oleje

Spaghetti bym odzucila ,chleb,soczki,i te makarony na ryz zamień najlepiej,masla tez nie używaj wcale tylko zdrowe oleje z kokosa ,orzecha włoskiego ,avocado, zółtko jaja tez ma 5% tłuszczu wiec nie ma co z całymi jajami przesadzac,z napojów to pij wode ,zielona herbate i kawę ewentualnie ,a mleko zastąp sojowym.ja tak bym to zrobila,kazdy [...]

Dla mnie jest okej :) twaróg + olej + przyprawy + warzywa i pyszna kolacja wychodzi :P w ogóle to o dziwo jakoś smakują mi oleje :P

Są też inne oleje - olej z orzechów włoskich, lniany, olej kokosowy :-) Nie zmuszaj sie do czegoś, co Ci nie smakuje. Myślę, że orzechy laskowe też mogą być. A co do diety "chorobowej", to już Szefowe Ci doradzą. Ale imo nie będziesz przeciez leżec plackiem więcej niż 3 dni, a przez 3 dni trzymając michę na okreslonej kaloryczności przecież nie [...]

Bardzo nie lubię swoich łydek i w ogóle tego tycia w nogach, ale jakbym miała tak tyć jak moja mama, czyli wszystko w brzuch, to już wolę w nogi :P Wrzucam dzisiejszą miskę, ale porażka. Zamiast kolacji w postaci resztki z obiadu wpadły wafelki. Mam jakiegoś przedwczesnego pmsa dzisiaj, chyba przepracowanie weszło i ogólnie poziom chęci do życia [...]

W 2020 jadłam bardzo mało mięsa, może raz w miesiącu. Ale wchodziły ryby i nabiał. Czułam się super, ale to w ogóle był dla mnie dobry okres. W ogóle to mam prośbę do Was. Napisałam, że możecie dyskutować, ale w sumie to chyba Was poproszę o porzucenie tematu, bo ja znam siebie, zaraz się wciągnę, zaraz będę przekopywać internet i przemyśliwać [...]

[...] knajpach. Po prostu przestała mi smakować soja, soja i codziennie soja plus inne strączki oczywiście. A tłuszcz na prawdę lubię! Odpycha mnie tylko smalec, masło. Roślinne oleje bardzo chętnie. Taki makaron np z oliwą i bazylią, ach! yoyo w poniedziałek nawet miałam taki zestaw serek wiejski i oliwa. Najpyszniejsze to może nie jest ale, czego [...]

zobaczymy czy po Euro Roger pojdzie w slady Olisadebe i oleje kadre...?? a swoja droga co za "dobry" brazylijczyk gra w polskiej lidze?? przyszedl do Polski bo nigdzie indziej go nie chcieli albo albo trener sprzedal go za paczke fajek a niektorzy tu na forum zachwycaja sie nim jak nie wiem co jakby byl taki dobry to po 1 primo [...]

[...] ,bo jak z dodatkiem oleju to ilośc tłuszu w diecie znacznie sie zwiekszy i czy w ogóle uwzględniasz wszystkie dodatki(typu ketchupy ,sosy ,kostki rosołowe ,cukry ,majonezy,oleje i jakies panierki,alkohol itd) w tym liczeniu kcal -tak szczerze to nie wierze ,ze nie dodajesz nic tylko to co w tabelkach piszesz? Wypytuje ,bo zbliza się lato i [...]

No mysle ze alkohol, oleje, majonezy i panierki to obowiazkowo ;-) Generalnie wszystko co ma kalorie, z warzywami roznie sie robi tylko.

