oleje

[...] się przez to na pierwszą lekcję, ale przynajmniej bez pośpiechu przygotowałem sobie do szkoły posiłki, smażąc sobie również pierś z kuraka (bez obawy, na teflonie, żadne oleje). Zapomniałem wczoraj pomidorów kupić i nie było warzyw na pierwszy posiłek. Ale w sumie warzyw i tak dziś ładnie dobiłem, więc nie ma co rozpamiętywać. W szkole długi [...]

sprawdz czego masz najmniej w diecie. Jest jaka jest ... roznie z pieniedzmi jest :( omega3 jest ci niezbedna, wiec orzechy wloskie moglbys dorzucic + jakies inne tluszcze (oleje,orzechy) jakis owoc nawet ,warzywo ... byle dobic do tych 2500 kcal z uwzglednieniem niezbednych skladnikow ktorych ci brakuje.

Nie mówie że olewa plecy , wiadomo że czuć plecy , albo równie mocno uda i tyłek. Jak ma w planie siady i rdl to napewno pleców nie oleje , a nawet jeszcze wykroki toche angażują.

Rozumiem że mam różne oleje dołączać? akurat lniany niedawno kupiłam bo słyszałam że zdrowy i go tak dolewam wszędzie, ale właśnie doczytałam, że dla typu sylwetki gruszki (czyli chyba zdecydowanie dla mnie) nie jest wskazany także postaram się go zastąpić innym. Z jedzeniem to o tyle problem (na razie) bo mieszkam z rodzicami i głównie komponuje [...]

[...] bo przeciez mozn zwariowac liczac kazdy skladnik, bo wegle pelnoziarniste to tez tluszcz i tez bialko, dlatego upraszczamy: chude miesa =bialko owoce, pelne ziarno = wegle oleje, orzechy, nasiona = tluszcz chude mleko, nabial =bialko +wegle To ulatwia na tyle, ze nie musisz nic wpisywac i liczyc tylko patrzysz na talerz i wiesz ile masz. I [...]

lazar i tu sie mylisz. owszem zdaża sie ża panna mie oleje i sobie pójdzie. ale żadko. może trafiam na miłe dziewczyny i nie obrażają sie za głupi tekst, nie wiem, albo jestem taki uroczy, co czasem słysze że gadanie głupot ich nie odstrasza.

A może jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase?? Zbyt duzy boom na kokosowe oleje - duża sprzedaż i może komuś to nie na rękę i ktoś zaczyna siać zamieszanie jak to już było wielokrotnie przerabiane z rożnymi produktami .

Dieta Montiego opiera sie na niskich IG. Wartosci IG odnosza sie do produktow weglowodanowych. Favorek: mleko to bialka glownie i jest to produkt bialkowy. Stad jego niskie IG. Mimo to zawiera ono( a zwlaszca odtluszczone) weglowodany, ktore w polaczeniu z tluszczem jajka(zwierzecym)jest antyMonti. Druga faza metody pozwala na pewne odstepstwa, [...]

[...] ma to wplyw na odkwaszanie w godzinach nocnych i poprawe funkcjonaowania organizmu,mozna jesc bezposrednio przed snem PRODUKTY KTORYCH NALEZY UNIKAC wszelkiego rodzaju inne oleje lub substancje do smazenia jak smalec,maslo z mleka i PAM SLODYCZE I INNRZECZY SLODZONE MLEKO,JOGURTY zalecane orzech laskowe i wloskie wszelkiego rodzaju warzywa [...]

Coś czuję, że Rafael oleje go ciepłym moczem :D Powiedział żeby pytania do niego kierowali od razu do Conora bo on i tak się wcina i odpowiada na nie swoje pytania :-D

[...] które mogą potencjalnie pogarszać stan chorobowy. Do tej pory unikałam głównie glutenu i nabiału. Są to: zboża, strączki, warzywa psiankowate, nabiał, orzechy i nasiona, oleje roślinne. Jak na razie chwilowo zawieszam prowadzenie dziennika żywieniowego, trening będę dalej kontynuować. Aktualnie kończę 2 tydzień z 2 obwodami. Obciążenia bez [...]

osobiscie bym wyj**al. tego typu preparaty trzeba spozywac dosc szybko, i zazwyczaj kupujac wybieramy te z jak najdluzsza data waznosci (oleje etc)

[...] dodawać, np. do surówek. Warto jednak wiedzieć, że ma bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych omega 3 w stosunku do omega 6: https://potreningu.pl/articles/3493/oleje-roslinne-dla-ktorych-nie-ma-miejsca-w-diecie-osob-aktywnych Podobnie kiełbasa. Nawet jeżeli wyrabia ją Twój znajomy, to nie zmienia faktu, że jest ona produktem [...]

[...] otyłości. To tłumaczy dlaczego nie jeden na wysokotłuszczówce w starszym wieku robi się tłusty jak ten Cordain na zdjęciu. I tak sobie myślę, by jednak dać sobie spokój z olejem kokosowym. Zamiast tego jeść orzechy i nasiona. Są też inne oleje roślinne surowe. Kolejną ściemą wydaje się być nieszkodliwość cholesterolu w diecie: [...]

[...] Takie walory odżywcze posiada tylko SUROWY olej rzepakowy, zaś rafinowany jest szkodliwy dla zdrowia. Olej rzepakowy tłoczony na zimno posiada proporcje omaga-6 do omega-3 2:1, co jest pożądanym stosunkiem. Odkryłem także, że jest tańszy niż oliwa z oliwek, która akurat często jest oszukiwana (zamiast oliwy są wymieszane inne oleje).

[...] Jedź (najlepiej codziennie) dużo kiszonej kapusty i ogórków, ale muszą to być takie prawdziwe kiszonki, a nie pasteryzowane, paczkowane itp. Do sałatek dodawaj różne oleje tłoczone na zimno, orzechy. Jedz awokado i olej kokosowy. Jeśli chodzi o nabiał, to byłoby super, gdybyś miała dostęp do mleka wiejskiego, prosto od krowy. Jeśli nie [...]

niby jakieś tłuszcze masz ale nie widzę typowych źródeł tłuszczy, jak np oleje, jaja, tłuste ryby

[...] wchodzi itp. Już wolę to moje obżarstwo, bo przynajmniej wiem, że wszystko u mnie dobrze działa i jest "podłoże" pod robienie mięska i konkretnej formy. Znam chłopaków co oleje megace ładują, poryci po tym później, prolaktyna w kosmosie, a żadnej nie szuka podłoża problemu. Ale oczywiście jak im rzucę "zrób sobie 20-30 min cardio po treningu i [...]

ale powiem Ci, ze naprawde nie ma co sie pjerdolic w tancu bo jak sie zrobisz miekka cipa to klientka oleje a jak sie nie pjerdolisz w tancu i jestes kawal chvja to klientka i tak bedzie wracac, a powiem Ci, ze nawet takie starsze juz KOBIETY nie dziewczyny tez to lykaja

[...] roczna suka dostała zapalenia trzustki po jednej z najlepszych karm weterynaryjnych. Przerzuciłam na ją na styl żywienia zwany BARF. Ogólnie surowe mięcho, warzywa, owoce, oleje, jaja i tyle. Ręce załamywałam że jak ja sobie poradzę z przygotowywaniem tego, z wyjazdami. I co? i minęło 8 lat. Suka wygląda jak owca. Sierść lśni, jest miękka. [...]