niż kreatyna

[...] bez koszulki. Muszę stwierdzić, iż z coraz mniejszą iloścą fetu, skóra coraz bardziej szpeci. Widać to trochę na unoszeniu nóg. Normalnie jak się stoi to wiadomo lepiej niż w spięciu, ale sugeruje to jak wiotka ona jest. Jest taka, jakby to określić, niezłączona z tym co pod nią. Byłem ze 2 tyg temu u znajomych co chłop się po sugestiach [...]

[...] paka. 2x 900g białka, kreatyna, shaker i miarki. Jakoś zdjęcia, taka sobie. No ale co poradzić :) Nie o to chodziło. Mam na myśli fakt, że jedząc jajka ze sklepu częściej niż na śniadanie, zbrzydłyby mi w tydzień. Mi w ogóle te jajka ze sklepu wchodzą, duzo gorzej. A ostatnio nie ma dostepu do jajek od gospodarza i rano chociaz zjadam, bez [...]

Też przysiadłem 105x1! Tyle że Twój siad jest zdecydowanie bardziej obciążający niż mój Czemu mój bardziej obciążający? :D A jak tam kreta działa Panie? Przybrałeś coś? Stoję od 5 miesięcy na 83kg i dobrze mi z tym. Powolna rekompozycja. Zdecydowanie czuć, że pod tą warstwą tłuszczu zaczyna się coś dziać xD Sama kreatyna? Raczej bez sensu to [...]

tak najdziwniejsze jest to ze moj organizm utrzymuje mase ciala z TEORETYCZNYM deficytem kalorycznym moge z 85 przytyc na 90 jedzac X kalorii skonczyc cykl i jesc X kalorii - 500 i dalej wazyc 90 podobnie ma sie sprawa ze zwiekszaniem wagi, moge zrobic redukcje powiedzmy z 90 na 85 na sporym deficycie kalorycznym, po czym zaczac jesc [...]

Wiem, że wielu napisz, że wystarczy łyżeczka cukru niż bawić się w dektsroze, ale chce uzupełnić bezpośrednio potreningu węglowodany. Dieta dopięta. Zazwyczaj kupowałem dekstrozę, lecz teraz mam do dyspozycji carbo ( tak wiem, to nie jest zbyt jakościowa odżywka ) lecz jak wspomniałem tylko 60 g po treningowo z białkiem i kreatyną. No więc teraz [...]

Wczoraj wieczorem już nie mogłem wejść na forum Najlepsze jaja to są z tym że na innym kompie niż mój laptop nie moge sie zalogować%-) aż się boje jak go ch... stzreli:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5d907940a843c1bc134705b4c76e9c.png 20.11.2012 WTOREK TRENING Obwody Podciąganie na drążku 100 Dipsy 100 Brzuszki [...]

pijesz duzo plynow (wiecej niz przed kreatyna) ...?

[...] tylko lepiej. Na razie połówka daje radę, ale być może spróbuję jutro całej dawki ;) Dobra pompa, myślę, że kilka powtórzeń więcej, także wytrzymałość mięśniowa In plus. Barki eksplozja, dobre czucie tricepsów również. Pompki na poręczach mniej powtórzeń niż w zeszłym tygodniu, ale „kamień” Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-10-16 06:56:39

[...] za free w Poznaniu w sieciówce 24/7 w Galerii Dębiec – odprowadziłem syna do małpiego gaju na urodziny kolegi, a sam skorzystałem. Pompa ogólnie dobra. Pobudzeni mniejsze niż po AMG – ale przedtreningówka została Prusicach. Barki hantlami super – myślę, że na jakiś czas pozostaną zamiast sztangi. Nogi spięte na maxa od wczoraj – ale jakoś [...]

Uważasz, że kreatyna to kreatyna, a jednocześnie zakładasz, że kreatyna + magnez może być gorsza od monohydratu? - uwazam, ze moze nie byc lepsza. Czy gorsza - nie wiem, wiuele razy juz okazalo się iż kreatyna + substancja "x", wypada gorzej niz mono, np jesli chodzi o szybkosc wysycania tkanek (a wiec i biodostepnosc). Poza tym w [...]

