odporność

[...] nerek, więc moja stabilizacja INR jest teraz problemem. Jak wiesz, przeszczepiono mi nerkę ponad dziesięć lat temu. Jestem w tym rzadkim przypadku osób, które mają obniżoną odporność, a jednocześnie zażywam leki immunosupresyjne na moją nerkę. Tak więc, mimo że jestem w pełni zaszczepiony, trafiłem na niego i naraził mnie na niebezpieczeństwo. [...]

[...] twój poziom kortyzolu jest zbyt wysoki. Warto zastanowić się nad tym, co może być czynnikiem stresogennym dla naszego organizmu i spróbować go wyeliminować, poświęcając jednocześnie dużo uwagi na odpowiednią regenerację i sen. Warto także, korzystać z suplementacji adaptogenami, ktore podnoszą odporność stres - na przykład ashwagandha

Wiele osób uważa, że to za sprawą białka serwatkowego kulturyści mają ogromne mięśnie. Białko serwatkowe słynie z zapewniania przyrostu siły i rozmiaru mięśni. Do tego stopnia, że często kobiety wręcz obawiają się jego spożycia w obawie przed zyskaniem zbyt muskularnej sylwetki. Poprawia profil lipidowy Włączenie białek serwatkowych do diety może [...]

Chcesz poprawić regenerację mięśni, mieć więcej siły, sprawić, aby mięśnie były większe, zmniejszyć produkcję tłuszczu, wspomóc jego spalanie, a także poprawić jakość snu? Powinieneś zapoznać się z suplementem, który pomoże Ci we wszystkich tych przypadkach! Nie mówię tutaj wcale o dopingu, czy "magicznych" suplementach. Suplement, o którym mowa [...]

Kurkuma to dość charakterystyczna, żółta przyprawa, która nadaje daniom wyrazistego koloru i smaku. Okazuje się, że ma ona także potencjał w zwalczaniu stanów zapalnych, zwiększaniu odporności i ochrony naszego mózgu. Jest tylko jeden problem. Kurkuma jest bardzo trudna do przyswojenia przez organizm. Przyjrzyjmy się zatem sposobom, które pozwolą [...]

[...] odpowiedniej ilości błonnika, suplementy te przyczyniają się do poprawienia sylwetki. Ich zastosowanie znajdzie również pozytywny odzew u osób, które chcą wzmocnić swoją odporność, a także zapobiec rozwojowi raka. Jak widać, jagody Acai mają szereg zastosowań, dlatego są tak bardzo zalecanym suplementem w ostatnich czasach. Oczywiście z [...]

[...] z określonym działaniem. Przykładowo, w krótkim horyzoncie czasowym intensywny trening może zwiększać szansę zachorowania, a patrząc z perspektywy kilku miesięcy, zwiększa odporność na infekcje bakteryjne. Szczególnie istotne są także inne barwniki roślinne, znane jako karotenoidy, np. α- i β-karoten, β-kryptoksantyna, luteina, likopen i [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru hydroksyproliny. Hydroksyprolina to aminokwas wyizolowany po raz pierwszy przez E. Fischera w 1902 r. z żelatyny wołowej, który, jak okazało się w późniejszych badaniach, jest charakterystycznym składnikiem dwóch typów [...]

Colostrum, znane również jako siara, to pierwsze mleko wydzielane przez gruczoły mlekowe ssaków tuż po porodzie. Jest to wyjątkowe mleko, różniące się składem od typowego mleka matki, które pojawia się później. Colostrum wykorzystywane w suplementach diety pochodzi zwykle od krów.  Jak się dawkuje colostrum? Jednym z wyznaczników dobrej jakości [...]

[...] efekty według badań Według badań naukowych jednym z najbardziej zauważalnych efektów stosowania peptydów kolagenowych jest poprawa elastyczności skóry, która reguluje jej odporność na uszkodzenia. Ponadto zaobserwować można redukcję zmarszczek, co bezpośrednio przekłada się na wyraźniejsze efekty odmłodzenia skóry. Kolejnym ważnym aspektem [...]

