norton

Swiniak spokojnie. Czy dla ciebie jak ktos jest czerwony i ma 400 sogow tzn. ze musi bardzo dobrze znac sie na treningu. Norton jest specjalista w zywieniu i zwraca sie z prosba o plan do Treningu. Skoro nie chce ciagow itd. to widocznie nie chce ich a cwiczac 2.5 roku pojecie o kulturystyce ma, wiec nie jest to jakis jego blad. Poprostu chce [...]

czesc, Mawashi looknij na mojego posta w treningu z LASKI Twojej Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-27 15:46:48

Co do poziomu Ali vs Włado to Ali jak i poziom ich epok i rywali też dla Alego,ale... No właśnie Ali zyskał sławę wyboksowując idących na niego Foremana,Listona...Potem Fraziera...A gdy przyszedł Norton...Było cienko...I na 3 walki,Ali wygrał dwie,w tym jedną kontrowesyjnie... Norton szczęke miał słabą...Ciekawe co zrobiłby Ali z bokserem [...]

[...] ze masz szanse na 4kg czy 5kg miesiecznie. tak samo musisz pamietac, ze wage musisz sprawdzac najlepiej z rana juz po wizycie w toalecie, naczczo Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-11 15:07:11

Fałszywy alarm - jdbgmgr.exe • 19/4/2002 W zamierzeniu autora tego typu listy miały być dowcipem, jednak w rzeczywistości powodują jedynie zbędne zamieszanie i generują niepotrzebny ruch w sieci. Po polsku ================================= Subject: URGENTE NUEVO VIRUS Nowy wirus wedruje przy pomocy MSN messenger. [...]

[...] tego co napisałem Cie zmęczyło, ale jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedze i uzupełnić moją wypowiedź przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 -masa by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 -FAQ by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 -wstep by KAIN Jest dużo do czytania, ale naprawde warto!!! [...]

Kileri: proszę bardzo plan z mojego makrocyklu (który lekko pozmieniałem...). 9. Rzeźba: Duże partie: 12-9 serii, małe 7-10 serii, przerwy 60-30sekund Powt. nie mniej niż 10-12 w serii Rozplanowanie treningu w dni tygodnia: Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30-60minut Środa: Grzbiet + biceps + [...]

Boss: szybko to jedz co chcesz nałapiesz masy (tłuszczowej), a jeżeli chodzi Ci o masę mieśniową to proszę przeczytaj: "Robimy masę" By Norton: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "Wspęt do odżywiania" by KAIN: [...]

Mottor: czy czasem te wyniki nie są z roku 2002 ? Dybek: co do twojego kolegi, to plecy (część na poziomie łopatek) wygląda bardz dobrze, ale reszta hm... za mało masy Eding: mafia hm... ja z Mag MAgikiem ściągamy haracze A tak poważnie to długa historia... Dybek: przekaż koledze od Spec'a, że ma ćwiczyć każdą partię ciała (nawet ....... [...]

Cześć!!! Nikon: technika to priorytet! Marcin: ładnie jak na 3 miesiące ćwiczeń (siła) teraz masa powinna się dla Ciebie stać priorytetem! Tytuł Mr. Olympia ma nie tylko dzięki koksom, pracy na treningach, dobrej genetyce, ale też dzięki układom z Weiderem. Mottor: mylisz się można robić ciągi i przysiady! To nie przeszkadza wzrostowi, jeżeli [...]

Siema! Czita: coś słabo łapa poszła! Schwistag: najważniejsza dieta, a tak to jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to jakiegoś gainerka (super mass lub mass gain - hitec'a, lub super whey gainer 4000 - olimpa). Ewentualnie: carbo + białeczko (hitec protein, matrix). Mottor: ja na twoim miejscu bym odłożył więcej sianka i zakupił: [...]

Ishmael: Dieta: "Wstęp do odżywiania" by Kain: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 "Frequently Asked Questions by Si2uiel": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 "Robimy masę" by Norton: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "Samodzielne układanie diety" by Tyka [...]

Wąski_qba (tu masz wszystko...) - miłej lekturki!: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

Tony: "Po pierwsze dieta: jezeli rozpoczynam treningi o 7:30 jak rozplanowac sobie posiłki przed i po trenigu?" Przed treningiem zjedz posiłek białkowo-węglowodanowy (np. 30-40g białka i 80-100g węglowodanów), tuż po treningu cukry proste (w postaci odżwyki np. Carbo ok 50-75g z wodą), 30-45minut po treningu zjedz posiłek węglowodanowo - [...]

ancy0: odezwal sie prawdziwy byq cichy: swoja droga fajniejsze byly zdjecia w bezrekawniku Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-15 00:37:22

[...] chodzi mi dokladnie o sposob schodzenia w dol-ile dziennie % czy gram, czy co jakis czas wchodzic w gore na 1-2 dni, tak by bylo najlepiej. Ja obmyslilem sobie sposob, ale wole dowiedziec sie pierw jak Ty to widzisz. Z gory dzieki, jak czegos nie wiesz o mnie to pytaj Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-05-04 14:27:07

shaker jest naprawde ok pokrywa powinna ciezko wchodzic bo w innych np. nutrendzie czasami przy miksowaniu spada. olimp sie bardzo dobrze spisac wybierajac producenta Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-05-08 10:50:44

no dobra, a gdybym chcial zmienic ten zestaw na mase na triceps to jaki inny moglby byc ok? jeden po klatce a drugi dla porownania po plecach. teoretycznie pytam, ale dobrze wiedziec Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-05 21:30:41

no pewnie, ze jego, z tymze opalony Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-11-04 13:50:38

dzieki diolek, jeszcze poczekam na odp. pana Ambroziaka:) Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-25 14:04:55