Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę go zjadł budyń ... Malinowy ... MRR :D . Tyyyy ozzy jako trener %-) ... Dowali jakiemuś chudzielcowi 4000 kcal i skończy się na nadciśnieniu itd :D xD Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-03-27 18:09:53
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 18:09:15 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy, na każdego działa co innego. Każdy ma inną genetykę, inne cele i inne możliwości :-p Ja np. nie wyobrażam sobie raz w tygodniu tylko jednego ćwiczenia na biceps - nie wiem, jakie to u Ciebie ćwiczenie, ale nawet bym się pewnie nie dopompował z dużym ciężarem i powolnymi ruchami :-p
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 10:53:27 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ozzy spytam jeszcze raz czy olej rzepakowy , obojetnie jakiej firmy , nawet gdy mie ma takiej info na etykiecie, zawiera jakies omega 3 ? Jakieś zawiera prawie wszystko, ale nie dostarczysz z niego dziennego zapotrzebowania
Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 21:15:43 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
10 gram beta alaniny bierzesz ?No tak mi Ozzy w innym temacie rozpisal , tlumaczac ze musze miec dziennie 10 gram kreatyny a ze w BA jest 5gram kreatyny i 5gr alaniny to jeszcze po treningu musze dolozyc 5 mono. Czy to źle ?? dopiero wczoraj pierwszy raz bralem tak kreatyne. ogolnie suple biore tak 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta [...]
Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-27 07:48:53 Liczba szacunów: 0
nagrałem się dzisiaj przy Push Press. Technicznie wygląda to jak połączenie PP (wybicie z nóg) i wyciskania na skosie + 45st (kąt pleców) %-) dzięki Ozzy`emu wiem nad czym pracować (średnio radzę sobie z ułożeniem sztangi na barkach przodem, a wyciskałem sprzed klaty) polecam wszystkim ćwiczącym w piwnicach, gdzie nikt nie patrzy na waszą [...]
Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 21:24:29 Liczba szacunów: 0
Ozzy mi ostatnio właśnie mówił że pomimo że wgaa m nieszła w góre to pomiary tak , u mnie też tak ostatnio jest i sie tym ni przejmuje bo chyba najważniejsze sa obwody i wygląd zewnętrzny nie tam wagą sie martwić ;p . POwodzenia w wyciskaniu tych 90kg!
Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 23:18:55 Liczba szacunów: 0