oleje

[...] ważna. To, że nie potępiamy jedzenia boczku i karkówki, nie znaczy, że cały tłuszcz w misce ma być nasycony :-> O-3 z ryb, oliwa z oliwek, orzechy, awokado, olej kokosowy, oleje z orzechów (poza ziemnymi) i niedoceniany, zapomniany olej rzepakowy (oczywiście dobrej jakości)... Sięgaj po fantastyczne, ale zapomniane napoje jak kombucha, kefir [...]

[...] w których są rozpuszczone. Znajdziecie je w olejach, niestety w niewielkich ilościach, co spowodowane jest negatywnymi skutkami procesów technologicznych. Chyba tylko tzw. oleje dziewicze (tłoczone "na zimno") zawierają większe ilości fitosteroli. Jednakże nawet tutaj ilość ta jest ograniczana poprzez bardzo dokładną filtrację. Sprawę [...]

[...] Wybieram się już któryś rok na tor do kajakarstwa górskiego, przy stopniu wodnym Kościuszko w Krakowie. Podobno Europa pełną gębą :-) Xzaar - może nie baw się już w oleje zamiast śniadań przed treningiem? Co? Dystanse już masz lekko przydługie na uprawianie kultu niezniszczalności :-) Wiemy, że dasz radę. Ja to Cię nawet rozumiem, bo [...]

@ Jasiek2304 Poczytaj ten wątek od początku do końca, a nie zadawaj pytań które przewinęły się już dziesiątki razy. Co do silikonu, są specjalne oleje i 'maści' nakładane na skórę buta (poszukaj w sklepach internetowych dot. konserwacji skóry/butów etc.) które w swym składzie mają silikon, który podobno odkłada się na skórze dając jej dodatkową [...]

[...] z masłem orzechowym czy sałatka z dipem jogurtowym (idzie znośnie przemycić siemię) to uzupełnienie diety w tłuszcze z relatywnie zdrowych źródeł. Wiadomo, że najlepsze są oleje/oliwy typu extra virgin, ale jeśli ktoś przez walory smakowe ma je w ogóle odpuścić i zastąpić kebabem, to jednak powyższe "dodatki" są rozsądniejsze. A piszę to bo [...]

Kwasy tłuszczowe omega 6 są również niezbędne w naszej diecie, nie zaprzeczam, ALE większość ludzi która boi się tłuszczów nasyconych (uważam niesłusznie) przerzuca się na oleje roślinne zawierające dużą ilość, a raczej przeważającą kwasów tłuszczowych omega 6. Są więc one dość łatwym źródłem do pozyskania tak zresztą jak kwasy tłuszczowe [...]

anubis dobrze prawi oleje, jak i inne zrodla o3 jak orzechy len, jezeli zalezy nam na omedze nie gotujemy, nie smazymy, nie pieczemy

REDUKCJA 2016/17 Witam. Wczoraj wypadł jednak dzień bez treningu. Wstałem rano i czułem się jak kupa. Strasznie idzie odczuć pogorszenie regeneracji, więc uznałem, że oleje to bo nie chcę na pół gwizdka zrobić i wolałem dzisiaj dać na maxa z kumplem. Smalec powoli schodzi. Oczywiście z przodu mam fałdkę max 6-7 mm... Boczki chyba 20 mm %-) [...]

[...] mi poprawkę kursu na trenera z 3 lipca na 15 lipca...a ja wtedy startuje :/ I następna dopiero 27 września... I zdeka nie wiem co szefostwo na to, bo przecież zawodów nie oleje... Oby byli wyrozumiali... Trening ok, sił nie brakło, ale stawy bolały więc nie szarżowałem, aczkolwiek było dosyć intensywnie i szybko. Popozowałem i góra naprawdę [...]

[...] mówiła, że brzuch mi zmalał i jednocześnie jestem sporo większy %-) Uuu yeah, lubię być nabity xD Pisałem, że planuje dać trenera długiego w małej dawce, ale chyba jednak oleje to i dam npp, bo jak pogoda ssie, to samopoczucie też, a wiem po sobie, że tren by mnie znowu tak dobił, że chęci do czegokolwiek poszły by w p***u :-D I to tyle :-D [...]

