norton

Czlowieku, przeczytaj pierw uwaznie odpowiedzi, a pozniej pytaj. Masz wyraznie powod: duza zawartosc ww prostych. Dwa srednie banany i masz juz 90g ww prostych. To juz duza wartosc, szczegolnie pod wieczor (na noc) przy niskiej aktywnosci. Z owocow mozesz jesc wszystko tylko wlasnie, byle bys nie przesadzil z iloscia ww prostych. Arbuz, Awokado, [...]

Gdzie zamało węglowodanów u SimOna czy u mnie NORTON powiedz ???????? FINS1

A jak długo trzeba czekać na efekty dobrej diety na masę przy wadze 65 kg i suplementacji Gaint mm 4000 130 gram po treningu i Amino Anabol pQ??????????????? dzięki dam soga SimOn i Norton też dostaną jak mi pomogą :::::::::---)))))))))))))))))) FINS1

ta moja uwaga tyczyla sie Twojej diety a simon napisal moja diete, ktora kiedys rozpisywalem w szkole za zrodlo ww wybierz chleb zytni razowy a bialko: ugotowany kurczak, wedlina, itp. Wszystko w ilosciach jak w rozpisce Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz [...]

NA przyklad tak: 1)Platki owsiane 100g + 300g mleka + 20g bialka 90% SZKOLA: 2)200g chleba razowego zytniego + margaryna 30g + szynka 125g (to sobie rozloz na dwie przerwy) PO SZKOLE: 3)Kasza gryczana 100g + 125g piersi kurczaka 4)Makaron 100g + 125g bialego chudego sera 5)Ryz 100g + 125g chudej wolowiny 6)20g bialka 90% Pozdrawiam, NoRtOn [...]

A co do efektow to bardzo roznie-z reguly dobrze jest rosnac 2kg miesiecznie, ale np. ja ostatnio obserwuje wzrost 4kg na miesiac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Masz SOga Norton ale skąd mam zabrać białko 90% ????????????????? myślałem o hydrolizatorze biłka jaja i ziemniaka ??????? FINS1

wiem że mam szybkie tempo przemiany energi a jak będę stosował amino anabol pq po 5 kapsów na dzień to może te 3 kilo mi dojdzie a ale czy te 2 kilio na miesiąc to jest masa mięśniowa !!????????/ masz soga Norton !!!!!!!!!!!!!! FINS1

siemka slicznotko Pozdrawiam, NoRtOn

te slowa Wariata "Proponuję abyśmy od tej chwili obydwoje ładnie się do siebie odnosili. Co Ty na to?" same mowia za siebie. on chce zgody i nie chce, by go kesiek juz wiecej obrazal i mu grozil Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Ja uwazam, ze platki owsiane sa malo poprzetwarzane (biorac pod uwage np. platki kukurydziane-pieczenie), niektore sa poddane obrobce hydrotermicznej, ale nie jest to taki ujemny proces jak np. pieczenie. Ponadto do takich platkow nie dodaja producenci sacharozy albo innych cukrow, dlatego sa to ww zlozone w 100%. Dlatego uwazam, ze takie platki [...]

Siwy... JAKIM CUDEM FOREMAN KTORY DEKLASUJE POD WZGL PREDYSPOZYJI DO BOKSU HOLYFIELDA NIE OSIAGNAL WIECEJ NIZ ON? POWINIEN BYC 100 RAZY LEPSZY A PRZECIEZ NIE BYL.. DLACZEGO DZIELI ICH PRZEPASC NA POCZATKU KARIERY ZAWODOWEJ A MOZNA ICH POROWNAC ICH DOKONANIA POD KONIEC? KTO ZROBIL WIEKSZY POSTEP, KTO BYL LEPIEJ PROWADZONY I TRENOWANY???? [...]

a tak za pol roku pewnie kreatyka dojdzie ! /WSTRZYMAJ SIE TROCHE Z CREA Kiedy bede duzy ??? /NA TO TRZEBA CZASU. wogole nie tyje /DIETE MASZ? waze 71 kg chce wazyc 85 do konca tego roku czy to mozliwe ? /WATPIE, REALNE MOZE BYC 4-5 KG jak to zrobic pomozzzcie?? /DIETA + TRENING, A TU TROCHE INFO: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain [...]

ogolnie picie gazowane nie jest zalecane-moze powodowac wzdecia-odkladanie sie gazow-tak samo nie wplywa korzystnie na trawienie Pozdrawiam, NoRtOn

Na poczatku musisz sie zdecydowac, czy chcesz sie dobrze wyrzezbic czy zyskac pare kilo masy, ktora raczej nie ulegnie poprawie jakosciowej ? Pozdrawiam, NoRtOn

sluchaj uloz sam dietke zgodnie z zalozeniami postow podwieszonych a ja Ci ja sprawdze w wolnej chwili Pozdrawiam, NoRtOn

hmm serio nie jesz gotowanej? ja to z reguly gotowana-fakt, ze zeby byla OK to trzeba ponad godzine pichcic, wczesniej jest troche gumowata. ale bede musial wyprobowac przepis za ktorego dostajesz SOGa, bo mysle ze to bedzie calkiem smakowita potrawa Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj [...]

masz racje norton piersi niby szybko sie gotuja ale sa gumowe troche jak sie za krotko trzyma...moj przepis to piers duszona bez przykrycia praktycznie tyle ze w pomidorach...

Widać że nie wszystko wiem.... Norton czegoś nie rozumiem. Ryż to ww złożone a wafle ryżowe (chodzi o takie kułka jakby z dmuchanego ryżu) to jużww proste ? Dlaczego ? Thx. Pozdrawiam, HOLDER .

ten chwyt, przynajmniej mi, pozwala na maksymalne skupienie sie na powtorzeniu, bez zadnych ruchow niespodziewanych-oszukanych (bez pochylu do przodu)-jedna reka dziala jakby na podtrzymanie sztangi, druga na opuszczanie, hmmm trudno jest mi to opisac, ale mniej wiecej chodzi oto, ze ciezar nie leci w dol, tylko jest jakby podtrzymywany... dobra [...]