nieraz

sebaMarsz - nie, biorę jak pamiętam. Nieraz nie pamiętam ;-) crx23 - no też mi się tak wydaje.Mi też dobrze zrobi taka dieta ;-) Swoją drogą już dziś lekko przyciałem kcal by zaoszczędzić na auto %-)

[...] natychmiast załapał o co chodzi w mojej wizji diety kulturystycznej, nireaz zmiany wprowadza na włąsną rękę, jak relacjonuje to sięokazuje, ze ja zrobiłbym to tak samo, a nieraz wpada na pomysły, które mi nie przychodzą do głowy - pochylam się nad nimi, analizuję i okazuje się, że wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że - to musi [...]

[...] 53% energii z węgli i 42% energii z tłuszczu. Nie mogę się oprzeć tylko na tym produkcie bo musiałbym go zjeśc dużo. Chyba że pytasz o dodatek do carbo (a nie zamiast) - to nieraz dodaję - teraz tak nie robiłem od tygodnia bo limituję spożycie tłuszczu. Poza tym mars ma niższy ładunek glikemiczny niż carbo no i dłużej zalega na żołądku ;-) Poza [...]

[...] co ma Solaros w podpisie ;-) sebaMarsz - nie wypiję słodkiej kawy. No nie ma mowy %-) A kawę pijam najczęsciej z eksperesu. Próbuję różnych. ropuiszczalki jednak też się nieraz napiję. Nie mam ulubionej. Ale raczej wolę dopłacić kilka zł niż się męczyć potem i pić jak za karę. Co ciekawę przedtreningókę wciągnę choćby była najgorsza na [...]

[...] Używam mało soli (lub wcale), raczej ziłowe przyprawy niz mieszanki uniwersalne, ale po chilli i imbir sięgam regularnie ;-) Ostre przyprawy mogą podnosić termogeneze, ale nieraz zwiększaja ochotę na słodkie (cola) i gorzkie (piwo) napoje i pokarmy ;-) sebaMarsz - cieszę się, zże mój dziennik stanowi dla Ciebie inspirację, cieszę się, ze się [...]

[...] każdego posiłku, w końcu przecież robię je dla siebie %-) Niemniej przy robieniu fotografii pomocna dłoń bardzo się przydaje... ;-) Anubis - kot jest księgowym, ale nieraz do kuchni zagląda... A jak u Ciebie ze stymulantami ? Widzę, że często coś wjeżdża przed treningiem w podobnych dawkach.Nie odczuwasz wzrostu tolerancji ? - nie, nie [...]

[...] na wyciągu: 6/6 +PIR Chociaż zakres powtózeń niski, to przez mocne zwolnienie tema fazy negatywnej i pompa rozrywała skórę. Przeryw starałem się robić okóło 1,5 - 2min, ale nieraz wypadały krótsze, bo nie mogłem się doczekać serii %-)) Po słąbym treningu poniedziałkowym dzisiejszy - po dniu przerwy - miazga (dzięki Ronnie220 za pomysł) Zmieniony [...]

[...] o to jak postepujęze sobą czy też ze swoimi klientami. Osobiście redukowałem już na różne sposoby, zazwyczaj redukcja to jakiś eksperyment - nie mam presji, wieć bawię się nieraz jedzeniem. Ostatnio jednak stawiam na recompy (któe dają bardzo powolne ale stabilne efekty), a redukcję robię tylko wtedy jeśli recomp się już nie sprawdza. W pracy [...]

Wyślij odpowiedź bziubzius - wieksze znaczenie miałoby łączenie / przełamywanie smaków, łącznie słodkiego z tłustym, etc ;-) DamienFreels - nie, sama dieta nie wystarczy, jest to zaburzenie w przypadku którego potrzebna jest pomoc psychiatry. Ale pomagałem osobom, które borykały się z epizodami bulimicznymi, jak i takie które mają anoreksję. [...]