No właśnie nie do końca są zdrowe te oleje roślinne. Cały czas drążę temat. Procesu przekształcania wiązań cis na wiązania trans nie musisz mi tłumaczyć, coś tam ogarniam %-) wieprzowina tak ,ale ta świnka od wujka Heńka ze wsi bo już te z typowej hodowli to raczej wypadają kiepsko Znacznie lepiej niż kurczak i hodowlane ryby pod względem [...]

[...] masło shea, niezastąpione wg mnie, a mam AZS. ;-) Plus: im krótszy skład kosmetyku, tym, co do zasady, lepiej. ;-) Warto też pomyśleć o nawilżeniu "od środka", czyli poprzez oleje. Polecanym na dolegliwości kobiece jest olej z wiesiołka. Na samym starcie miałam z tym problem, Martucca poleciła mi brać Castagnus i suplementować się olejem z [...]

[...] sie u mnie tylko przy wybranych firmach- nie srodkach! Np probowalem 4 testow i tylko jeden brand wchodzi u mnie jak w maslo i nie zostawia gorek. Niewazne jaki bo to sprawa indywidualna. Najprawdopodobniej chodzi o olej..to niektore oleje wplywaja na gulki pod skora. U mnie sprawdzone na 100%. Sprobujcie tez u siebie jesli macie z tym problem.

Zawierają dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które zmniejszają stężenie złego cholesterolu (LDL). Tłuszcze jednonienasycone są neutralne jeżeli chodzi o cholesterol. Pestki słonecznika Dlaczego warto jeść? Mają dużo kwasu linolowego, jednego z podstawowych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których Twój organizm [...]

[...] : wielonienasycone? nasycone: masło, śmietana, ser (wszystkie odzwierzęce), czekolada, kokosowy wielonienasycone: orzechy włoskie, sezam, słonecznik, pochodne oleje jednonienasycone: orzechy laskowe, arachidowe, oliwa z oliwek, olej rzepakowy Odnośnie tej śmietany, z tej stronki wyczytałam, ze śmietana to w większości (30/48g) [...]

Przyczyną celulitu jest żywność przetwożona,modyfikowana ,która zawiera konserwanty,tłuszcze nienasycone tj,oleje :rzepakowy i słonecznikowy oraz węglowodany złożone jedzone w nadmiarze. Od tego się tyje,stąd też się biorą choroby cywilizacyjne. Shelala, czerpiemy z innych źródeł wiedze:) Żeby nie być gołosłowną, od pół roku zmieniłam dietę i to [...]

[...] fitosterole (obniżają zły cholesterol), lecytynę (ważna dla pracy mózgu), wiele witamin i minerałów . Najlepsze do stosowania na surowo. Olej rafinowany zostaje poddany oczyszczaniu, co w dużej mierze pozbawia go nie tylko smaku, zapachu, etc, ale również wielu korzystnych właściwości. Kupuj oleje nierafinowane, jak kokosowy, oliwa, lniany

z racji tego iż nie muszą się martwić o swoją gospodarkę hormonalną ą z zewnątrz] nie wyobrażam sobie mojego układu trawiennego na podanych przez Ciebie makrosach;-) jak dla mnie max nawet ma masie to 1g tłuszczy ze źródeł wliczalnych czyli: wszelkiego rodzaju oleje, orzechy, żółtka jaj, ewentualne awokado :-)

[...] mierze za choroby cywilizacyjne jakimi sa problemy z układem sercowo naczyniowym a nie jak dotąd mówiono tłuszcze nasycone. Także jeżeli mamy na uwadze zdrowie to lepiej oleje roślinne zastąpić w większości tłuszczem zwierzęcym, olejem kokosowym, jajami i omega-3 pochodzenia rybnego. Ale przede wszystkim wyeliminować cukier, tłuszcze trans i [...]

A nie ma za co. :-D To ja już nie w punktach. Jeśli chodzi o prostowanie nóg siedząc - czytałam, że lepiej skupić się na ruchu kosztem mniejszego ciężaru, bo większy - niszczy kolana ze względu na to, że największe napięcie przypada na kąt 90 ugięcia nóg. ;-) Także można to info jeszcze zweryfikować of kors, ale tak czytałam. Oleje - pijesz na [...]