TEŻ BYŁEM I Z TEGO CO PAMIETAM TO: w kat junior wszechwag: 1.GÓRKA RAFAŁ 2.KLIMEK RAFAŁ(o ile się nie myle) 3.GAWŁOWSKI MICHAŁ w kat.senior do 80kg 1.jakiś nowy zawodnik z Białegostoku,świetnie wyglądał-na MP był 4 2.NOWACKI MIECZYSŁAW 3.GÓRKA RAFAŁ w kat.weteranów 1.NOL WALDEMAR 2.BOROWICZ MAREK 3.BRZEZIŃSKI ANDRZEJ w kat.pow.80kg senior [...]
nie ma fot ulica Powstancow Slaskich, przystanek za Hala masz Marcpol i pod nim silke open 110 barek, sauna, solarium, natryski treningi+dieta u trenera (Wojtka) http://www.wba-silownia.pl/index.php?page=contact Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-05 19:42:49
We Wrocku jest tez Karate Kyokushin, Sylwek Sypień prowadzi treningi. Gdybym mial wybierac- niezastanawielbym sie dlugo... To Mistrz Europy w kat. Open z Katowic (2000), ma tez wiele innych sukcesow na koncie, poszukaj sobie.. w kazdym razie polecam KK SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
[...] „Szymkowiak Klub” oraz mieszkańców Kościana i okolic. Organizator zastrzega sobie prawo do doboru uczestników. KATEGORIE 1. Juniorzy do lat 20 2. Seniorzy 3. Kobiety open Weterani 40+ startować będą z seniorami, ale najlepszy z nich dostanie nagrodę specjalną. ROZPOCZĘCIE ZAWODÓW 10:30 (ważenie zawodników) ZGŁOSZENIA I WPISOWE 1. Klienci [...]
Cześć Parker. Gdzie Ty byłeś jak Ciebie nie było ? Legnica sie za Tobą stęskniła. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Jeżeli lubicie Chaty, to na pewno spodoba Wam się mój, a raczej nasz pomysł - razem z Radkiem Słodkiewiczem postanowiliśmy zorganizować Chat z jego udziałem. Każdy będzie mógł pogadać z Mistrzem i przy okazji z innymi uczestnikami chata. Większość zapewne wiem kim jest Radosław Słodkiewicz, ale dla ścisłości podam jego tegoroczne osiągnięcia [...]
Wprowadziliśmy korekty 1) sortowanie zawodników pod względem zgłoszonego ciężaru, w każdym podejściu osobno 2) zliczanie OPEN 3) Przy ciężarze zgłoszonym nie występuje ikona dopiero po zaznaczeniu przez sędziego pojawia się czerwona ikona lub zielona ( czyli po wykonanym boju) Brak tej ostatniej opcji powodował fakt iż kibic oglądający w necie nie [...]
1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Wyłonienie mistrzów polski Federacji NAC w poszczególnych kategoriach -Powołanie reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata Federacji NAC w Luxemburgu. 2. ORGANIZATOR: -Federacja NAC-POLSKA. -Patronat Prezydenta Miasta Starogard Gdański. 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: -Zawody odbędą się w [...]
REGULAMIN WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC 1. Aby wziąć udział, należy wysłać zgłoszenie na adres [email protected]. W mailu proszę podać: imię, nazwisko, datę urodzenia oraz osoby studiujące proszone są o podanie nazwy uczelni. Ostateczny termin zgłoszenia to 06.05.2016. 2. Obowiązujący strój zawodnika. Koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt [...]
[...] Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open który upoważnia Cie na nie ograniczoną liczbę treningów 6 dni w tygodniu za jedyne 67,50 zł!!! Nigdzie nie potrenujesz taniej! Przyjdź i przekonaj się sam.Jedyna taka [...]
-spodziewam sie, ze juz najpozniej w maju bedzie ... niespodzianka, a co to bedzie - na razie moj sekret :) ---czyli mozna obstawiac jaki to bedzie aparat - sadze, ze sekret zdradzony bedzie najpozniej 16.5. po Poland Open Grappling ... :)
Za zdobycie pierwszego miejsca w MP w wyciskaniu otrzymujesz ,medal oraz dyplom.Za rekord Polski nic nie otrzymujesz. Jeśli liczysz na jakąś kasę lub suweniry to muszę Cię rozczarować,ale nic takiego niema miejsca. Czasami za pierwsze miejsce w kat OPEN coś się zdarzy ,ale o ile dobrze pamiętam to już dawno się nie zdarzyło Za miejsce medalowe na [...]
Mój trener z kicka zaczął jak miał 19 lat po wyjściu z wojska i swoja ciężką pracą zdobył w latach 98-2003 zdobył wiele np. w-ce mistrz Polski w Kick-boxingu do 92 kg( jeśli sie nie myle z wagą) i wiele innych turniejów Open wygrywał ... Także nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie treningów ..... pzzdr.
No stary, musisz sie bardziej zdecydować: albo chcesz być silny alo piękny ( i dorzeźbiony ). Te dwie sprawy raczej nie ida w parze. Ale chcez się wyrzeźbić to przede wszystkim musisz zmienić sposób odżywiania. Musisz spożywac więcej białka- 2,5-3 gramy na kg ciała. Co do treningu to zwiększ ilość powtórzeń w serii i dorzuć aeroby , myślę że na [...]