Zamieniliśmy kilka słów. Skądinąd z Akopem się znamy i lubimy więc nieraz rozmawiamy ze sobą ;-)

[...] wspominasz też ostatnio lekko ewoluuje. Od pewnego czasu Lyle zwraca uwagę na to, że LC bywa przeceniane, a węglowodany - demonizowane. Śmiej sięz Tabesa i jego "wyznawców" (nieraz w niewybredny sposób - to on kazał Garemu wyciagnac "głowę z dupy" wskazując na wyraxne braki w jego sposobie myślenia), Lyle też skrzetnie podłapuje i przytacza [...]

tanieodzywianie - no ja rozumiem, dopisałem tylko że nieraz substancje andtyodzywcze mogą być pomocne ;-) halny_79 - akurat to że chudniemy jest dowodem na to, że jesteśmy w stanie ujemnego bilansu energetycznego. Tak samo jak to że tyjemy jest dowodem na dodatni bilans. Wiem, że niektóre osoby piszą, iż nie chudną na ujemnym, ale to jest [...]

gatewway93 - nie bardzo rozumiem pytanie, choci o to czy węgle z burakó się "liczą"? Czy czy są użyteczne? Obojtęnie z resztą - na oba pytanie należy odp tak, choć buraki zawierają też poliole i błonnik - nieraz wszystko jest podawane jako węglowodany ogółem w niektóych źrodłach...

[...] z jakiego do mnie pisałeś. Odszukam wiadomosc. NIestety niekiedy umykają mi maile, w pierwszej kolejnosci odpisuję swoim klientom a dopiero potem - na inne wiadomości. I nieraz zdarza się, że maili dostaję 100 dziennie + PW na SFd + FB, więc niekiedy nie odp w ogóle. Ale oczywiscie nie ze złośliwosci tylko braku czasu... Za pominięcie [...]

Ja zazwyczaj nie tylko nie polecam takich środków, ale wręcz je odradzam. Najważniejszą ich wadą jest to, że zmieniają sposób postrzegania diety (podejście do jedzenia). Wiele osób domyślnie uważa, zę skoro bierze multiwitaminę to nie musi się martwic o dostarczenie witamin z żywności i mniej starannie dobiera produkty - takie podejście jest [...]

[...] jedynie po twaróg niemal zawsze majaza mało wapnia. Zobacz mojądietę - u mnie podaż wapnia jest na poziomie 50 -60% zapotrzebowania. Uzupełniam wodą mineralną. Jak zerkam nieraz na diety zamieszczane na SFD to tam jest ledwie 200mg wapnia - czyli iośc niebezpiecznie niska, któe negatywnei pwływa nie tylko na zdrowie ale też na pracę nad [...]

[...] oprzeć na wielu badaniach, które na taki potencjalny zwiazek wskazują. Problem polega na tym, że nawet jeśli badań jest wiele i wiele znich wskazuje na jakąś zależność, to nieraz zdarza się, że wynika to z wadliwej metodologii. Dlatego ja jestem ostrożny z formułowaniem takich zaleceń. Temat jest ciekawy i wart zgłebiania. Ale ja się na [...]

[...] niekiedy formułę wypowiedzi (moze być drażniąca), niekiedy gramatykę i ortografię, niekiedy w końcu po prostu przekaz, który np. stanowi zaprzeczenie czyjegoś poglądu, nieraz też dawane są z sympatii lub antypatii ;-) Fajnie, że są bo tworzą dodatkowe tło dyskusji ;-) lodzianin1 - podziel się opiniami ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

[...] (często źle przeprowadoznego) badania uważa, zę został obalony dotychczasowy pogląd a tak nie jest. Nie zgadzam sie z tym co napisałeś, bo chocjest pewna dynamika rozwoju i nieraz pewne założenia są podważane w świecie nauki, to nie stanowi to reguły i ma mniejszą skalę niż się wielu ludziom wydaje. To oczym piszesz dotyczy mody, dietetyki w [...]

[...] dodatkowej. Na studiach sporo sięnauczyłem, poznałem też wykłądowców o obszernejj wiedzy, była też i druga strona medalu - zdarzali się nauczyciei niekompetentni, którzy nieraz chlepnęli coś totalnie idiotycznego, no a studenci pisali w kajecikach (a na jedne zajecia prowadzacy przyniósł prezentację zrobioną z moich orpacowanich, które [...]