ozzymg

Jak Dream, albo nosy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-04 18:05:30

Zayebisty burger Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-10 13:41:48

Znane ćwiczenie, ale dokładnej nazwy nie znam, zajrzyj do atlasu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-08 21:25:28

Jest tu kto? Zadania z matmy mi policzycie bo mam sprawdzian teraz Na przyszłość jakbyś potrzebował to pisz do mnie na nr tel, jak jesteś zainteresowany to pisz na pw, odpiszę ;-)

Dla polepszenia wydolności Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-09 18:14:48

Pamiętam na święta zjadłem jeszcze z nutellą i to była masakra totalna czemu? %-)

Ale pieczywo jest z mąki, to czyni je ujowym \-) Jakby z ryżu lepili np. to ok Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-09 20:18:45

No to skoro chcesz dołożyć serię to gdzie tu trening intuicyjny? Jest to po prostu jeden z elementów progresji. Możesz powiedzmy co kilka tygodni dokładać serię, ciężar, zmieniać ilość powtórzeń, skracać przerwy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-10 18:04:21

Ehh, faszerujecie się tymi gównami a potem Wam nie staje Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-08 20:33:16

Na redukcje to jest białko Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-08 20:39:58

\-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-08 20:56:06

Trenując intuicyjnie, bądź gotowym planem na którym co tydzień przeciążasz mięsień, zawsze będzie czuł domsy :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-18 20:04:05

Chyba sobie w święta pozwolę na miseczkę płatków :-)) Teraz tydzień luźniej, od 29 lecimy już hardkorowo, nabiał nawet wylatuje i zostają tylko 4 produkty - ryż, płatki owsiane, mięso i jajka :D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-19 21:29:46

Jeszcze tylko 2 miesiące kolego \-) 2 i 10 dni

Serio, serio :) Wcinam wszystko jak leci, tak koło 10000kcal pewnie będzie dziennie \-) I dobrze robisz !:-D

Dobrze rozgrzewa, nie czuć dużego pobudzenia psychicznego, ale działa świetnie. Jeśli wszystko jest dopięte na ostatni guzik to śmiało bierz, pomoże przeskoczyć zastój. Ja jestem z niego zadowolony - cena również zachęca do kupna. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-17 17:25:47

Nie spamiętam, wiem tylko że przyciąganie do brzucha cały stos - 120kg i szrugsy 45kg. Nie chodzę z zeszytem i nie zapisuje obciążeń, dlatego też nie podaję :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-18 21:24:22

Wpadło dzisiaj 30 minut biegania. Gdy zauważyłem jaki błąd zrobiłem w diecie to nie mogłem przestać się śmiać przez 15 minut :) Wyliczyłem sobie wszystko, przygotowałem posiłki i po zjedzeniu posiłku nr. 3 zerknąłem na moją rozpiskę - zamiast 2600 kalkulatorze było nabite 3600, dobrze że to zauważyłem bo wpadło by o 1000kcal za dużo %-) Tak więc o [...]

Miałem jeszcze przygotowane trzy posiłki bo wena gotowania mnie dziś dopadła - ale tak jak pisałem wcześniej, wszystko miałem wyliczone pod 3600kcal, po tych trzech posiłkach już wpadło 2600kcal więc kolejnych nie ruszałem, w porę to zauważyłem. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 20:11:18

Płatki owsiane 0.60zł, pierś 6zł, jogurt 1.20zł, ryż 0.20-0.30zł, jajka od babci, kilka plastrów ananasa może 1zł, gruszki swoje, banan jakieś 0.40zł - dzisiejszy dzień wyszedł za około 9.50zł. W ryżu znajduje się bazylia oraz natka pietruszki. Warto spróbować, świetnie pasują zioła do ryżu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-20 20:48:00