odżywki dieta

Odzywki i suplementy to tylko dodatki. Podstawa to dieta! Odzwiedz dzial odzywianie, uloz sobie dietke i trenuj, trenuj!

jak wiesz to nie wiem skad takie pytanie ? na mase to jest odpowiednia dieta i trening odżywki jak kreatyna czy BCAA mogą być pomocne ale jesli nie bedzie powyzszego to efektu rowniez

Simson jak suple sa i odzywki i dieta i trening to Ok:)) A jak sie boisz podrobek to wez ta IP...tej napewno jest najmniej podrobek bo podobno od niedawna sa...i cena ip jest duzo nizsza jak dobrze pamietam.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jeśli chcesz mieć siłe, to MUSISZ mieć mase, a pozatym samymi odżywkami nic nie zdziałasz, odżywki nie dają dużo, na początek siłownia, dieta i bedzie git Nie martw sie ja też gram w zespole, też mam 15 lat, ćwicze na siłowni ok. 17 miesięcy i masa mi nie przeszkadza w graniu w noge, wręcz odwrotnie, dużo szybciej siębiega, ale troszke [...]

A wiec: 1.Trenuje juz 13 miesiecy, robie to w miare systematycznie, w zaleznosci od tego ile mam czasu, ale staram sie trenowac przynajmniej 5 razy w tyg, a jak moge to tez w sobote, w niedziele mam przerwe 2.moje cwiczenia przez ostatnie 6 miesiecy: -poniedzialek(cala klatka glownie na sztandze, rozpietki na atlasie, do tego 2-3 cwiczenia [...]

Dieta i odzywki są z nimi nie mam problemu wiec nie pisze, chodzi mi o witaminy ktore napisałem tak aby nie brac ich wwszystkich naraz.

Dieta bez odżywek ma sens. Odżywki bez diety-bez sensu

Witaj, Jak przedmówcy nie odżywki a dieta zatem , zacznij najpierw od pojęcia bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]

od nabrania masy i miesni są suplementy, odzywki zdrowa i zbilansowana dieta, regeneracja, i solidny trening.

no jak najszybciej zaczynaj, wtedy postepy beda szybsze, dieta w kulturystyce to 60-70% a potem dopiero reszta jak trening, regeneracja czy odzywki

przy m1t...nie powinno sie schodzic ponizej 2,5-3g bialka na kg...bez odzywki raczej nie da rady.../dieta moosi byc idealna/ imho gloopi pomysl siegac po saa w tym wieku... tran..ala..citrosept..zma..taooryna..nac..nolvadex/clomid/6-oxo...hepatil..zestaw witamin..

dieta jest ok suplementacja takze ....ale dalej jest pytanie czy po dodaniu dodatkow do odzywki nie zmniejszy sie jej wchlanianie ???

Pierw dieta potem odżywki, co region to inni producenci, płatki owsiane zwykłe lub górskie, ja kupuje w kauflandzie firmy melwit, w calej polsce płatki kupiec i sante powinny być dostępne, co do ryżu to czy biały czy brązowy to kupiec, makaron kupuje carfurowski durum, lub pełne ziarno z lubelli, nie ma znaczenia czy kupisz tanszy ryz czy droższy [...]

jesli nie bedziesz trenowal to przytyjesz... w tkance tlooszczowej; za wzrost masy /tej pozadanej/ odpowiedzialna jest dieta, trening, odzywki/soople i prae innych szczegooloow; porady odnosnie do treningu w dziale trening btw widzac takie podejscie proponooje szczegoolowe zwiedzanie dzialoow odzywianie i trening, a kreatyna wedrooje na poolke

czy ja powiedziałem że tylko z odżywki??? trening, dieta, trochę kreatyny. ale znawca zawsze ma rację

Hmm nierozróżniasz za bardzo pojęć odżywki/suplementu... Odżywka służy do uzupełnienia diety w składniki odżywcze. I to odżywke kupujesz pod diete a nie na odwrót. Co do suplementu to jeżeli masz staż możesz kupić jabłczan kreatyny. Jednak wnioskuje że staż 0 i zaczynasz dopiero. Poćwicz kilka miesięcy z samą dietą i będzie naprawde bardzo dobrze. [...]

Ta odżywka to jest tylko dodatek do diety, który nie jest Ci w ogóle potrzebny w pierwszych miesiącach na siłowni. Strzelam, że dopiero zaczynasz, dlatego odeślę Cię do podpiętych tematów. Zbilansowana dieta będzie 100 razy lepsza od tej odżywki, która i tak nic Ci nie da bez trzymania się makro-składników (węglowodany, białko, tłuszcze).

Jak nie dieta to ćwiczenia i odżywki.

goral ja nie rozumiem czemu woogle kupiles najpierw odzywki zamiast sprobowac naturalnych sil ps. mi by bylo szkoda kasy Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-01-01 15:19:50

[...] oprócz aero i r-types (4 kaps. dziennie) brałem też Creafusion (30g dziennie) a także Q10 Naturella i Vitalmaxa: BCAA, HMB, Glutaminę i Inozynę. Do tego bardzo dobra dieta i odżywki białkowe (Prolongatum, Scitec Izolat, WPC Vitalmax). Ciężko powiedzieć co najlepiej podziałało, ale efekty naprawdę bardzo dobre i powtórzę ten cykl a może nawet go [...]