[...] obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 19/19/20/19/18 5 obwodów Rozciąganie. Wciąż się trochę dziwnie czuję, kręci mi się w głowie. Dlatego w 1 i 2 nie dorzucałam ciężaru. Genaralnie, gdyby nie lipo(x)pack, pewnie byłoby dużo gorzej. Suple: ocet, tran, wiesiołek, wit C, wit E, kokos, magnez, ostropest, lipo(x)pack Miska będzie później.
[...] żarty! dzięki Iza za tę uwagę! dziś miska: +dużo warzyw :pekinka, ogórki surowe i konserwowe, pomidor, rzodkiewka, mrożonka-zupa wiosenna w galarecie +magnez, tran, cynamon, ocet jabłkowy, dziurawiec, koper włoski, pokrzywa znów kawa, albo precyzyjniej kawy dziś nie zliczę ile km zrobiłam w pracy, moje nogi odpoczywają, ale mam wyrzuty bo była [...]
MICHA: płyny: woda, herbata zielona, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: pomidor i duuuużo fasolki szparagowej, kapusta kiszona suple: witamina C Z miski jestem zadowolona, najadam się i zasmakowałam wielu nowych składników, których wcześniej bym kijem nawet nie dotknęła. }:-(}:-( Staram się rzadziej jeść kurczaka, bo to takie ciulowate mięso, [...]
Ocet baslamiczny nadaje sie w tej metodzie jak najbardziej. Mam nawet taki wyprobowany i ulubiony przepis na dressing z ksiazki Montignaca. DRESSING "BALSAMIC VINAIGRETTE" Proporcje na jedna szklanke Potrzebne jest: - 3/4 szklanki extra-virin oliwy z oliwek - 1/4 szklanki bulionu - 3 lyzki octu balsamicznego (to maja byc takie duze [...]
[...] brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. warzywa: wszystkie w nieograniczonej ilości. Zabronione są ziemniaki i kukurydza. Poniższe warzywa tylko i wyłącznie [...]