nuda

moglibyście coś pisać akurat mam dziś nocke przed kompem i nuda

Ale nuda

Nuda A właśnie jak tam matura Dragoniku?

9 kolejka: Korona - Amica 2:1 Po meczu kieleccy kibice przez kilkanaście minut wiwatowali na cześć piłkarzy, którzy w pełni zasłużyli na zwycięstwo, nie tylko mądrą i dobrą grą, ale przede wszystkim skuteczną postawą pod bramką przeciwników. Kielczanie pokonali zespół z czołówki ekstraklasy nie tylko dlatego, że piłkarze Amiki spisywali się w [...]

z trenerką.. no no walczymy z pływaniem hehe... ;) Dokładnie żadnych izolowanych ! strata czasu ! nuda! to nie dla nas ! ;) przydałby się jeszcze ten ergometr ciekaw jestem jakie byś miał wtedy wyniki. Co do sałatki to wczoraj jadłem w 99% taką samą z dodatkiem łyżki jogurtu greckiego mmm.. ;) co do serii na podciąganie nachwyt to każdą serie [...]

[...] z nogami, co widać na zdjęciu jaka jest łydka :( no ale nic, za 2,5tyg koniec :D Męska sylwetka? :D I jak w robocie, opłaca się być trenerkiem? Fajna fucha? ;> Dziś mega nuda, 4 konsultacje, 1 trening sprzedany, ludzi prawie nie było, może w weekend będzie inaczej i jutro ;) fucha generalnie fajna, przez pierwsze tyg. będzie zapier** większy, [...]

[...] ;-) Jeszcze przegonisz kolegów z WK %-) haha :D życiówkę mam 220kg, także nie ma biedy :) ale tak czy siak trzeba poprawić ten wynik !! Dziś od 6.30 robota, na początku mega nuda, potem jedna konsultacja a następnie odliczanie do 11.30 żeby zrobić trening xD wpadła przedtreningówka i się zaczęło xD na wejściu usłyszałem komplement od gościa, [...]

[...] wg. mnie tak samo jak chodzi o poziom tłuszczu, tylko nabicie nieco lepsze :) Jak sobie liczysz kcla ? W kalk jakimś? Tabele-kalorii.pl :) Dziś od rana w pracy od 6.30, mega nuda była, ale pewnych dwóch panów dało mi zajęcia - otóż po ich wyjściu z siłowni okazało się, że tylko 1 para hantli jest na swoim miejscu... także przestawiałem wszystkie [...]

[...] :) !! Powodzenia :) ! Dziś miał być dzień nietreningowy... a poszedł rekord w przysiadzie, poprawiony o 15kg xD https://www.youtube.com/watch?v=vW7Vtb2W4C0 A tak to mega nuda w pracy, pierwszy raz byłem na zamknięcie i to w niedziele, gdzie nikogo prawie nie było... ;/ żarcia przynajmniej dziś miałem dużo bo do 15.00 na samej owsiance [...]

Amber - jeszcze przede mną 12 tygodni redukcji ponad :P Doris - haha :D dzięki, bardzo mnie to cieszy :) Dziś w pracy mega nuda, ale tylko jeszcze 2 dni, biorę hajs i odchodzę xD na zajęcia nikogo nie było, także zrobiłem tylko check formy i poszedłem jeść %-) http://oi59.tinypic.com/efjtch.jpg Potem się opieprzałem, jadłem, chodziłem głodny i [...]

Czy stosujesz progresje ciężaru? Jakie masz przerwy między seriami / partiami? Nie stosuje progresji, wolę stały ciężar w każdej serii :) przerwy między seriami wynosiły 30-120sekund, zależnie od ćwiczenia i od tego jak się czułem Będą koszulki niedługo czuje... "Szmexy- niezniszczalny kawał skur*****a :)" kupię sam :) Nieźle dowaliłeś tych serii, [...]

Pisales ze pracujesz na silowni, zdradzilbys jak radzisz sobie z nuda gdy siedzisz na recepcji 5-6h+? czytasz ksiazki? przegladasz internet? spisz? :DD nie wiem? podziel sie swoimi spostrzezeniami bo czasem wytrzymac sie nie da jak nic nie robisz, pozdrawiam

[...] na smith w skosie dosc duzym by prace przejmowaly glownie przednie aktony i barki PS: kto zna cos fajnego, innowacyjnego na dwojki? oprocz martwego na prostych, wszelkich uginan, zurawia, i powolnego przysiadu z max wysunietymi nogami? potrzebuje cos ciekawego, nowego, bo wieje nuda%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-16 22:48:09

Na plan czekam sam, a w pracy pakujesz zamówienie internetowe, spodoba Ci sie jakaś rzecz, przynosisz ją po cichu na swój departament i miło spędzasz czas z kumplami bawiąc sie tym%-) A tak serio, za to mogliśmy wszyscy wylecieć%-) Ale byly jeszcze podobne akcje, bede wrzucał filmy jak bedzie nuda:-)

nuda? to spac a nie narzekasz

i 2:1 uratowali honor i... nic a teraz kibicuje anglikom i ogolem to nuda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Siedze sobie tak przed tym monitorkiem. Zasmradzam powietrze i mysle.... Ale kur..a nuda :D

[...] naciągnąć. "-Jaki ma pan pas? -Pas? -Lepiej niech mi pani uda zmierzy. -Żarty pan sobie stroi? -No to poproszę te na mój pas. Coś koło 80 było wtedy. -I co na nuda nie wchodzą chytra mina" Autentyczna sytuacja jak chciałem jeansy w Croppie kupić. Baba zrobiła oczy, a ja musiałem kupić w pasie spodnie za duże i to sporo, mimo [...]

hej hej hej aleeeee nuda!!!! chyba zaraz wybije zajarać lolka tak to jest w te niedziele... smętny dzień, choć lepszy od poniedziałku jem te odżywki "juz" tydzień, ale jakoś nie czuje się "podbudowany", chodzi mi o placebo, o odpowiednie nastawienie psychiczne, czuje sie nawet słąbszy niż przy "normalnym" treningu [...]

yo jest niedziela czyli standardowo nuda... nie chce mi sie już uczyć więc nie będzie poprawiania ocen.. jedynie tylko nad matmą posiedze bo nie mam jeszcze wystawionego dopa ok 18-19 dziś na trening ... xp nieźle daje w dupę! duda piczko wpadaj częściej kojot pałko jak tam siła na ławie idzie