Ja śledzę dziennik z doskoku prawie od początku bo forma fajna , i sylwetka b.estetyczna. Ja ani nie trzymam diety w 100%, jak i najmocniejsze to brałem to kreatyna więc specem nie jestem ale mam pare zarzutów , a głównie jeden: Czemu tak słabo traktujesz plecy ? Wycisk na klatke 170kg jak dla mnie kozak, wycisk na barki 120kg też dla mnie niebo [...]

[...] Testosteron stymuluje np. syntezę kreatyny. Może więc zależność działa tu też w drugą stronę - kreatyna wpływa na metabolizm testosteronu" więcej tu było gdybania niż faktów i rozmówcy zrzucili wine na "dosypke" heh tak dokładnie co te suple znami robią zrobią przekonamy sie za kilka lat teraz większość badań to badania [...]

Tauryne bierz razem z kreatyna Przykladowo: rano: kratyna 5g + 4kabs. tauryny po treningu: kreatyna 5g + 4kabs tauryny Mozna sie zastanowic czy nie warto zastosowac tauryny przed wysilkiem (o ile ten nie ma charakteru wytrzymalosciowego) wtedy mozna by zrobic tak: rano: kratyna 5g + 3kabs. tauryny przed treningiem: 2kabs tauryny po treningu: [...]

[...] trening nie mogę się doczekać :-) Brakowało mi tego szczerze od... zeszłego roku? Że to na trening czekam z niecierpliwością. Bo do tej pory to bardziej oczekiwałem jedzenia niż treningu, a nawet nie raz na trening szedłem po prostu żeby go tylko odbyć, nie dawał mi radości, teraz jest na szczęście inaczej. [...]

[...] mogą pracować dłużej ale ich czas maksymalny pracy to 2 min. Włókna białe potrzebują też dluższego czasu na regeneracje - nie będą w stanie pracować w czasie krótszym niż 2 minuty. Włókna czerwone (wolnokurczliwe) najlepiej reagują na średnio-ciężki trening o większych wymaganiach wytrzymałościowych. Najlepiej wykonywać po 12 powtórzeń w [...]

sklep 13:58:30 no ale to kreatyna, gainerki , białko 13:58:34 koksu tam nie ma \zx\zx\\zx\ 13:58:38 tlyko takz eby mnie rozk***ilo, bo z kumple,m sie zalozylem z emnie rozj**ie jak pudziana jak wroce po wakacjach, a wakacje sie koncza a ja k***a ejscze chudszy jestme niz bylem, bo za duzo pilem przez wakacje, a malo zcaus zostalo sklep 13:58:39 [...]

[...] kolan do klatki w siadzie, 4 serie x 15 p. http://iv.pl/images/45267559409664158998.jpg Jeśli chodzi o jedzenie to po przyjeździe do domu było nieco bardziej tłusto niż zwykle :-D Nadmiar kalorii zostanie spalony na dzisiejszej potańcówce :shuriken: 1 posiłek: gofry z dodatkiem Whey C6 40 gram + dżem domowej roboty, 2, 3, 4 posiłek: [...]

.....::::: DZIEŃ 11 :::::..... Waga Rano: 120.9 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - rano przed treningiem dość standardowo czyli niskokaloryczny shake - to mi pasuje, bo dostarczam owoce, które chcę mieć w diecie, zapycha mnie to fajnie, a po treningu mogę sobie zrobić małą "ucztę" - po treningu w pracy burgery - potem znów w pracy [...]

[...] Creapure® są transportowane przez krew bezpośrednio z układu pokarmowego do komórek mieśniowych. Dzięki większej dawce czystej kreatyny mięśnie mogą pracować szybciej niż kiedykolwiek. W konsekwencji osiągaja znacznie wyższą produkcję ATP (adenozynotrifosforan) i mają wieksze pokłady energii. witaminy - Mega Multi Sport [...]

[...] zapewnić sobie maksymalny wzrost siły i gabarytów mięśni. Professional Strenght Creatine została wzbogacona o specjalistyczny system transportu kreatyny, którego wyższą niż w przypadku innych produktów kreatynowych skuteczność potwierdzają badania kliniczne. Wykorzystując anaboliczny potencjał tlenku azotu i insuliny, Professional Strenght [...]