nuda

Todd Duffee vs Mike Russow - jak wyżej - ogólnie nuda. Oglądaliśmy tą samą walkę?

[...] pod uwage,bo jako gospodarz mają juz zapewniony awans) Dobrze było by imo ominąć takie rep. jak Azerbejdżan,Kazachstan czy inna Gruzja z uwagi na daleką podróż no i Anglie bo to nuda.Natomiast z checią zobaczył bym sobie u Nas w grupie jakąś Francje,Norwegie,Luksemburg czy inny Liechtenstein Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2022-09-30 15:57:10

wiadomo. wg mnie to idealny schemat treningowy, ktory z malymi zmianami mozna stosowac bez przerwy (tak zreszta robie). tylko ze dla mnie podnoszenie ciezarow = frajda, pompowanie = nuda, wiec mam duzo frajdy i malo nudy w planie

[...] ale zmien na 12 12 10 10 - pierwsza seria stopa sciagniata, druga seria stopa przeprostowana ,3 i 4 analogicznie) "-wspięcia na palce 20/15/15/12/10" (smierdzi nuda) 3 serie wspiecia na palce z obciazeniem jednonoz. 2 serie - wspiecia na palce siedzac (moze byc maszyna, moze byc sztanga na nogach, jak wolisz) + wspiecia na piety 3 [...]

Zaległa wypiska z diety Poniedziałek Koktajl potreningowy: 45g białka 45g carbo Śniadanie - gulasz z szynki wieprzowej z ryżem i warzywami + deser mięso z szynki wprz 300g ryż basmati 100g smalec 10g papryka mix 100g sałata mix 50g pomidroki koktajlowe 100g olej rzepakowy 15g banan 120g borówki 50g brzoskwinia 150g mus 120g śmiatana 12% 50g śliwki [...]

[...] 7km easy po 4,45. Dzisiaj basen rano po pracy z zadaniem 25x50m w tym 10x50 z guma, lapkami i osemka. Wieczorem 2h tlenu w tym 3x20min na 300, 313, 302W, r. 10min, lajt i nuda hr 152-154-152, ironmana w Poznaniu zrobilem na 150 a polowki na 157 -)) wiec trening w tetnach okolo ironmenowych. Mialem jeszcze biegac dzisiaj ale juro mam 1den bieg [...]

Nikt nie odpowiedział, ogólnie wieje tu nudą ale co tam %-) Środa trening jak zwykle + nie wiem od czego jest ten ból, wcześniej był w obu barkach teraz został tylko w lewym, ale mimo to staram się o nim nie myśleć i trenuje dalej. Od poniedziałku dokładam kg i zobaczymy jak to będzie ;-)

Dałbyś jakiś filmik z treningu. Wieje nudą i plusami :-).

Dałbyś jakiś filmik z treningu. Wieje nudą i plusami :-). Jutro nudne barki i triceps to nie ma co nagrywać. W poniedziałek nogi to nudną serię kucek nagram8-)

Spokojnie chlopaki, jest przerabiany przez watrobe ale bez przesady watrobe to meta mozesz sobie rozpieprzyc... "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

[...] z boku patrzac sie tylko smieje jest jedna polka ktora nazywa sie piwnica i to wszystko. Jeden tylko mam zal liczylem ze temat sie rozkreci ozyje i da jakis emocji (teraz nudno jak nie ma pewnego osobnika ) a tu co -nuda gdzie te przesmiewcy i szydercy cos dziwnie ucichli. Z drugiej strony to przeciez sfd dzial zdjecia i juz wszystko jasne

[...] razie ułożyłam sobie taki trening, który wydaje mi się, że najmniej obciąża kręgosłup...nie wiem już co ze sobą robić :( Od tygodnia ćwicze callanetics dla rozruchu, ale ta nuda mnie dobija. 1) plank 2) turlanie piłki pod siebie 3) mc na jednej nodze 4) most- unoszenie bioder 5) pompki klasyczne 6) przysiad z piłką przy ścianie 7) wznosy ramion [...]

[...] The IGF's definately allowed me to retain a lot of the gains made during my last log/DVD viewing. ... " na tym forum tematy o typowe dawkowanie peptydów i gh to juz raczej nuda cos jak u nas pytania o mete i ome. wiec raczje dosiwdczenie zdecydowanie wieksze maja ci panowie jesli chodzi o peptydy np Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]

[...] moze pierwsze 15 minut, potem do 40 minut to wydawało mi się że mi się czas cofa, ostatnie 20minut to już ruszanie kończynami bez większego myślenia o sensie istnienia, nuda panie sierżancie}:-( 2a.ściaganei drązka górnego 18,75/21,25/21,25/21,25 było 16,25/18,75/18,75/18,75 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 18,75 w każdej serii było [...]

jak sebuś dwie walki jakie takie, bo nie kupione, reszta nuda i obłuda falcao zaraz po tym jak mamed go obalił czy przeturlał z parteru gapił się gdzieś w sufit z obojętnym wzrokiem :-} mapusa serio kamerzysci tak stali ? ale amatorka

[...] to trzeba tak zrobic by widzieli i wtedy bedzie zawsze możliwość rozszczygnięcia danego sporu ROZMIAR - jabi tu też przeciesz jest możliwość regulacji i wyboru np trzcionki od 8 do 16 a nie 54 na całą strone co nie ? Kolorki no tylko pogrubiono czerniom niezbyt da sie wyeksponować najwazniejsze rzeczy w temacie ... pozatym straszna nuda

[...] nie dziw sie iz silowo stoisz w miejscu, i zapewne podobnie jezeli chodzi o masę MIĘŚNIOWĄ , jak trenujesz - jak sam napisales - od roku czasu tak samo stagnacja, nuda , moze lekki przetrenowanie polecam dzial trening dla zaawansowanych , poszukaj nowego planu treningowego, lub sam cos uloz i popros o pomoc w skorygowaniu ewentualnych [...]

Gala średnia, ale walka: Michael McDonald vs. Edwin Figueroa - kozak!!! Dzięki Eraserhead! Phil Davis pokonał Antonio Rogerio Nogueirę Nuda. Dość dobra postawa Li Noga. Pan Piękny mógł przegrać przez KO ale Li Nog jakby w siebie zbytnio nie wierzył. Davis to kvrwa rzeczywiście trzyma sie tego swojego schematu - przed walką wiedziałem,że będzie [...]

Nuda skłoniła mnie do poszukiwań jakiegoś zestawu ćwiczeń i jego modyfikacji tak, abym był w stanie ćwiczyć to w domu przy użyciu posiadanego sprzętu i wyszło coś takiego (nogi pominąłem z wyżej wymienionej przyczyny): Trening FBW: 3 razy w tygodniu AxBxCxx A,B,C - dany zestaw ćwiczeń x - dzień odpoczynku [...]

czuje, ze nuda bedzie