open

dodaje jeszcze dwie: goliat na ul. czumy na jelonkach - w miaer duza sala, w miare opk sprzet, malo ludzi tam chodzi, co jest na plus, karnet open 125, szatnia ciasna, i troche zapiziala, ale da sie przezyc klub kulturystyczny gladiator przy stacji metra stare bielaany - mala silka w piwnicy, ale sprzetu dosc duzo, tylko panuje tam chyba tlok, [...]

Ja polecam siłownię w ośrodku Sunny Fitness Club na Bemowie, na ulicy Oławskiej, czynna pon - pt od 8.30 do 22.00 a w soboty od 9.00 do 15.00. Ceny średniowygórowane, open student 90 zł, zwykły open 125 ale warto.

[...] tylko 99zł/miesięcznie. Miejsce schludne, sprzęt dobry, klimatyzacja, możliwość skorzystania z sauny. A teraz jeszcze wrzucili na gruper.pl promocję 299zł za pół roku karnet open plus sauna, więc wychodzi miesięcznie 50zł! :D Jak ktoś chętny, to podrzucam link: [...]

Super! Wszystkie powtórzenia zaliczone 88-O Nic tylko szykować sie na Puchar Polski w WW we Wrocławiu 10 czerwca temat niebawem założę. Konkurencje: - 25kg kobiet (kat. do 60kg i + 60kg) - 50kg mężczyzn ( kat. do 75kg , + 75kg i chyba masters + 50 lat Open) - CC/ciężar ciała/ mężczyzn Open konkurencją dodatkową będzie podciąganie z 20kg

Ta opcja jest stosowana w WW i na razie nic innego przy wykonywaniu wielokrotnym powtórzeń się nie sprawdza . Spartan Cup ma formułę open i wszystkie konkurencje ( podciąganie z 20kg, podciąganie bez obciązenia , WW ,pompki na komendę i uginanie wielokrotne w ścisłej formie ) rozgrywane są open .

Wklejam rozpiskę na jutro może podpowiecie co zmienić. Wciskałam w siebie właśnie 3 posiłek z wczorajszej listy ale kiepsko mi szło...wstyd pisać ale zjadłam 3/4 na siłę i miałam odruch wymiotny ...chyba to za dużo na raz bo potem bolał mnie znowu brzuch. Niby rozpisałam na 4 posiłki jutrzejszy dzień ale zastanawiam sie czy nie zrobić na 5...z [...]

[...] dysponuje czasem 2 minut. W kategorii amator (głównie uczniowie szkół ponadgimnazjalnych oraz osoby nie trenujące siłowo a pragnące spróbować swoich sił w zawodach) oraz open kobiet, rywalizacja odbywać się będzie w wyciskaniu wielokrotnym sztangi ważącej 60% ciężaru ciała na ławce poziomej (również z zastosowaniem zamieszczonej w regulaminie [...]

REGULAMIN ZAWODÓW I CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży 3.Popularyzacja Miasta i Gminy Ryki II ORGANIZATOR 1.MGOSiR w Rykach 2.MKS „TUR” Ryki 3.MGCK w Rykach III TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody odbędą się w dniu 8.05.2016 r. w Rykach Kino Renesans ul. Warszawska 11 IV WARUNKI [...]

2013-09-09 poniedziałek - DT Cykl - 9 / dzień - 1 Waga = 91,5kg Waga tłuszczu = 9,6kg Zapotrzebowanie kaloryczne = 2 767kcal Kalorie dostarczone = 2 150kcal Bilans = -617kcal dziś pierwszy dzień cyklu masowego po 8 dniach całkowitego OFF'u, zaczynamy lecieć wczoraj oglądałem w nocy finał US Open kobiet, więc sen krótki, dziś finał facetów więc [...]

[...] 6 marca prejudging kulturystyka 212 1:30 PM – 2:30 PM (19:30-20:30) finały kulturystyka 212, fitness i figure 7 PM (1:00 7 marca) 7 marca prejudging kulturystyka open i bikini 2 PM – 4 PM (20:00-22:00) finały kulturystyka open, bikini i strongmen 7 PM – 10 PM (1:00-4:00 8 marca) dokładna rozpiska tutaj: [...]

wszystko fajnie tylko szkoda, że miała być inna kolejność - najpierw babki później 212 i open, a tak to przespałem i bede musiał reeplay open obejrzeć ;p nie wiem dlaczego tak, na rozpisce panie były pierwsze

Nagrody są wysokie,ale tylko w open a tam wchodzą tylko zwycięscy z kategorii.W Szwecji będzie łatwiej bo do open wchodzi pierwsza trójka a z zawodnikami z lżejszych kategorii zawsze łatwiej wygrac. Dzisiejszy trening KLATKA wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 20powt 2 seria 10powt 3 seria 6powt,5powt,5powt krzyżowanie linek 1 seria 15powt 2 [...]

