norton

od tego masz profile, ja tez mam 17 lat Pozdrawiam, NoRtOn

ale wiecie co, nie wiem jak Wy robicie martwy, ale strasznie duzo osob niestety robi nie taka technika, tzn nie sciaga lopatek i zbyt leci do przodu (nawet nie ma kociego grzbietu, ale to juz nie to samo cwiczenie). nie schodzi nogami do polprzysiadu, nie prowadzi sztangi przy samym ciele. nic tu nie insynuuje, ale jednak technika musi byc [...]

to moze ja to opisze nak najdokladniej jednak zalecam bys sie spytal o to jeszcze instruktora albo kogos doswiadczonego by Ci pokazal jak to dokladnie robic: tylek wypiety, kregoslup wyprostowany lekko pochylony jestes do przodu, glowa w gorze, nogi ugiete prawie do polprzysiadu, zaczynamy: chwytasz nachwytem lub chwytem mieszanym, caly czas [...]

nareszcie konketnie...brawo norton jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

tak, Mariux ma racje uchwyt szerszy niz na rysunku (zapomnialem o tym wspomniec) Pozdrawiam, NoRtOn

juz pisal kiedys dokladnie co je Pozdrawiam, NoRtOn

Tak, potwierdzam, znam ta diete-moja siostra na niej chudla. Ale powiem jedno: wystarczy czegos nie dopilnowac i ciut wiecej zjesc i d... Musiala robic to dwa razy, bo za pierwszym cos w jednym dniu zle zrobila i nie wyszlo Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz [...]

z sokiem wode to uzyskasz bardziej carbo na ww prostych, a gdzie skladniki mineralne i cala izotonicznosc? najlepiej kupic gotowy proszek. co innego jak chcesz uzyskac napoj po treningu nie-carbo wtedy mieszasz tak sok najlepiej pomaranczowy z woda by stezenie ww w tym plynie bylo 6-7% Pozdrawiam, NoRtOn

Tutaj sie zaczną zdjęcia ze sceny. Poza mną Norton mial jeszcze amarat, także myślę że bedzie kilka więcej. Oto Andrzej Maszewski. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

pod tamtym linkiem macie inne foty Pozdrawiam, NoRtOn

Ania jest ladna dziewczyna, a Kalwa to przeciez malpa i umiescil zdjecie wiec jest co porownywac Pozdrawiam, NoRtOn

Siakies tyleczki Pozdrawiam, NoRtOn

Siakies tyleczki c.d. Pozdrawiam, NoRtOn

Kolega Pozdrawiam, NoRtOn

Alarm, cz. 1 Pozdrawiam, NoRtOn

Yo, yo, yo Pozdrawiam, NoRtOn

Ochrona musi byc Pozdrawiam, NoRtOn

I kolejne tyleczki Pozdrawiam, NoRtOn

I kolejny tyleczek z zaskoczenia Pozdrawiam, NoRtOn

Siakas kotka Pozdrawiam, NoRtOn