open

PROGRAM FRIDAY, OCTOBER 2, 2015 09:00-18:00 Fitness EXPO OLYMPIA AMATEUR EUROPE 2015 09:00 WOMEN´S BIKINI PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 166 cm, up to 169 cm, up to 172 cm, over 172 cm) 10:15 WOMEN´S BODYFITNESS PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 168 cm, over 168 cm) 11:00 WOMEN´S BIKINI FINALS – top 6 12:15 WOMEN´S FITNESS PREDJUDGING – round [...]

Mam juz potwierdzenie Waszych biletów i sposób odbioru: Winners will have open seating ticket, so they will have access to EVLS Prague pro, Olympia Amateur Europe, Fitness EXPO, Meet and Greet. Check the open seating here: https://www.ticketportal.cz/performance.aspx?idp=1462039 They will pick their tickets (with ID card) at customer center of [...]

Impreza tym razem była pod znakiem wysokiej frekwencji jak na zawody akademickie.Startowało blisko 70 zawodnikow,równiez i panie dopisały Wyników kobiet nie pamiętam,ale wygrała w Open zawodniczka AWF Katowice Agnieszka Wilczyńska.AWF wygrał również klasyfikacje drużynową wśród kobiet. Jeśli chodzi o mężczyzn to największym zdecydowanie [...]

Miejsce Imie Nazwisko Uczelnia Waga Wynik Wilks Kat.open kobiet WAGA WYNIK WILKS 1 Agnieszka Wilczynska AWF-Katowice 57,3 80 92,448 pkt 2 Aleksandra Szostak AWF-Katowice 51,5 60 75,35 pkt 3 Makowska Lidia WSB Chorzów 99,2 77, 64,68 pkt 4 Izabela Moskwa AWF-Katowice 54,2 50 60,355 pkt 5 Orlińska Nina AWF-Katowice 51 37,5 47,452 pkt 6 Madocha [...]

Kulturystyka klasyczna OPEN , w kategorii tej startuje Marian17 (Mariusz Żaba) /SFD/Images/2016/7/16/a1092b137bc548bba1703b6a68b9f5fd.jpg /SFD/Images/2016/7/16/2a4d7409c1cb472a980048ad634d7132.jpg /SFD/Images/2016/7/16/b5c5a73b349c47e18db7b0bd15f5b3f3.jpg /SFD/Images/2016/7/16/4a0bccba17d54c8888208363f259c7bb.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn OPEN - 1st BALTIC BODYBUILDING & FITNESS CHALLENGE 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=4780ccz7poE&feature=youtu.be

Tydzień czasu mi zajęło żeby zabrać się za napisanie czegoś o zawodach z ubiegłego tygodnia%-) Zająłem 19 miejsce na 24 osoby. Nie jestem pocieszony tym faktem. Mniej więcej wiem co poszło nie tak i dlaczego tak słabe miejsce. Po za tym WODy nie należały do najlżejszych;-) WOD 1 - Fat Fran 21-15-9 Thruster 60kg Chest to bar TC: 7min Do ukończenia [...]

u mnie w sumie 96 osób wchodzi Elite + Open, a zapisanych jest jak 125 osob, wiec raczej problemow nie widze z kwalifikacja ;) w tamtym roku było "gorzej" bo wchodziło w Open 40 na około 180 zapisanych

Piątek 22.02.2019 A. EMOM for 5 minutes: Front Squat Set 1 – 2 reps 60% 85kg Set 2 – 2 reps 65% 90kg Set 3 – 2 reps 70% 97.5kg Set 4 – 1 rep 75% 105kg Set 5 – 1 rep 80% 112.5kg Rest one minute E2MOM for 10 minutes Front Squat Set 6 – 85% x 1 rep 120kg Set 7 – 85-90% x 1 rep 125kg Set 8 – 90+% x 1 rep 127.5kg Set 9 – 90+% [...]

