norton

zdrowiej zdrowiej, wiem co to szpital i co to operacje na nogi, wiec powodzenia i szybkiego powrotu Pozdrawiam, NoRtOn

patriot teraz jest lapka klatka bedzie w swoim czasie :)) to poscik do samej lapki :) Baca heh no popatrz cwicze <szok> heh wiem ze po zimowej przerwie to nie ma co ze mnie zbierac :P ale ze ty na sfd i ze tez cwiczysz to juz mnie zaginasz :)) kiedy wpadniesz cos cisnac do nas ?? chyba ze juz nam ociazenia brakuje ;) Norton :) heh lapka [...]

powiem troche to smiesznie wyglada tyle nakryc a tak malo zarcia u mnie odwrotnie duzo zarcia a malo osob ajak Pozdrawiam, NoRtOn

Daj zwykle jakies swoje fotki Pozdrawiam, NoRtOn

hmm masz SOGa ratowniczka, lubie takie dziewczyny :)) Pozdrawiam, NoRtOn

Jezeli chodzi o wzrost to genetyki nie przeskoczysz. Musisz zadowolic sie tym co masz. Odnosnie odzywiania polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona [...]

z reguly makarony durum maja ok 10-11B 75-80WW i sladowe ilosci T Pozdrawiam, NoRtOn

W sumie malo bialka w wiekszosci posilkach, no i ryz preparowany jako zwykly posilek tez troche nie jest trafiony Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Norton a ile gdzieś tak ćwiczyć godzin na siłowni w tygodni (dopiero co zaczynam)? I drugie pytanko przy białko serwatkowe pomoże mi nabrać troche masy jeśli tak to jak je zażywać-po treningu czy przed ,a może na noc?

tak na marginesie to ja na dobrej diecie zrobilem ponad 16kg w ciagu niecalego roku bez wzrostu tkanki tluszczowej (w pasie niewielka roznica rzedu 2-3cm) Pozdrawiam, NoRtOn

Norton - moglbys mniej-wiecej podac "szkielet" diety: chodzi mi glownie o zbudowanie masy miesniowej, ale nie tluszczyku Chodzi o dietke, ktora da mi sile na trening, zapewni dobra regeneracje i nie przypedzie mi zbednego tluszczyku. Na razie stosowalem diete opierajaca sie glownie na ryzu, makaronach, kurczaku. Przy mojej wadze 76kg [...]

bedzie byq Pozdrawiam, NoRtOn

Zlozone Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

a co ma wspolnego IG z tym, ze sa to zlozone czy proste? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

masz tu linka do bardzo dobrego arta made in norton http://www.sfd.pl/temat39176/

hehe przeciez nie chodzilo o nia Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

no wlasnie genetyka nie zawsze jest dla nas laskawa Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

ja kupuje tuna po 1,49PLN i jem go co wieczor Pozdrawiam, NoRtOn

tunczyk Leader's Price, do kupienia w sieciach Leader's Price oraz w hipermarketach Geant. tak jest on w puszce Pozdrawiam, NoRtOn

Mam gdzies do niego komplet dokumentow zakupow, kupilem go za 2400 hehe to byly czasy:) I instrukcja tez sie powinna znalezc Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best