open

Nie nie, tam juniorzy open, więc nie mam limitu ;-)

za tydzien obja walczycie ;-) a w Open jak poszło?

Open poza podium. Oceniając obiektywnie poziom zawodów, to był słabiutki. Akurat klasyk Grześka najmocniej obsadzony, z czego się cieszę. Juniorzy porażka, 2 miejsce miałbyś wychodząc w tej formie w której jesteś obecnie %-) Ok, czas wrócić do mnie %-) Wracam do siebie po chorobie, od dzisiaj już nawadnianie. Forma bez rewelacji, ale robimy z [...]

Wygralem open juniorow, w finale do 90 wychodze za jakas godzine. Grzesiek w finale do 80 i klasyku +175, zaraz wychodzi :)

[...] takie sprzęty jak ten to rzadkość raczej ;-) Mega fota! Gdybym miał pokazać na zdjęciu swoje marzenia, chyba dokładnie tak by to zdjęcie wyglądało ;-) Wygrać swoją kategorię, i stanąć w open razem z człowiekiem którego od dawna się podziwia, i tak wiele mu zawdzięcza ;-) Coś wspaniałego! /SFD/Images/2015/5/12/25025c92bdfe4d86bb418802439469ff.jpg

Betkaa- dzięki i trening, zrobiłam na początek rozgrzewkę z Tonego, takie krótkie rozciągnako potem zrobiłam trening z piłką Oblique Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x) Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w [...]

Wyszły bardzo fajne zawody. Z powodu dużej ilości osób było trochę opóźnień, ale i tak skończyło się o normalnej porze. Nie słyszałem narzekań na sędziowanie, które wydaje mi się stało na niezłym poziomie. Jak będzie jeszcze kilka takich kursów ja ten w piątek z Przemkiem Gnatem to na pewno będziemy mieli wielu dobrych sędziów. Kwestia [...]

[...] i która będzie trzecia. Pierwsze miejsce z góry było wiadomo, że zgarnie Julita Król (dwuboistka), bo zaczynała Sq 140kg, BP 75kg, DL 140kg chyba (i atakowała 170 na rekord open ale nie zrobiła). Także "rywalizowałam" tylko z Pauliną, także podopieczną Tybory. Wiedziałam, że ma niezłe wyniki, ale zarówno ona jak i ja mialysmy jednak...słaby [...]

[...] białko i do spania. A na śniadanie różnie, na co mieliśmy ochotę. W weekendy wiadomo, był czas to się jadło więcej. W urodziny narzeczonej pojechaliśmy do restauracji typu open bar i byłem tam w 7 niebie %-) Nie jadłem prawie cały dzień, żeby móc tam spróbować wszystkiego, kuchnia indyjska, azjatycka, amerykańska, angielska, meksykańska, [...]

Wolferine : O kurde Sory Wolf za pomyłkę... Myślę, że mi to wybaczysz Masz SOGa za czuwanie(jeśli jeszcze Ci nie dałem A tu masz Andiego i Matsuiego 4th World Open Tournament. Jako jedyny z zachodu doszedł do finału. Pszegrał jednak z Shokey Matsui tę walkę. [...]

Widzę, że temat-rzeka i bardzo mnie to cieszy Fajnie, że .kamikaze jesteś obeznany w temacie, to w razie czego to komentuj i poprawiaj jak coś nie tak A teraz lecimy dalej. Tu walka finałowa 7 World Open. walka Filho kontra Kazumi. Walkę wygrał Brazylijczyk "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

A tu walke z Pettasem macie. Walkę tą wygrał Feitosa. Było to w 1997 roku na 7th World Open. Macie tu potężne uderzenia na korpus Jednym słowem nie ma stylu, w którym więcej uwagi przykładanoby do atakowania korpusu. Wynika to po części z tego, że w Kyoku nie ma uderzeń rękoma na twarz (w wersji sportowej). Ale jedno przyznać trzeba. Ataki na [...]

Kenji Midori. Zwycięzca 5th World Open. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

26 września - dzień 27 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki, pieczarki, salata, kalafior, ogórek kiszony -> Napoje : 2,5l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak TRENING -> Spinning - [...]

I po zawodach... Wygrałem kat. do 18 i w OPEN byłem drugi. Fotki i kilka słow jak troche odpoczne i zjem jeden posiłek oszukany,bo za tydzień Katowice :)

Nieodczas przeokturny. Dziś i jutro mam urlop - wreszcie się wyśpię i zregeneruje jak należy przed startem. Zaległości : 22.02.2015 - nartobieging 15,700 km, 1 h 22 min 23.02.2015 - Nocna Dyszka w ramach Festiwalu Biegów narciarskich w Jakuszycach Czas netto: 37:57 (trasa miała 8,5 km) Open: 18/69 K: 4/20 K3: 3/9 Ciemno, śnieżnie, wietrznie:) [...]

28.05.2015 Bieg Piastów ( międzynarodowa impreza narciarska odbywająca się na Polanie Jakuszyckiej w Szklarskiej Porębie od 1976 roku). - 51 km stylem klastycznym: czas; 04:09:36 Open: 637/1994 (awansowałam z 6 do 4 sektora za rok %-) K:38/202 K3; 10/60 Przebiegłam w czasie lepszym o prawie 20 minut od czasu uzyskanego w 2013 r. Bieg, trasa, [...]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;)

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;) Bezkrokiem lub jednokrokiem, głównie na pchaniu. Już w [...]