ozzy

OZZY ja nie mam żadnych pryszczy po omce i włosów na klatce też. Z tą wodą i opuchlizną też bez przesady. Ale o spadkach dowiem się niebawem... mam nadzieje że bedą niewielkie. Zmieniony przez - M_I_K_O w dniu 2001-08-23 15:34:21

jak Ozzy, mowimy tutaj o oliwie, oleju lniany, orzechach wloskich, awokado;-) na oleju od frytek to moj diesel jezdzi:))

Jak Ozzy :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-04-12 17:36:45

Szczerze mówiąc Ozzy, zależy mi na Bikolu, ale to chyba tak jak na całej reszcie, a na czym polega złe zrobienie? Dzieki za szybkie odpowiedzi

ok :) to i tak jest szacowanie tak jak napisał ozzy prawie 4000 kcal to nie mało, więc powoli zwiększaj kcal żeby dojść do spożycia tego codziennie

Ozzy wiem wiem :D nawet nie trzeba na końcu dodawać tylko gotować z tym, lepszy aromat będzie

lepiej bym tego nie ujął Ozzy ;)

Ozzy tez tak zawsze uwazalem :-)) Natomiast aktualnie robie kurs instruktora kulturystyki w PASie i mamy wyklady z Tomkiem Maciejowskim (trener wielu medalistow na imprezach krajowych i miedzynarodowych)- trenowal nie tylko sylwetkowcow, ale i zawodnikow wyciskania, sportow walki, snowboardzistow, wiec wiedza nie jest jednokierunkowa. On twierdzi, [...]

BRAĆ masówkę? masz na myśli gainera? gainer to nie proszek cud na mięśnie tylko GORSZA alternatywa zwykłego jedzenia. Stosuje się go gdy nie możesz już wycisnąć więcej kcal z jedzenia. Przy Twojejw adze (ledwo 50kg) nie potrzeba Ci żadnego gainera. To cukier z odrobiną białka i spowoduje u Ciebie przyrost ale tkanki tłuszczowej. Ogarnij dietę z [...]

a widzisz, jednak nie doczytalem ja:) no to w sumie jest git, jak Ozzy napisal, z tym, ze ja bym wystartowal z 2g biala, a pozniej zmienial ilosc biala z weglami w dalszym etapie redu

Trening bez nóg tylko pejoratywnie może wpłynąć na skład Twojej sylwetki. Tak jak Ozzy napisał. Tematy podwieszone są dla Ciebie.

Mam identyczne zdanie jak Ozzy :-)) Jesli odzywianie jest ogarniete (a mowisz ze jest :-) ), to mozesz dorzucic kompleks witamin plus O3. Przykladowe produkty: Witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34160.html [...]

nie wiem czy Ozzy mial na mysli twoj ostatni posilek czy banany z bialkiem, ale osobiscie na koniec dnia bym dal mieso z indyka i brazowy ryz

Ozzy Ja już to czytałem nie raz ,ale fakt nie zauważyłem tego mixa. Jak są jakieś błędy to mówcie bo w sumie nie ma tu tyle przetworzonego żarcia więc ja z tego co widzę ,że się nie zgadza to proporcja makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze [...]

Ozzy jak już pisałem, nie zamierzam jej narazie stosować, kupuję tylko na wypadek delegalizacji. Palmas będzie wporzo? Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-04-06 21:35:42

arnold był wczesniej od OzzyMG a ma póżniejsza godzine |-) w 1 temacie też takie cuda były %-) Osobs nagrodzona to Ozzy Gratulacje

Dexter myślałem, żeby jeszcze zredukować, ale już wyglądam jak dzieciak i śmiesznie to trochę wygląda, nabiorę masy to zredukuje ładnie i mięśnie powychodzą :). Ozzy dzięki za lekturę, dzisiaj wszystko rozpiszę i ułożę dietę, a ułożycie jeszcze jakiś trening na ten mizerny sprzęt ?

Ozzy, właśnie o to mi chodziło %-) Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-12-14 14:22:13

Ozzy może ty mi pomożesz, kilka dni temu poruszony był podobny temat i ktoś (nie pamiętam dokładnie kto) mówił, że nie powinno się biegać na masie i podparł się tym artykułem: http://potreningu.pl/artykuly/507/jak-aktywnosci-aerobowe-wplywaja-na-przyrosty-masy-i-sily-ciala- Ja już jestem głupi w tym temacie, jedni mówią biegać inni nie... w sumie [...]

Ozzy jeżeli możesz to wyjaśnij mi jak aeroby działają na masę? tzn. dlaczego ją zwiększają :) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-08-02 23:07:41