Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak chcesz Ozzy, możesz być naszym podopiecznym. W sensie moim i Cześka %-) nie stać go %-) U mnie tatusiek w sędziwym wieku ma dobry busz na głowie :D Mam nadzieje ze ja tez bede mial :D I zaczął późno siwiec ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jedz 1,5h przed %-) Potrzebna mi Basia i Ozzy do rozkmin %-) Mam rozkminy i nie mam z kim skonsultowac, chodzi mi o osoby które są w stanie dopuscic inne stanowisko niz to do którego są przekonane ;d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widzisz fiqus pare dni pytales ozzy'ego o bialka na keto, myslales ze jak malo wegli to juz keto, a tez mogá zakłocić proces jak sie za dużo wcina ;-D masz tu z ksiazki reszty nie dam poczytaj se %-) While an easy solution is to simply eat as much protein as possible, too much protein can prevent ketosis as well, disrupting the adaptations which [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spodobala mi sie ta nutka :) https://www.youtube.com/watch?v=jdHzuHYfYyk&nohtml5=False Ozzy, tak jak lece teraz tak siłowo na pompkach, dipsach, podciąganiach, pistoletach itp. wszycho do 10rep To jak skoncze ten trening to myslisz ze bylo by ok, po prostu skoczyc na siłownie i dalej leciec silowo do 10rep lub 5x5?