Istnieje kilka rodzajów wirusa grypy. Grypa typu A występuje najczęściej, druga w kolejności jest grypa typu B. Oba są wysoce zaraźliwe i mają dość podobne objawy. Jak można zmniejszyć objawy grypy w domowych warunkach? pić dużo płynów odpoczywać w razie konieczności brać leki bez recepty takie jak ibuprofen lub paracetamol, aby złagodzić ból. [...]

[...] ostrych infekcji dróg oddechowych, a efekty były najbardziej widoczne u osób z niskim stężeniem witaminy D. 7. Wyniki badań sugerują, że witamina D ma wpływ na wrodzoną odporność, czyli pierwszą linię obrony ustroju, m.in. przez ekspresję peptydu hCAP-18, który jest ważny dla obrony gospodarza przed patogenami dróg oddechowych. Badania [...]

Podroby, często pomijane lub wręcz odrzucane w kuchni wielu osób, są niezwykle wartościowym źródłem składników odżywczych. Spożycie podrobów nie tylko wprowadza do diety interesujące smaki, ale także dostarcza organizmowi niezbędnych elementów, które mogą przyczynić się do poprawy zdrowia. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia [...]

Ostatnimi czasy dużo więcej usłyszeć można o jarmużu, jest on też coraz bardziej dostępny. Jarmuż to warzywo z rodziny kapustnych, nazywany często kapustą bezgłową, jego liście są dość długie, o nierównych zarysach, mają karbowaną strukturę. Dostępnych jest wiele jego odmian, które różnią się od siebie kolorem liści oraz smakiem. Jak jeść [...]

[...] właśnie tym, iż nie jest substancją psychoaktywną, także korzystać z niej mogą nawet dzieci, dlatego też podczas doustnego stosowania CBD u dzieci, które wcześniej wykazywał odporność na tradycyjne leki przeciwdrgawkowe, zauważa się zdecydowaną poprawę, natomiast z racji kontrowersyjnej oprawki, jaka wiąże się ze stosowaniem takich substancji, [...]

[...] kwaśne, drudzy bardziej słodkie - kwestia wypróbowania na sobie. Podsumowanie Kiszonki, są wartościowym elementem diety. Wspomagają nasz organizm oraz naszą naturalną odporność, pomagają w walce z wieloma schorzeniami, dlatego też warto wprowadzić je do diety. Oczywiście dobrze by było, gdyby były przyrządzane po domowemu, ale jeśli brak [...]

Cynk jest jednym z minerałów tzw. śladowych, którego potrzebujemy w niewielkich ilościach. Nie oznacza to jednak, że jest dla nas mało istotny. Wręcz przeciwnie, cynk bierze udział w wielu różnych reakcjach chemicznych, jakie zachodzą w naszym organizmie. Dzięki niemu szybciej goją się rany, wzmacnia się układ odpornościowy, występuje mniej [...]

[...] ilościach, niż ludzie zachodu, obejmują tempeh i natto. Fermentowane pokarmy będące dobrym źródłem bakterii probiotycznych, pomagają utrzymać prawidłowe trawienie i podnoszą odporność organizmu. Bakterie jelitowe również odgrywają rolę w zdrowiu metabolicznym. Japończycy, ze względu na swoją skłonność do fermentacji żywności, w naturalny sposób [...]

[...] i kolejny raz triumfował. Po wygranej napisał na Instagramie: “To nie siła decyduje o tym, kto jest silniejszy, ale stan psychiczny, poziom wyszkolenia, zdolność adaptacji, odporność na bodźce zewnętrzne, technika i wiele, wiele innych. Ten, kto uważa się za silnego, jest po prostu silny; ale żeby być najsilniejszym to nie wystarczy. Myślcie [...]

[...] tylko powtórzenie tego wyczynu wielokrotnie, prawie bez przerwy wypoczynkowej. Sanki to jedno z ćwiczeń, które dobrze kształtują nogi, pośladki, wzmacnia grzbiet i budują odporność na akumulację mleczanów w mięśniach. Wymachy z ciężką liną Naprzemienne lub oburącz - bardzo dobre ćwiczenie wykańczające (dosłownie i w przenośni). Intensywność [...]