Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
stojaków nie ma, ale smith jest na 100% \-) Ozzy na masie majonez :-)) Ty jaki madry mozew w PL zadko spotykane ale na obu silakch do ktorych tutaj uczeszczam/alem sa smithy inei ma stojakow %-)
Ozzy, wydaje mi się, że wiele błędów popełniłeś na tej redukcji. Widać to po wystających żebrach, ciężko Ci będzie zbudować dobrą sylwetkę, przerabiałem to. Ewidentnie za mało jadłeś. Mimo wszystko najważniejsze jest dobre samopoczucie po przemianie i jeśli jesteś zadowolony to trzeba to uznać za sukces.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy i jak wyniki? Trenujesz siłowo? Opisz jak to dokładnie u Ciebie wygląda. Trening 3x w tygodniu, zadnych spadkow nie ma, waga leci w dol, ogolnie codziennie widze zmiany w lustrze. Zapraszam do dziennika. Przypominam o makroskładnikach na If (redukcja). Wypowie się jakiś spec? http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie rutkow wlasnie tez, ciekawy bylem co powie ktos madrzejszy, dzieki ;d @Ozzy cytuje siebie : Do rzeczy, bo rozkminiam trening ziomka z klubu.. Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-06-09 17:27:18