[...] wzorowo odrobił lekcje, Frank powrócił w wielkim stylu deklasując swoich rywali w klasie 2 do 175cm jak i w OPEN. Głównym sponsorem zawodów jak co roku była firma Vitamin Shop, która ufundowała zawodnikom nagrody w postaci odżywek. open class:od lewej:Famous Assissi,Paul White ,Frank Kohut Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-10-26 14:29:21

Właśnie wróciłem z zawodów. Bardzo dziękuje wszystkim za doping i pomoc zwłaszcza Rrumckowi i jego tacie W trójboju uzyskałem 472,5 kg. Siady: - 160 kg - zaliczone - 170 kg - nie wstałem - 170 kg - nie wstałem Wl: - 115 kg - nie wyciśnięte - 115 kg - zaliczone - 117,5kg - zaliczone Martwy ciąg: - 180kg - zaliczone - 195kg - zaliczone - 205 kg - [...]

Siema, udało mi się zdobyć srebro do 90kg, przegrałem z moim imiennikiem Mariuszem Bałazińskim, który potem wygrał Open z Mateuszem Burdzym, trzeci był Waldek Piechota. Napiszę Wam to co pamiętam: (zawodników było więcej w kategoriach, ale nie chcę pomieszać) Juniorzy: 1) Kamil Tanwic 2) Piotrek Soszyński 3) Kamil Kluszczyński 80: 1) Jarek [...]

[...] Walizki – 70kg na odległość 40m (mężczyźni) + przeciąganie opony 80 kg (kobiety) 10m VI Otwarte Mistrzostwa Polski 2015 i Eliminacje do Mistrzostw Świata Strong Man 2016 kat.open 15:00 Konkurencje : Wyciskanie Belki na rekord Yok 380 kg -25m na czas 4 kamienie na podest – waga 110X2, 120 i 130kg – na czas Walizki 130kg-25m + worek 90kg + [...]

Walka wieczoru: Walka 10: Open.: Damian Grabowski (14-1) vs. Eddie Sanchez (13-5) Główna karta: 9: Open.: Marcin Najman (0-2) vs. Robert Burneika (0-0) 8: 93 kg.: Michał Fijałka (8-2) vs. Hans Stringer (18-5-2) 7: 66 kg.: Sebastian Grabarek (5-2-1) vs. Paul Reed (19-9-1) 6: 77 kg.: Peter Sobotta (8-4-1) vs. Juan Manuel Suarez (12-1) 5: 84 kg.: [...]

[...] leżeniu w pozycji odciążającej kręgosłup:)Wykonałem próbe żeby Cię zachęcić do nagrania czegoś przez Ciebie jest to w końcu temat konkursu WW. A co ma waga do ciężaru open bo 60kg tak potraktowałem jak się robi na tym samym obciążeniu niezależnie od wagi ciała.A może ma wykonując zgodnie z regulaminem konkursu.Warto by sprawdzić to w [...]

Taka ciekawostka: jak wygląda dziewczyna po redukcji na diecie bezmięsnej i wysokowęglowodanowej (Sylwia nie je mięsa z własnego a nie mojego wyboru, ale nie uważam tego za problem). Niestety nie mam fotki "przed" bo to fighterka a nie fitnesska. Ale dopowiem, że zmiana w sylwetce okazała się tak duża, że jak Sylwia wrzuciła swoje foto na FB to z [...]

[...] na olimpiadzie w 1992 roku) walczyli w czterech kategoriach. W trzech z nich wygrali reprezentanci gospodarzy, ale ponieśli porażkę w najbardziej prestiżowej kategorii - open. Bożyszcze Japonii, trzykrotnego mistrza tego kraju, Akio Kaminagę, pokonał Holender Anton Geesink. Wynik ten poraził cała Japonię, pechowy judoka, jakby nie było zdobył [...]