nieraz

Ok, thx, sprawdzilem i wg planu wychodzi mi nieraz na 3, nieraz na4, ale maxy sprawdzone byly solidnie. Chociaz to i tak nie zawsze odzwierciedla rzeczywistosc, bo maxy sprawdzalem na 3 treningach i podczas ich sprawdzania bylem w miare swiezy, a robiac wszystko na 1 treningu jednak czuc zmeczenie i to ostro.

[...] 2 pączki ,a wieczorem piwko tak wygladają jego weekendy,waga podskuje mu najwyzej 2 kilo ,a pozniej i tak spada. Ja na szczescie za alkoholem nie przepadam wiec mnie nie kusi nic procentowego ,ale jak patrze nieraz na jego obżarstwo i pomyśle ,ze ja dbam o diete przeliczam ,wyliczam itp. i nic z tego ,a on tak sobie folguje i nie tyje to....

a Wy znowu a tak serio ja mam nieraz btetno srednie 150-160, a maxymalne 190-210, to zle?

Na obecnym etapie nie da rady. Robie nieraz 2, jeden to standard - treningi interwalowe dziennie, dodatkowo jeden trening na VO2max, nie ma mowy bym wytrzymal bez glikogenu, to bylo dobre jesienia i zima, gdy do znudzenia wrecz nabijalem godziny pracujac w 1 zakresie nad baza. Teraz jestem skazany na wegle, do tego stopnia, ze chyba zaczne juz [...]

Potem, na zbiegu ze Ślęży wyprzedziłem chyba z 5 - 6 osób, które nie tak dawno mnie mijały - zajechały się pod górę i nie miały siły zbiegać. Czasami to jest choroba - ja pod górki nieraz biegnę najszybciej - mocno poniewiera i niektórym na tym zależy, a co potem to mało ważne, oby do następnego "podbiegu" :-)

NO dobra, tylko teraz jak to pogodzić z treningiem. Trenuje ok. 19 i wracam do domu dajmy na to 20:20 tak optymalnie. Jeszcze posiłek potreningu i spanko o 22. Więc co radzicie??

Powiem wam tak miejmy nadzieje ze jest to tylko chwyt marketingowy bo juz sie dosyc zdenerwowalem ze niebede mogl wyprubowac tego produktu pozdrawiam Nieraz mialem watpliwosci do tego ze dostalem takiego meila poniewaz czytalem go w nocy i nieraz myslalem ze mi sie to snilo

Łatwo się mówi a gainera kupiłem tylko poto żeby nieraz jak niedam rady zjeść pełnowartościowego posiłku to wrzuce wtedy na szybko gainera:)To ile można wypić piw bo mam ztym problem i tak pije mniej niż kiedyś ale nieraz jak przyjdzie sobota to już mnie telepie:)

bylem juz u 3 lekarzy badania mialem i co teraz boje sie o ta tarczyce spadek sil nieraz mam i wogule nieraz cieple poliki mam takie wypieki raz sie grubo poce co to jest

Ja cie rusku rozumiem!!!u mnie znowwu jest tak zze nie przepadaam za bardzo za weglami,bialko z pozywienia to zaden problem dla mnie a wegle poprostu chcce nieraz uzupelnic czyms w proszku(nie zawsze)!!Wiec gajner mi nie jest potrzebny tylko raz nieraz carbo!!Np na sniadaniue nie zjem ci 100g platkow owsianych tylko 50 wcisne dlatego cchce [...]

[...] a co do maltodextryn w nim zawartych - to są to maksymalnie przetworzone węgle. Tak juz zupelnie na marginesie: jak przegladam fora internetowe, to bawi mnie nieraz, jak skrupulatnie tępi sie w przykladowych jadlospisach biale pieczywo, bialy makaron, nieraz bialy ryż, jednoczesnie nie majac nic przeciwko gainerom (malto), czy [...]

[...] 7 dni codziennie co innego jesz. Np sniadanie, raz zjesz sobie np owsiankę i jajka na twardo, a innym razem jajecznice i chleb razowy, raz na obiad zjesz piers i ryż, innym razem np rybę i ziemniaki, innym razem gulasz z wołowego z kasza, na kolacje nieraz zjesz twaróg nieraz makrele wędzona. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-17 14:20:01

[...] ale w obrone przed nożem nigdy nie wierzyłem. a miałem chyba 1go czy 2ch instruktorów którzy tego nauczali. schematyczne uderzenia pokazane w spowolnieniu, dodatkowo ćwiczone sporadycznie - to nie ma sensu, tak samo jak na sparingach MT mimo że wiedziałem jak unikać ciosów nieraz wyłapałem w twarz albo kichy tak samo byłoby z obroną przed nożem

Trenuje powoli wskakiwanie na rower i zakladanie butow juz w czasie jazdy - oszednosc czasu w strefie zmian T2. Dodatkowo, strefa jest nieraz bardzo dluga, a na rower wolno wsiasc dopiero po minieciu tzw belki - w strefie zmian trzeba biec z rowerem obok. To czasami kilkaset metrow - bo rowerow jest 2500 i wiecej - i duzo latwiej biegnie sie na [...]

Kuruj sie i dobrze odzywiaj - duzo zdrowia ! Antybiotyk oslabia niestety ale wiesz z pewnoscia co robic ... Ja tez nieraz wlasnie tak sie zalatwilem dokladnie jak napisales :)

no w sumie ty chyba codziennie coś a nieraz dwa razy dziennie to sie mozna styrac

no w sumie ty chyba codziennie coś a nieraz dwa razy dziennie to sie mozna styrac Mam chyba 2-3 dni gdzie mam 2 sesja treningowe. Do tego jeszcz godzinka rower, prawie codziennie :-)

[...] kończyn "mrówki" w rękach i nogach -wypadanie włosów, łamliwość paznokci, próchnica zębów -Szybkie męczenie się -Wrażliwość na zmiany pogody, na zimno i wilgoć, nieraz wywołujące rwące bóle np. zębów -Bezsenność, koszmarne sny -chęc płaczu, czasem nawet nagłe ataki płaczu -Wrażenie ociężałości -Ostre, skurczowe bóle żołądka, nieraz [...]

Dieta jest tylko nieraz jak przyjde ze szkoly to tak jestem zmęczony że nic mi sie nie chce i nieraz nie zjem posiłku a słyszałem że dibencozide poprawia łaknienie to wtedy mi bedzie łątwiej jesć

nie no maseczki nie nakładam :> no może nieraz wieczorem hehe , ale fakt nieraz nie wiem w co sie ubrać :). no ja lubię sie podmalować więc to też trochę trwa hehe