odżywki dieta

Odżywki i suplementy nie są niezbędne. Szczególnie na początku. Polecam zapoznać się z podstawami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Masz za mały starz na branie sie za suple. Poćwiczysz troche z dobrą dietą i dopiero możesz sie łapać za odżywki. Kase która masz przygotowaną na cykl przeznacz na dietę i efekty będą duzo lepsze niż miałbys coś brać i jesc co popadnie.

Myślę że wiele osób nie chce niszczyć sobie zdrowia tego typu środkami, skoro obecnie dobra dieta, nowoczesne odżywki oraz rozsądny trening są lepsza alternatywą od koksowania. A poza tym sterydy są dla profesjonalistów którzy sztukami walki zarabiają na życie.

najpierw dieta potem odzywki

Najlepszym suplem bedzie dla ciebie solidna dieta i dobrze ułożony plan treningowy nie wiem jak wy ale 300 imo. to lekkie przegiecie. Tak jak mowie Odzywki wg brakow w diecie tylko tą diete trza najpierw miec. Pozdro

a odżywki jakaś dieta, jest potrzebna??

No dieta to raczej podstawa. Odżywki na twoim poziomie będą zbędne, ewentualnie do uzupełnienia braków w diecie niewielkie ilości białka. + Ewentualnie Carbo po treningu. Ale najpierw skup się na samej diecie.

jak dieta juz dopieszczona i nie potrzeba gainerow / odzywki bialkowej to mozesz kupic: 305zl - Storm & Shock Therapy 299zl - 2x Horse Power 265zl - Xpand + Horse Power 240zl - 2x Xpand

Dieta a nie odzywki, widać brak podstawowej wiedzy

[...] z odżywek około 100gr a reszta czyli 130 z samej diety. Jem dużo tuńczyka w sosie własnym , piersi z kurczaka , twarogu , mleka itd. Dieta jest najlepszą odżywką!! a suple i odżywki jako uzupełnienie a białka powino sie dostarczać od 2 do 3 gr białka na kg masy ciała! Są tacy kulturyści którzy dostaraczają powyżej 1000gr białka na dzień!np pan [...]

Baderas - nie ewentulanie w diete tylko najpier w diete potem w odzywki. Jak juz masz diete to dopiero myslimy o odzywkach. MEgabol reklamy smiesne ale i Olimp miewal debline (d-ryboza - 6 razy silniejsza od somatotropiny :)) to biznes na przekretach i tyle nie ma co patrzec na reklamy, jak ktos nie ma kasy to polecam megabol, jak ma na cokoliwek [...]

Polecam dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening fbw + aeroby, a odżywki odstaw na razie na bok i wróć po poradę za kilka miesięcy

wiek:17 lat wzrost:176cm waga: ~70kg cel: masa dieta: jako takiej diety brak(to co ugotuje mama)-nie pozwala mi na codzienne jedzenie kurczaka ryzu itp.. wiec staram sie jesc 5 posilków dziennie w miare dobranymi skladnikami zażywane odżywki,suplement: grudzień-styczeń cykl na kreatynie mono+stack.. to chyba wszystko tak?;p

[...] (mięso)+ warzywa (zwłaszcza zielone). no i hard mass/mass xxl w sytuacji, w której nie zjemy posiłku, lub przerwa między posiłkami się wydłuży. Pamiętaj, że siłą rzeczy odżywki szybko "przelatują" dlatego korzystaj z nich w takich sytuacjach, jakie wymieniłem i tak jak piszesz, jedz zdrowo/rozsądnie z czasem wyuczysz w sobie [...]

j/w dobra dieta kobiecie napewno pomoże. Szkoda kasy na odżywki

Nie ma zastępujących, są uzupełniające Gainery i Carbo. Jeśli nie trzymasz diety to odzywki nie mają sensu, dieta daje duuuuużo więcej niż suple.

Dobra to walne tego propa a teraz jade ostro z odzywkami i dieta myslisz ze jak bede dokladnie dietke stosowal i odzywki bral to do 90 kg moge dojsc do konca maja?

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html - poczytaj o treingach FBW bo te bede, dla Ciebie najlepsze. Postaraj sie ulozyc diete skoro jesli naprawde zalezy Ci na szybkich przyrostach jest to niezbedne. Odzywki na poczatku niewskazane jesli juz to bialko, kreatyne bym odpuscil. Bialko tez raczej wtedy kiedy nie bedziesz wstanie [...]

a chciałbyś takową miec? dieta da Ci duzo wiecej masy niz jakiekolwiek odzywki

Daruj sobie odzywki. Z dietą pomogą w dziale Odzywianie, masz tam posty podwieszone, poczytaj.