orzech

j.w. głodna się robię %-) jajka na boczku... ja to bym zrobiła boczek na jajkach :-P tak przy okazji sfd protein plus wg. mnie orzech najlepszejszy:-D

Szczerze, trenowaliśmy wspólnie w maju i powiem że wiele w życiu widziałem ale Seba ma obo Wolwiaka, chyba najlepsze juniorskie nogi obecnie Obserwuje i niepolecam milki LU %-) oreo, orzech, biała, carmel czy mleczna - każda lepsza ;-) ale pewnie masz wytestowane %-)

musze sprawdzic ta wanilie-orzech

czeko orzech dobry, migdałowy strasznie mdłe po kilku razach :) ciesze się, że w końcu ruszyło, czekam na więcej info

[...] ) No, ale to zaraz zniknie...%-) Wleciały nachosy serowe chio, ciut chipsów, pączek, brownie kawałek, bajaderka, 2x 100 ml soplicy wiśnia/pigwa, 100 ml soplicy orzech laskowy, baton mars, pizzerka i w sumie tyle, więc w sumie nic. Pewnie nawet nie zastopuje progresu %-) Koncerty bardzo fajne, ale SB Maffija tylko 30 min grała. [...]

Środa: 1. Jaglane, whey, orzechy 2. kurak, makaron ryżowy, warzywa 3. koktajl z banana, whey, masło orzech 4. Fryty z ziemniaków, jaja, warzywa (w domu) 1. Uginanie nóg na piłce 4x10 10/10/10/12 10/10/9/9 2. odwodzenie kolan w pozycji glute bridge 3x 20 25/20/20 czarna 25/20/20 3a.Monster walk 4x 45s b.mocna/b.mocna/mocna/mocna ok 3b. Plank [...]

je się te orzechy http://aktywni.pl/aktualnosci/orzech-wloski-dobry-dla-mozgu/?s_sc=True

[...] -->> 41cm/42cm WL: 105 kg -->> 120 kg MC: 160 kg -->> nie sprawdzane SQ: 130 kg -->> 130 kg x 4 powtórzenia Ocena suplementów to chyba najcięższy orzech do zgryzienia w podsumowaniu. Nie byłoby problemu z jednym czy dwoma suplementami ale przy takiej ilości naprawde ciężko ocenić które działanie wynika z zastosawania [...]

[...] bokiem 3x15 wyciskanie smith do brody 4x12-9 do 90kg unoszenie na bok 4x15-12 do 20kg TRICEPS pompki maszyna 4x20 do maxa stosu francuz 3x12-10 do 50kg francuz hantlą oburącz 2x15 26kg/30kg BRZUCH spięcia 4x20 plank 2x45 sek CARDIO 25 minut orbitrek po raz kolejny propsy dla izolatu z Activlaba wanilia-orzech -> pięknie to pachnie i smakuje%-)

[...] podchwyt 60kg/10 90kg/10 110kg/10 130kg/10 drop 90kg drop 60kg -ściąganie niezależnych rączek z góry podchwytem 15-15-12-10 -wiosło hantel 50kg/12/15/21 -narciarz 3x20-12 -maszyna do brzucha 1x12 1x12 + 2 x drop -ławka rzymska 4x15kg bez obciążenia/10kg/15kg/20kg 60g izolat orzech wanilia -> MNIAM%-) CARDIO 30 minut steper 100g ryż z cynamonem

[...] 180kg/8 140kg/12 100kg/23 B. uginanie leżąc 8 serii 20-10 C. siad bułgarski 4x10 do 25kg hantel CARDIO 30 minut dziś pobudka 6 00 40g izolatu HIGH WHEY PROTEIN ISOLATE smak orzech piękna sprawa, do ryja na oko wiórki 20 minut potem przedtreningówka i na 7 00 szybka klata! KLATKA/BRZUCH A. płaska 4 serie dojście do 130kg/12 + dwa dropy 90kg/10 [...]

Marcin K. On jest akurat z Piekar :-)) Dam radę, jeżeli będę dobry w tym co robię %-) Bo 25 lat na dole, to ciężki orzech do zgryzienia (może nie tyle co na dole, a w pracy fizycznej na dole).

[...] było innych w domu. Od jednej bułeczki pszennej chyba nic się nie stanie, nieprawdaż? :-> Specjalnie, we wczorajszej wpisce nie nie pisałem, że jest razowa ;-) Co do smaku, orzech to na pewno nie jest. Smakuje bardziej jak obważanki mocniej przypieczone, takie jak spod Kościoła %-) Może lekko słona. Jak chcesz to skocz do Piotra i Pawła, bo tam [...]

Jutro powinna dojść. Przydałoby się pozbyć tego co zalega w jelitach bo brzuch jest napecznialy co przekłada się na pomiary i efekt wizualny. Doszło tez białko. Czekolada orzech bombaaa. Z gumą ksantanowa zrobiłem. Cholera za dobre. Chciałem odrazu kolejną porcję. Co do sody - jutro spróbuję bez niej :-D

[...] bardziej doświadczonej osoby ;-D A jakie smaki zamówiłeś ? Sam osobiście przetestowałem: - Biała czekolada - bardzo dobra - Migdał - dobre, ale nie mój gust - Czekolada orzech (nutella) - najlepsze. Myślę teraz nad solonym karmelem, czymś owocowym np. brzoskwinia i jeszcze coś... chyba caffe latte. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-12 [...]

Ja nie lubię samemu. Czasem w fajnym towarzystwie lubię iść i się napić albo 1-2 piwka - oczywiście porządne typu Pilsner, Kozel, Grolsch, Ciechan, Bojan, perła itp. a nie szczochy jak tatra, królewskie, donner, karpackie. Ale od kilku miesięcy w ogóle mnie nie ciągnie. Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 [...]

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - w ciągudnia C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Ostatni Posiłek - płatki owsiane C6 masło czeko-orzech i wiórki kokosowe http://www.iv.pl/images/19684118693015253983.jpg http://www.iv.pl/images/28666025025283116516.jpg

[...] piec i zawsze coś tam wchodzi :-D Czwartek: 1. Jaglane, whey, brazilijskie, nerkowce 2. Polędwiczki wieprzowe w sosie sojowym, warzywa, ryż 3. Gofry gryczane, jogurt, banan, orzech braziljski, kostka czekolady gorzkiej 4. Jaja, pasztet z rosołu, chleb gryczany, warzywa 1. RDL z hantlami 4x10 10x12,5/10x15/10x15/10x15 [...]

[...] proteinowy, wafle ryżowe 4. jajecznica z szynką, chleb gryczany Niedziela: pogoda do bani, cały dzień lało, byłam zmęczona i w sumie nic nie zrobiłam 1. Omlet jaglany, masło orzech, banan, truskawki, jogurt 2. Udka z kurczaka, ziemniaki 3. u znajomych trochę loda i jabłka pod kruszonką 4. pizza gryczano- ryżowa z chorizo, warzywa nie zrobiłam nic [...]

[...] to plecy znowu się odezwały, na szczęście już przeszło, mam nadzieję, że nie wróci. Totalnie nie mój dzień :-P + spacer ok 4,5 km niedziela: 1. Omlet jaglany, jogurt, masło orzech, truskawy, banan 2. wołowina z pieczarkami, ziemniaki, kalafior+ trochę lodów 3. udka z kurczaka, ryż Rower- 20 km + pieszo ok 5 km [...]