nuda

a tu tylko spadki i spadki.... nuda jak w polskim filmie ;-) Zmieniony przez - Magalina w dniu 2013-01-21 17:55:50

Rest day 18.05 45min cardio na czczo 40min cardio po IV posiłku Dziś odpoczynek od siłowego - mega nuda dlatego przykręciłem drugie dodatkowe cardio :-) Ssanie masakryczne %-) Oyebałem już 800ml galaretki, 3l napojów zero, cały sos czekolada sport definition, warzyw z 2kg i dalej głodny a nawet gorzej... dramat :-D Niech ten dzień już się kończy [...]

15.08 Rest day cardio: 45min Dziś mega nuda, nie dość że rest to w dodatku wszystko pozamykane :-/ Jedynie kino otwarte w którym widziałem już wszystko :-D Byle do 18-stego bo wpadną 3 premiery :-D Dieta 1. 4 jajka + 15g WPC 2. 200g mielonej szynki wieprzowej 3. 180g indyka + 15g oleju lnianego 4. 200g mielonej szynki wieprzowej 5. 180g indyka + [...]

13.09 REST cardio: 50min Rest jak rest czyli nuda, nic specjalnego się nie działo. Rano cardio przykręcone, zakupy zrobione i jakiś personalny odhaczony...Ale muszę się pochwalić, że po ponad roku jak jestem w Warszawie wkońcu zmotywowałem się i kupiłem neta z orange :-D Więc jutro wpada fagas i mi montuje internet %-) Seriale będą szły w opór bo [...]

16.03.2018 Rest Dziś nuda, treningi personalne i nic poza tym. Jutro będzie ciekawiej, wpada do mnie Kacper ze znajomymi od siebie i Seba z Magdą :-) Oczywiście machniemy trening, zweryfikujemy formę Kacpra :-) Jedzone raczej nic nie będzie, bo Kacper przed zawodami 4 tyg., ja nie mam jakiegoś parcia a Sebe goni czas z tego co pisał, więc powinno [...]

[...] startowała i chciałem zobaczyć też Mariana i Karelusa. Ale po 1,5h juz miałem dosyć tego wszystkiego tak więc zobaczyłem sylwetkowe i do domu. Do 17 bym nie wytrzymał bo nuda okropna... Bujanie się w tankach dzika, przy łapie 32cm widzę że to już tradycja :-D To nic że na dworze 13 stopni, lans musi być. Stoiska lipa, nic ciekawego co by [...]

DNT 35min cardio na czczo Dziś cały dzień nuda, seriale filmy i tak w kółko. A no i oczywiście walka z mega głodem %-)

[...] zawodów + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo trening jak to trening, tak naprawdę to w naszym sporcie to jest nuda bo ciągle to samo i to samo. Nawet na IG jak się wstawia filmy z serii czy coś na story to sami po sobie widzimy że to takie tylko przeklikiwanie dalej. Ale mogę się [...]

[...] - 3 powt 100 - 2 powt Pompki - 9 11 11 Rozpiętki 21kg - x 9 9 7 Pompa ostra pozatym stwierdziłem że miesnie są twardsze dużo łapy przedramiona barki klata wszystko w zasadzie jakby lepsza gęstośc Zacznijcie coś komentowac bo nuda tutaj Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-05 22:48:12 Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-05 22:48:57

23:12:2014 Kolejny zamulony dzień. Przez te święta nic mi się nie chce, humor do dupy, nuda itp. itd. Pospałem 11h ale i tak jestem jakiś bez sił... Po świętach, czyt. piątek - ucinam węgle o 50g ~~ 200 kcal w DT. DNT ciągle 2000 kcal i do 150g węgli. Zastanawiam się także czy nie robić normalnie aerobów po treningu siłowym...Jakiś taki [...]

paula nie znam innej wersji kija niż klasyczna, której nie jestem w stanie zrobić. Jakbyś miała jakąś poglądowa grafikę to będę wdzięczna za podlinkowanie. Chciałabym z ciekawości zerknąć. Dzisiejszy trening: 1. Sumo 20kg 8/8/8 2. Wiosło 12kg 8/8/8 3. Wspięcia na palce 20kg 20/20/20 4. Ramiona w opadzie 4kg 10/10/10 5. Biceps 4kg 10/10/10 [...]

Trening: 1. SL RDL 8kg 12/12/12 2. Miało być unoszenie bioder, zrobiłam uginanie nóg w leżeniu na brzuchu z hantlem 8kg między stopami. Na podłodze, na poduszkach :) Wrażenia: robiłam na bosaka - lepiej będzie w butach. Muszę bardzo pilnować spięcia pośladków i brzucha, tak żeby nie czuć obciążenia w plecach. W ruchu powrotnym moje piszczele nie [...]

Mówcie coś bo nuda

[...] na 87,5kg i to nie jest jeszcze coś co byłabym w stanie robić w seriach. Dzisiaj jeszcze jakiś dziwny brak skupienia, chyba już mam szczyt planu za sobą :-P. Reszta ćwiczeń nuda. WODzik dzisiaj był taki jaki robili wszyscy- dziwnie uciął nam Kuba te repy bo coś mi nie pasuje że jako jedyni ukończyliśmy przed TC. Wiosła zrobiłam około 2km, 95 [...]

[...] jeszcze chipper... Pierwszy raz spróbowałam butterfly pull-upów na workoucie i w sumie szły całkiem w porządku. Box jumpy słabo, DU słabo, WBS tragicznie a brzuszki to już nuda. Na gimnastykę mimo wszystko zostałam, nie było nic ciężkiego także dało się przeżyć. Dzisiaj i jutro odpoczynek, jak w poniedziałek dalej będzie średnio to w tygodniu [...]

Z jednej strony wody są spoko bo to zawsze jakaś niespodzianka co Cie czeka ale często się trafiają ćwiczenia, które nam nie leżą i cytując jest "nuda" ;-)

Straszna nuda coś dziś....

nuda

zbijam na polko bo nuda pa

a co tu robic jak taka nuda?