[...] wygladal wzrost u dziadkow ? zwykle jest tak, ze syn jest kilka cm wyzszy od ojca, moj ojciec mial np. 170 i ja tez mam 170, 17 lat i nie rosne gdzies od dwoch lat ;] ale nieraz wzrost dziediczy sie po dziadkach, skoro juz jestes wyzszy od ojca to pewnie jeszcze urosniesz ;] poza tym nie masz co sie martwic, wzrost jest uwarunkowany [...]
hehe, dobre, zależy od ustawienia dłoni, ja mam zakwasy na plecach nieraz i wiem że to od pompek i co mi powiesz na to ? a tricepsy też czuję jak pracują
Myślałem nad fat burnerem od sfd właśnie, tylko w opisie nie ma nic bodajże o tym żeby pobudzał przed treningiem, wiadomo nie chodzi mi o efekt jak po napalmie czy coś, lecz o delikatne pobudzenie? Nieraz po prostu wchodząc na siłownię kompletnie nie czuje siły, a ćwiczyć trzeba.
i chcialem dodac ze ja nie bede tego uzywal codziennie tylko wtedy jak bede potrzebowal!! sa takie dni ze nieraz odbiegne od diety i wtedy uzupelnie!!szczegolnie weekendy!!
Ma jakies wady ukryte? Jestes nowy na forum jaka mam gwarancje, ze nie wyslesz mi ziemniaka? Odbior osobisty wchodzi w gre? Bywasz nieraz w innych miastach niz krakow?
Ja pierdziele... Człowieku czy ty wiesz co to jest omega-3? Pojęcie kwasów tłuszczowych omega-3 jest Ci obce? Wyczytałeś opinie ludzi, którzy po białku mają nieraz przyrosty jak po metanabolu %-)
często osoby np jak robią wymachy ramion itp kręcenia to robią to siłą rozpędu nie kontrolują ruchy i na staw działają rozciagające przeciążenia tak jakby on miał wypaść, kolejna sprawa dynamicznie cwiczenia z cięzarami nieraz już widziałem jak biorą talerz i robią skręty tułowia z rozpędu.
pierś droga to skup się np na udkach, poza tymnp 100g piersi koszt ok 1.7 maks i masz ok 21g białka, serek wiejski koszt za 200g to też w granicach 1,5 nieraz i po 2 tych lepszych firm i też w 200g masz ok 20g białka,pierś taka droga nie jest tak się tylko wydaje. Poza tym są tańsze mięsa jak wieprzowina.
[...] to jest shemat... pompki nie wystarcza. Pomysl o silce. Ewent. Skombinowaniu sobie lawki ze sztanga i hantlami (tak zaczynalem w domu- mam nawet jeszcze sporo sprzetu jak nieraz nie moge isc na silke to pakuje w domu) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna [...]
1 Normalnie piszesz do trenera on daje Ci ankietę do wypełnienia na temat obecnego treningu, odzywiania, moze poprosić o baania morfologii 2 to już jest różnie w granicach 200-300 zł 3 nie widzisz efektów to rezygnujesz 4 nieraz w ofercie masz napisane że np dostęp namaila nieograniczony itp że mozesz zadawać cały czas pytania i tyle
[...] w pelni dostarczyc to mniej w razie wW jakiegos wspomagacza(gajnera)nie musisz pic po 100g!!najlepiej zjesc posilek i 50-75max gajnera,albo bolka-zalezy czego ci wiecej brakuje!!moim zdaniem najlepiej miec bialko i wegle osobno!!mi wlasnie czesto brakuje wegli takze mam vitargo i nieraz uzupelniam nawet w dni nietreningowe!!jestem ektomorfikiem
chce tak zrobic, jednak nieraz sklep internetowy/sprzedajacy na allegro, miesci sie w wawie i mozna odebrac osobiscie...100% wp kaizena to tez produkt warty uwagi??
j/w. moze gorzej smakowac. jak masz zmieszane razem (np caro cytrynowe z bialkiem) - to moze ci sie "zwazyc"... osobiscie nieraz zalewam wczesniej wodą i odstawiam. to przeciez jedzenie.