Gringo mowiles ze u kuzyna cwiczysz o ile pamietam albo z kuzynem juz nie wiem siema chopy u mnie siłka 105 chyba, albo 110 za OPEN i 85 za OPEN do 15stej ale jest wypasiona w chvj, sa jeszcze tam jakies karnety za 8-12-12-14-16 wejsc ale to sie raczej nie oplaca no a w miescie to wiadomo ze są tansze silki np za 60-70 ale gorzej wyposażone [...]

[...] gdzie mogę ważyć maksymalnie 67kg przy pomyślnym zmierzeniu mojego wzrostu. Po wczorajszych uroczystościach ważę 73kg! W Kielcach będę startować w weteranach +60 lat open oraz w PP w kulturystyce klasycznej open. Rano: wyciskanie sztangielek stojąc 10x12p wznos nóg w zwisie 5x20p (chyba ze słabości nie chciało mi się więcej! Potem marsz [...]

[...] 2. 35B 0T 75W (Po treningowy) 3. 40B 0T 75W 4. 40B 0T 40W 5. 40B 10T 40W 6. 40B 25T 0W #16dni do Śląska, ciesze się bardzo bo w końcu wyjdę w mojej kategorii - Klasyk, open bo open, ale ważne, że kulturystyka klasyczna :) Środa, przed wieczornym prysznicem. /SFD/2018/3/29/1f997813de2f40beb529a045612918c2.jpg [...]

Jest już harmonogram zawodów na piatek i sobotę: PROGRAM FRIDAY, OCTOBER 2, 2015 09:00-18:00 Fitness EXPO OLYMPIA AMATEUR EUROPE 2015 09:00 WOMEN´S BIKINI PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 166 cm, up to 169 cm, up to 172 cm, over 172 cm) 10:15 WOMEN´S BODYFITNESS PREDJUDGING (up to 163 cm, up to 168 cm, over 168 cm) 11:00 WOMEN´S BIKINI FINALS – [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

Właśnie wróciliśmy z zawodów! fajnie i sprawnie zorganizowane zawody. Brawa dla Edmunda Lechowicza i jego żony. Ładne medale i fajne nagrody rzeczowe. Doskonały start Relax Kamienna Góra w kategorii juniorek młodszych do 18lat w kat. wagowej +56kg wygrała Malwina Madejewska Relax wynikiem 80kg W kat. seniorek 1.miejsce Katarzyna Owsianka Relax [...]

1 miejsce w kat 93 1 miejsce open juniorów 23 1 miejsce open seniorów 260 (rekord polski) + 180 + 347,5 = 787,5 zaliczone tylko 5 podejść... :-( https://plus.google.com/photos/103624789148484251481/albums/5853820304583641921/5853823506893769026 https://plus.google.com/photos/103624789148484251481/albums/5853820304583641921/5853822609313601714

Imo w swojej kategorii wygrałeś ewidentnie, zmiotłeś wszystkich plecami. Jak zwykle wysokie przygotowanie, zawsze z formą trafiasz, jak Dex W open zwycięzca oczywiscie rozmiarem, bo proporcjami i przygotowaniem przegrał. Chodz w najszerszych przodem w open i tak wyrażnie wygrywasz. Gratuluje! POzdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-04-27 [...]

Dzięki Panowie!! Peponet,cieszę się że swoją postawą mogę kogoś motywować, tym bardziej jeśli widzę że ta osoba robi podobne postępy do moich.Widać że też się nie opierd..asz na treningach.Tak trzymaj!! DJ100 koleś nazywa się Jozef Podolsky i pochodzi ze Słowacji,to mój ziomek z miasta,to ja namówiłem go na start jeszcze jakiś rok temu po tym jak [...]

[...] łokcie ogarniają dzień w dzień i to znacznie poważniejsze urazy (m.in Mariusz Bonczar z Krakowa) i nie będzie to dla nich problem. Odnośnie muzyki - mnie tak samo wk***ia open fm czy inne radio jak w kółko ten same 1-2h set do zarzygania %-) W tych radiach też powtarzają się kawałki i to czasami w ciągu jednej czy dwóch godzin tez niektore [...]

Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]