[...] jak cudownie przejeść się o godzinie 19. miska: ś: 4 łyżki płatków owsianych, kilka śliwek, 7 łyżek jogurtu naturalnego, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię lniane, 1 orzech włoski, imbir, cynamon, trochę płatków kukurydzianych o: 2 ziemniaczki, mielone z wieprza, udo kurczakowe z rosołu, dużo pomidorów, warzywa z rosołu dalej nie piszę co [...]
Jadłem Te Batoniki Kokos tak sobie , Orzech Cynamon Dobre i niememlaja sie jak niektóre batony ale smak to od Gustu Zależy także nie ma o co sie aż tak spierać fakt że mają dużo białka i mało weglowdanów i tłuszczy wiec w smaku to szału nie bedzie ale też i szalonej oponki na brzuchu nie będzie hehe
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Mieszanka-orzech%C3%B3w-i-rodzynek.html a czy jako źródła tłuszczy mogę używać tej mieszanki ?? (w linku jest ten produkt)
tak się przypatruję z każdej strony i widzę, że oczywiście dynamika jest mega ważna, ale coraz bardziej utwierdzam się też w tym, że kluczem jest przekręcenie, bo wtedy chyba już dip bara mógłbym zaliczyć, twardy orzech do zgryzienia
[...] że oczywiście dynamika jest mega ważna, ale coraz bardziej utwierdzam się też w tym, że kluczem jest przekręcenie, bo wtedy chyba już dip bara mógłbym zaliczyć, twardy orzech do zgryzienia Slusznie ze sie dopatrujesz tylko ze wyciagasz zle wnioski, dlaczego ? Juz odpowiadam co powoduje ze Lem zaluczyl 5 mu a no moc gumy, a w ktorym momencue [...]
możesz dac chleb razowy, ale lepiej będzie jak będą płatki owsiane i możesz dać orzech, rodzynki (własne musli). A i ten ryż sam nie może być , w każdym posiłku musi być białko i ww. więc jak masz jeść sam ryz to go nie jedz.
[...] to zapraszam Cię na wakacje na maleńki obóz ;) tylko Ty i ja - ale nietraktuj tego jak randke ! ;) jak chcesz to wpadaj do mnie. daj znać. Twój przypadek to dosyć trudny orzech do zgryzienia. Biorąc pod uwage Twoje wymiary i wiek odradzałbym jakiekolwiek ćwiczenia ze sztangą. Poprostu dużo biegac za piłką. Wiem jednak ze pokusa jest duża i [...]
[...] zwycięstwo to nie przyszło mu łatwo. Na rękę lewą natomiast Plament Kisov był nie do pokonania nawet przez Stojana. Swoją drogą Grzegorz Nowak będzie miał „niezły orzech do zgryzienia”. Potężny Plament Kisov mający długie palce, dosyć masywne przedramię, walczący różnorodnymi stylami będzie bardzo godnym przeciwnikiem dla [...]
[...] (treningowy): śniadanko(węgle + białko) jajko makaron(czasem zastępiony, przynajmniej częsciowo owocem lub otrebami) jogurt naturalny twaróg chudy śniadanie II: twaróg chudy orzech włoski (może jakiś jogurt czy coś, żeby się to dało jeść) śniadanie III pierś oliwa (warzywka) przedtreningowy: piers oliwa ryż brązowy (warzywka) potreningu od razu: [...]