teraz jestem aktualnie na końcówce redukcji. W diecie mam 3000kcal. Tylko właśnie dziwne jest to, ze na masie, gdy w szkole zjadałem po 2-3 paczki ryżu, również to miałem. Maksymalne wyczerpanie po zajęciach, wraz z pustymi mięśniami. Macie jakieś pomysły. ? Bardzo podobnie sytuacja wygląda rano, jednak jakoś jestem to sobie w stanie wytłumaczyć. [...]
Dzięki za rady, od razu mówię, że jestem otwarty na propozycje i nie mam jednego jedynego wyjścia z danej sytuacji, także twoje rady przemyślę. Nie doczytałem się tego, że potrzeba ww do szybkich skurczów mięśni. Tylko nie za bardzo rozumiem jak w takim razie ludzie robią treningi na dietach takich ja CKD ? Jeśli mógłbyś mi wyjaśnić czemu [...]
I u mnie też ;-) Nogi skatowane, siadam do spyerdolonego po treningowca %-) Musiałem się ratować, bo robiąc duszone warzywa wsypałem szpinak sałatkowy taki z paczki. A razem z nim niespodzianka w postaci 1kg ziemi i nawozu... Całe szczęście, że mięso nałożyłem sobie oddzielnie, bo miałem plan wrzucenia wszystkiego na patelnię -> tak to [...]
najsyzbciej wychodza pobraniowe paczki, bo nie musza czekac na twoje przelewy. to tyle w kwestii szybkosci. co do zakupu - termin terminem, ale ja bym sie bardziej obawial, ze zamiast spodni dostaniesz chusteczki i nie moro, tylko higieniczne czyli mowiac krotko - w burdelu, ktory powstal/powstanie bedize duzo zagubien, strat, [...]
[...] błyskawicznie, bo miałem gulasz indykowy + kasza gryczana + korniszony. Potem trochę odwiedzin po ludziach i jakieś przeglądanie głupot w necie. Podczas odwiedzin dostałem pączki - takie made in home - i kotlety mielone, także kolację mam :-) Jakoś posmakowały mi te sadzone, widziałem, że chyba ktoś na forum ostatnio też robił. Pewnie przez [...]
Aktualnie 3200kcal (wpadło lekko więcej wczoraj bo zachciało mi się ćwierć paczki chipsów), waga ruszyła. W sumie mocno ruszyła bo skok o 1,3kg w ciągu dwóch dni. Pewnie w ciągu 2-3 dni się unormuje. Co do wyników siłowych to bardzo pozytywnie zaskakują mnie barki. OHP 4x8 z ciężarem 42,5kg. Mój mały rekord, biorąc pod uwagę klatkę gdzie 62,5 w [...]
Zobaczysz co powie Słaby i Lady jak tu zajrzą Ja słucham w sumie wszystkiego co wg mnie ma fajne brzmienie Ja dziś miałem straszną ochotę na słodkie i wciągnąłem pół paczki ciastek i całą czekoladę. trochę to dziwne, bo ja z reguły ze słodkiego, to najbardziej cycuchy i schabowe Zmykam, bo sie ustawiłem Miłego wieczoru
wybory wyraznie pokazuja ze polacy czuja sie w polsce jak paczki w masle. od 30 lat ciagle ci sami u wladzy i 10 maja sie to kolejny raz potwierdzi. a wyborow nie falszuja.wiekszosc glosuje na 2 partie bo boja sie zmian.
Bialko odpuscilem w tym tyg bo po fescie zajumalismy 2 kartoniki orzeszkow felixa, nie widzialem takich w polsce, paczki po 50g prozniowo zamkniete, 6kg na 4 ludzi %-)