[...] który mówi np. o wpływie Sinetrolu na redukcję - obok reklama Thermo Stima, wpływ glutaminy - reklama Glutaminy Olimpu. Wiem że można być związanym z jakąś firmą produkującą odżywki, ale gdzieś jest granica zdrowego rozsądku i śmieszności, której nie powinno się przekraczać . Dziś znów zaliczyłem 3 mecze Mundialu, z czego chyba wszystkie 3 [...]
Witam. Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Właśnie co zacząłem prowadzić dziennik treningowy (link), jestem zmotywowany i co najważniejsze nie jest to słomiany zapał. Troche informacji na temat mojej osoby. Na forum zaglądam od ponad 4 lat, jednak do tej pory byłem tu jedynie jako obserwator/czytelnik. Ćwiczę od około 6 lat, nie są to regularne [...]
[...] w w/w wypowiedziach, to wcale nie jest droga do porady! Ale przejdźmy do rzeczy. Dieta to droga najwyższej półki każdy o tym wie! każdy też wie , że mięśni nie zbudują odżywki tylko solidny trening. Rozumiem,że wielu osobom trzeba to wciąż wbijać do głowy, ale nie sięgajcie ciągle po to samo rozwiązanie jakim jest dieta! bo tak samo jak [...]
[...] nie mam przede wszysktim żadnego uczucia zmulenia, ciężkości w żołądku i przy "stałych" innych czynnikach(prawidłowa dieta,trening odpowiedni) po spożyciu dobrej odżywki po treningu szybko czuję taką pompę w mięsniach ( w przybliżeniu tak to określmy)...jak jest coś nie tak (zawsze takie się nie pieniły) to nie ma takiego efektu , [...]
Czwartek - DNT Dieta: - omlet z 4 białek i 3 żółtek, 10g odzywki, 5g kokosowego, 5g wiórków, 20g masła migdałowego, 30g śmietany 12% - sałatka z kurczakiem i sosem z octu winnego, lnianego, musztardy, sosu Teriyaki i pieprzu. - wołowina na mega ostro - angel cake z białek 6 jaj + mus owocowy z migdałami i czekolada [...]
[...] Skoro nie liczysz kalorii, to zasugeruję Ci delikatne zmiany, które powinny wyjść na dobre Dieta: Śniadanie: 65g płatków owsianych + 150ml mleka 0,5% Tutaj był dał z 20g odżywki białkowej lub 2-3 jaja II śniadanie: 35g odżywki białkowej Tutaj jakąś rybkę np. Łososia lub pierś z kurczaka i orzechy (20-25g) Obiad: 150g ryby/chudego mięsa + 200g [...]