na takim etapie co jestes nie ma co mowic o symetrii. jak cyc bedzie jak cyc to wtedy pogadamy ale na 99% nie bedziesz juz widzial roznicy, pozdro Pozdrawiam, NoRtOn
Godziny tak orientacyjnie to: 1 posiłek: 6:30 2 posiłek: 10:20 (w szkole) 3 posiłek: 16-17 dom 4 posiłek: 18:30-19 5 posiłek: 20:30-21 Norton wklejam tabelę wartości (tego co mam w diecie). Oto dieta z lekkimi poprawkami 1 Posiłek śniadanie: 100g płatek kukurydzianych + 300ml mleka 2 Posiłek 2 śniadanie: 2 podwójne kanapki z wędliną (4kromki) + [...]
nie chce mi sie dokladnie liczyc ale bardzo duzzzooo jeszcze brakuje, co do por zjadania posilkow to powinny byc w miare stale ale +/- godzina na nic nie wplynie Pozdrawiam, NoRtOn
norton, michail - dziekuje bardzo dziwie sie wogole ze tu takie znakomitosci do fitnesu zawędrowaly Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-05-15 [...]