)

Gdzie dorwałeś pamięć absolutną ? :)

[...] wznosy powinny być robione bez obciążenia na ławeczce, na której się nie opiera, tylko niemal leży. Powtarzam tylko to, co pisała Martucca w dzienniku unplugged, jeśli pamięć mnie nie myli :-) Edit: robisz trening z piłką obli w domu, nie zauważyłam. W takim razie nie wiem, czy moja rada jest aktualna, ale superman wymiata i tak ;-) [...]

jak ja nie lubilam stepu, , zawsze mi sie wszytsko mieszalo, no chyba ze dluzej chodzilam do kogos i czlowiek na pamiec znal jego uklad tu robia duzo rzeczy, ale nie chodzi o przejscie przez step , ale takie wejscie i wyskok w gore, z palcow, noga druga oczywiscie do gory... zreszta to nie takie wazne, wazne bys robila o intensywnie, mozesz nawet [...]

jak ja nie lubilam stepu, , zawsze mi sie wszytsko mieszalo, no chyba ze dluzej chodzilam do kogos i czlowiek na pamiec znal jego uklad to samo miałam ... zwykłego aerobicu też nie lubie . Teraz pytania do nowego treningu: 1. Jeśli chodzi o superserie to biorąc np: 1. wyciskanie sztangielek siedzac na barki superseria podciaganie sztangi wzdluz [...]

[...] jakiś czas wychodzą resztki mózgu... Ma to chyba jakiś związek z chronicznym niedospaniem. Potem mózg na chwilę wraca, ale nie na długo (czas przy wychowywaniu dzieci szybko mija). Przed menopauza znowu gdzieś sobie idzie i najgorsze ze zabiera pamięć ze sobą. Aktualnie już nie wiem czy mam początki Alzhamiera czy "tylko" meno sie zbliża?:)

[...] będzie wyglądał jako tako. Bardzo ważne są ćwiczenia ale nie po porodzie ale już przed ciążą. Wytrenowane ciało regeneruje się inaczej, inaczej pracuje, mamy w dodatku pamięć mięśniowa więc dużo szybciej jest wrócić do formy. Dieta, moim zdaniem to najmniej ważny element nawet jeśli sobie folgujemy w granicach rozsądku i zachowujemy w miarę [...]

Zaczynam chyba już żyć w Matrixie, bo kojarzę po planie ich autorów %-) Czy to nie jest przypadkiem trening Słodkiewicza z animala? (zapadł mi w pamięć ćwiczeniem "- Zarzut sztangi na klatkę lub Martwy ciąg - 4 x 6-8 " tak jakby to były zamienniki %-) ) Oprócz standardowej uwagi, że za mało ćwiczeń na nogi- to przechodząc do Twojego pytania (bo [...]

Marta, a był juz ten bieg w którym miałaś startowac ?? bo moja pamieć marna ostatnio jest

Iti spjerdala a DYmek sie wpjerdala witam was moje drogie skorviensence po dlugiej nieobecnosci edit; nie chce mi sie czytac od poczatku, ale widze ze swiezaki jakies sa edit2; widze koorva slabo cos wam ten spam idzie, to chyba dlatego ze mnie tu brak edit3; dzieki izi za pamiec o mnie , tyle osob tam wymieniles widze choiku niedobry edit4; [...]

[...] mniejszych obciążeń, trening bardzo daje się we znaki - praca nad techniką owocuje. Trening to teraz dla mnie taka odskocznia od nauki - sprawia, że przestaję się stresować, odreagowuję :-) Edit: dodałam do suplementacji lecytynę, bo właśnie przyszła :-) Zobaczymy jak pomoże na pamięć Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-01-20 17:41:40

[...] ze sztangielkami leżąc 3kg/3kg/3kgx12 10. Plank 1m/1m + 20 minut aero Zrobiłam jeszcze dziś stary trening, gdyż nową rozpiskę dostałam później ;-) Co do samopoczucia: pamięć krótkotrwała to u mnie jakaś masakra. 5-produktowej listy zakupów nie mogę zapamiętać@-| Lekarz mówi, że to najpewniej przez estrogeny. Mam nadzieję, że z hormonami [...]

[...] cayenne) DNT - stretching Zastanawiałam się, czy nie iść dziś biegać, ale pogoda jakaś kiepska, a w sobotę na wsi pobiegam, może nawet o las zahaczę ;-) Ostatnio moja pamięć jest nie do zniesienia... Liczę, że te leki coś pomogą, bo nie idzie tak żyć po prostu. Ciągle chodzę poirytowana, że niczego nie pamiętam. A już jutro zaczynam [...]

Cholera jaka pamięć jest zawodna...Dobrze,że tu jesteście,bo w ten sposób odświeżam info i układam,w odpowiednich szufladkach w baniaku.Pzdr.

Body a tak sie smiales z moich ziolek , jabys wiecej stosowal to i pamiec by byla lepsza. A wracajac do tematu przed wejsciem na cykl tak z tydzien do dwoch odstawiam wszystkie suple i wspomagacze pijac przez ten okres duze ilosci wody i jak mam chwile wolnego czasu to rower , areo zeby sie dobrze wypacac i zaczynajac cykl widze roznice bo na [...]

[...] bo zaczęłam czuć lędźwie. DOBITKA: nieplanowa, po prostu wydaje mi się, że nogi i dupsko za mało dostały przez te przysiady. Błądzę trochę we mgle z tą progresją - zadanie na przyszłość. Art Obli na pamięć, bo widocznie nie dociera:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09e20527609a4c22b1a2eb878f04fba0.jpg Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-02-18 16:04:38

[...] i być może ktoś już o tym pisał, ale wątróbki nie są dobrym źródłem białka. Wiadomo, od czasu do czasu nie zaszkodzi. Kasza kuskus jest chyba z semoliny o ile mnie pamięć nie myli ergo to kruszony makaron, chyba że miałeś na myśli kuskus razowy. Wg mnie dieta jest droga jeśli chcemy się zaopatrywać w produkty dobre jakościowo i [...]

[...] po 10-15 latach treningu i dalej wyglądają jak pół dupy zza krzaka przy Victorze w formie sprzed pół roku. Kwestia 3 miesięcy i odbuduje to co stracił... To są geny i pamięć mięśniowa. Posłuchaj gringss co na ten temat mówi Levrone czy Yates, chyba, że wiesz lepiej, bo jesteś od nich mądrzejszy. Wielu ludzi nie potrafi pojąć dawek [...]

A faktycznie i jak wracał do stanów to go zwinęli....dobrą mam pamięć ale krótką :)