[...] Jednak z powodu, że w tym sporcie funkcjonuje idiotyczna zasada, że nowicjusz (choćby miał lepszą formą) nie powinien być wyżej oceniany niż doświadczony zawodnik (pewnie go Hidetada nie raz wyprzedzi}:-() to będzie ku rozczarowani swoim i kibiców zajmował 5, 6 miejsca. Po kilku startach oleje to wszystko i się skończy jego przygoda w Prosach.

oleje kokosowe: BIO RAW http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=3062&idc=86&page= EXTRA VIRGIN BIO http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=4634&idc=86&page= który lepiej kupić Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-25 10:02:59

wszystko zalezec bedzie od zrodla z jakiego pozyskiwane sa oleje, czy same kweasty, pzewchowywania surowca, procesu technologicznego, ewentualnego dodatku antyoksydantow. mysle, ze nie ma co panikowac

Dobra shitman niech Ci bedzie oleje tamto Może byc?: FBW A: Przysiad tylny 5s drążek 5s wyciskanie hantli na poziomej 4s wyciskanie hantli chwyt młotkowy 3s wyciskanie wąskie 2s B: Mc 5s wiosłowanie sztangielką 4s wyciskanie sztangi skos+ 4s wyciskanie żolnierskie 3s uginanie ze sztangą 3s Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-25 19:14:34

A myślałeś o push/pull/fbw, albo push/pull/legs? To są fajne podziały, akurat na 3 dni. Ale nie, przysiad ma być więcej niż raz%-) Mi to się ich odechciało, robie bo robie, ale bez takiej werwy jak kiedyś. Chyba oleje nogi, i bede robił bica dwa razy w tygodniu:))

[...] czy nie jest tak? Ale nie, przysiad ma być więcej niż raz%-) Mi to się ich odechciało, robie bo robie, ale bez takiej werwy jak kiedyś. Chyba oleje nogi, i bede robił bica dwa razy w tygodniu:)) a jak!!%-)przysiad evry day Dobra decyzja;-) bo przecież która dziewczyna poleci na dobrze rozbudowane nogi czy [...]

[...] natomiast choć dość powszechnie występujące w pożywieniu (składnik ściany komórkowej), trudne są do oceny ilościowej. Mimo to na pewno do ich bogatego źródła zaliczyć można oleje z nasion oleistych, zwłaszcza olej lniany. Fitoestrogeny, jak już wspomniano we wcześniejszych punktach, są związkami fenolowymi, zbliżonymi budową do hormonów [...]

1) To że jesteś ze stycznia a on z grudnia w ogóle nie ma znaczenia. Nie jest to żadna korzyśc dla Ciebie ani dla niego. 2) Jak dziewczyna Cie oleje bo dostałes od jakiegoś typa wpierdziel gdy Cie zaatakował tzn ze jest zwykłą małą szmata której należy sie "porządna szkoła życia" od takiego s****iela jak ja. 3) jak dziewczyna Cie rzuci [...]

[...] wstawało i szło na kielicha i zgoda. Pokojowe rozwiązywanie sytuacji... prawda jest taka, że to zależy kto jest jakim człowiekiem jeden pedagog będzie chciał pomóc drugi oleje sprawę... Ja osobiście zostałem pobity przez prawdziwego koksa który od dziecka do teraz trenuje full contackt za co dostałem? Bo jakiś koleś do mnie się stawiał [...]

Witam ponownie, jak pisałem w poprzednim poście miałem "bójkę" z tym 4 letnim zapaśnikiem. Ktoś chciał filmik z tego, ale nikt nie nagrał więc opiszę słownie relację. Najpierw szarżował na mnie pewnym krokiem, ja odskakiwałem do tyłu. Uderzył mnie cepem na policzek, oddałem kopem na biodro. Wyczułem, że zbliżył się blisko i BACH bomba w pysk. [...]

[...] Zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi 2500 kcal, więc jeśli zmniejszę do 1500 kcal to będzie ok? Rozumiem, też, że powinienem spożywać tłuszcze w innej postaci niż teraz (oleje rafinowane itp.). Oczywiście zamieniam to na oliwę z oliwek, mięso tłustych ryb (czy może być też. np tran?). Jeśli chodzi o białka. Rozumiem, że białko mam dostarczać [...]