pączki

właśnie robie 1 cykl na suplach i szkoda że nie było tego wcześniej bo na pewno bym skorzystał z tej propozycji dla początkujących a co do rodziców to w dniu przyjścia paczki jakoś udało mi sie to ukryć ale nie było jak brać w tajemnicy więc trzeba było odbyć poważną rozmowe z rodzicami " po co ci te sterydy?!" itp.

to bylo bardziej usuniete chyba przez samego roberta? pamietam za tam chodzil za koksem w meksyku i kolo jakis dziwek w burdelach z sajberem, a pozniej zjechal do pl, gimbaze porwal swoja prostota, pozniej jakies paczki dla dzieciakow i ubogich robil, a tutaj taki kwiatek na youtube sprzed kariery w pl...

info od gksuple - paki wychodza jutro, wiec po weekendzie powinniście je miec fitmax wysłał paczki przedwczoraj, ale sa opoznienia firm kurierskich itd , na dniach (moze dzis lub jutro) tez powinny dojsc FA nie odpisało poki co

Wczoraj właśnie wrzucałam jadłospis z 10 września i zasięg mi zginął w laptopie;p a ja tu się cieszyłam, że naładowany był, bo prądu nie było przez burze;p Wrzucę teraz, żeby nie było Trening A po 3 serie po 10 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 20/25/30 B1. wyciskanie sztangi skos góra 11/15/16 o matko!!! najgorsze ćw w moim życiu;p B2 [...]

Wychodzi ok. 1kg, też zależy co, bo na 3 posiłki mam 2 paczki brukselki mrożonej. Dzisiaj jest pekińska (cała) i 2 duże ogórki. Nie wiem jak to wagowo wychodzi. Akurat do warzyw zmieniłam podejście, bo kiedyś jedyny i słuszny był keczup. Teraz są podstawą, żebym dotrzymała te 3h do kolejnego posiłku.

Szkoda, ze tylko 7 dni, bo ja za 10 nadciagam i bede jesc paczki i kremowki, bo mi dupa nie urosla na owsie, wiec trzeba siegnac po bron konwencjonalna Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-08-07 20:33:58

Leci poczatek drugiego tygodnia odbloku: Hmg wbijam e2d 75 iu Hcg wbijam 2500 2 razy w tyg Wrazenia po Hmg takie ze pala stoi lepiej niz na propie, samopoczucie wysmienite , zero spadkow. Jak dla mnie rewelacja szkoda ze mam tylko 3 paczki. Jak bym mial mozliwosc polecial bym ze dwa miesiace:)

Ok -spełnia się Twoje oczekiwania w o wiele wiekszym stopniu niż myślisz..... Na tym zamykamy liste uczestników,bo znów zdominujemy siłownie u Radka Słodkiewicza-który się bardzo z tego cieszy-bo tak jak i ja-docenia ludzi z pasja,dla których nie ma przeszkód,by wziąć udział w ciekawych eventach... Paczki dzis doszły z napojami,batonamii drobnymi [...]

haldo moja dieta jest ok: codziennie wypijam min. 2 maslanki 2 litry mleka na sniadanie 2 paczki + pol szkalnki mleka w proszku pomiedzy tymi posilkami jem banany, a pzred spaniem kawalek kielbasy (czasami zapiekanke z sera) no i co nie mam pojecia o diecie?? nie blaznij sie czlowieku

Samowar i zle robisz!! Dziwie sie ze czlowiek z Twoja niewiedza wogole rosnie!! Nigdy nie lacz wegli z bialkiem!! Najpierw wegle a dopiero 15 min po nich bialko. Dzieki tej metodzie nie bedzie Ci szlo w tluszcz tylko w miesnie - a o to chyba nam wszytskim chodzi. Tluszcze gora 2 razy dziennie i to nie duzo , bo one odrazu ida w bebech. Pokaze Ci [...]

