ozzy

Skoro dla Ciebie kaloria to kaloria więc proponuję zrobić eksperyment. Jedz 3000kcal z czego połowa będzie pochodzić z lodów, reszta według uznania. Zobaczymy jakie będziesz miał rezultaty. Gdzie napisałeś? Cytując: "Ozzy dlatego napisałem, że może jeść ale tak by mikro i makro w diecie się zgadzały." Nie będę z Tobą w polemikę wchodzić, więc [...]

Ozzy smaży! Czesiek smaży! a to kafary są! Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-27 23:15:20

ozzy. Jeśli w DT jem 3200kcal to DNT tyle samo czy mniej? jeśli mniej to o ile

Ozzy, a ile tak średnio mogę się spodziewać?

o tym, żeby nie przejmować pracy przez plecy, mieć napięty brzuch, nie robić zbyt płytkich ruchów, nie robić przeprostu w kolanach i nie "zdejmować" ciężaru z pięt. Co do barków to jest tak jak mówił ozzy, tylko nie ma sensu robić zza karku wyciskania na niskim stażu, bo jest wysokie ryzyko kontuzji

ileś tam zdobytych sogów, ja mam 150 i mam specjaliste a np Ozzy na ekspercie ma 335 w danym dziale//

Ozzy lecisz z tym %-) Będę czuwał :)

Ozzy za co tego soga mi pdoarowałeś? %-)

Bez takich komentarzy Ozzy bo ni będe mógł sie na treningu skupić %-)

Ozzy jeżeli to nie problem mógł byś dokładnie powiedzieć jak przyrządzasz tego kurczaka? Byłbym bardzo wdzięczny :d

Dzięki piłkaPN :P I sorry Ozzy że takie pytanie oczywiste zadałem. ;d

Ozzy a tak z czystej ciekawości z interwałami do jakiego poziomu ostatecznie chcesz dojść ?

Cos wyczuwam tutaj czitowanie z bratem ozzy %-) Agresywna masa bedzie!

Ostatnio widziałem zdjęciaq aktualne Dmexe i mówie przez to Ozzy za pare lat %-) Kurva podbno życie zaczyna sie od 40 w łapie .. a ty jeszcze niepełnoletni je zaczynasz :D

Ozzy, już nie mogę wbijać sogów :/ wrzucaj foty 8-)

Ozzy było kuwa tyle nie żreć };-)

Ozzy ma swój świat, swój styl treningowy i doświadczenie. Osobiście osobom początkującym nie poleciłbym takiego planu %-)

Ozzy zacznij ty jeść bo wstyd.... :))

Ozzy ty dziku };-)

kacper nie sądzisz że trochę Cię mało na treningi 5x w tygodniu? Mi 3 wystarczają całkowicie. Pilkja nawet racje tobie przyznam , ale trudno mi wcinać żarło w dnt + bez siłowni aktywności fizycznej dzień nie wygląda tak samo a aero nie będe kręcił lub robił interwałów .. + nie będzie mnei tak mało jak skończe ten plan co mam teraz przynajmniej mam [...]