1:nie łączy siębiałka z węglami 2:najpierw chleb razowy i 2 paczki a 15 - 20 min puzniej popijam maslankami Wyjaw mi tajemnicę jak oddzielasz w maślance węgle od reszty? a może dysponujesz maślanką bezwęglowodanową HK czytając Twoje posty nigdy nie wiem czy sobie jaja robisz czy piszesz poważnie

paczki zamienilem na drozdzowki z serem bo zaszybko tylem :/

Dzień 10 Aaaaaaaaaa i wciąłem dużą czekoladę 225g z orzechami ......, żeby nie Dobre! Ja zawsze jak przechodzę w sklepie obok Rafaello to się zastanawiam czy nie kupić paczki, pokroić w kostkę i dodać do serka wiejskiego. Mógłbym wtedy napisać w dzienniku, że jadłem serek wiejski z migdałami i wiórkami kokosowymi :)

Wczoraj 3 posiłki : 10min HIIT ŚNIADANIE: OMLET:(3 jaja, 150g białka jaj + 30g otrębów + kakao + 50g masła orzechowego + 200g maliny) OBIAD: 2 udka + warzywan a patelnie po grecku 450g KOLACJA: Sałatka: 5 jaj + puszka groszku + śmietana + majonez + 2 marchewki BILANS: 2250kcal - 200b 100w 120t OKNO: 12-19 = 7h [...]

/SFD/Images/2015/11/19/7df40bbeca104c0ba06929a1e1b2329f.jpg 19.11.2015 DT CZWARTEK KLATA + TRICEPS + NOGI HIPERTROFIA KOMENATRZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening dobry. Urlop. Po wypadzie do lidla zanim się obudziłem w trakcie prac koło domu była 14 – jak mi zaburczało w brzuchu. ZXjadłem szybkie śniadanie o 14 i około 17 pojechałem na trening. [...]

PONIEDZIAŁEK 14.12 DT KLATKA, TRICEPS, NOGI – SIŁA KOMENTARZE, WNIOSKI, PRZEMYŚLENIA: Z wczorajszego dnia jestem MEEEGGGGAAA zadowolony. Humor mam tak poprawiony, że chyba w tym tygodniu nic mi go nie zepsuje. Udało mi się przełamać stagnacje w klatce – może niewiele ale w perspektywie boksowania w miejscu od bodajże dwóch miesięcy to krok milowy. [...]

[...] o kolano – 10kgx10 – 3 serie BICEPSY PALIŁY STRASZNIE!! DIETA: 13.00 - Śniadanie standardowe – 5 jaj, pomidory, chleb 100g + owoc Po treningu szejk 35g wpc + mleko 250ml + 2 pączki + bułka czosnkowa W domu po treningu 200g fileta + 4 bułki z dynią Na kolacje 200g udek + bułka + czekolada + orzechy + tran BILANS OKOŁO 3500kcal – tyle do ilu miałem [...]

[...] 14 dni bodajżę) - w sobote troche pojadłem i wieczorem wpadł trening(Cayek nie dojechał }:-() po treningu wpadło troche jedzenia różnego(parówki ser bułki croissanty, pączki, batony i sporo lodów) Niedziela na zupełnym luzie - obiad na mieście, Mc, KFC, deser z kawą i lodami u Grycanów - potem trening z Caykiem. Forme ma git - plażówka [...]

Witam, jako, że ostatnio w przyjemnych okolicznościach wpadło mi w ręce CARBO FITMAX'A o nowym smaku WIŚNIA, więc pomyślałem, że i ja się przyczynie w jakimś stopniu do rozwoju tego tematu. Opis CARBO: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Carbo-_folia-opis965.html Zdjęcia robiłem telefonem, bo nie miałem akurat aparatu pod ręką więc jakość nie powala, [...]

to jest taki bigos warzywny dajesz kapuste drobno pokrojona teraz jest młoda i pyszna, pomidory papryke i cukinie wszytko sie razem dusi i gotowe a chil to dajesz: cebule, wołowne, fasole czerwona z puszki, pomidory (ale nie musisz mozna tez papryke dodac, pomidory i papryka teraz drogie tak wiec sama zdecyduj) do tego kupujesz przyprawe [...]