nieraz

[...] możesz np. jeżeli robisz tak jak ja na zawodach 3:10 na 1000m to biegaj 3:30-3:40 to i sobie nogi wyćwiczysz i płuca tak 4*1000m. No i najważniejsze to pływaj..zrób sobie nieraz : 1 basen trzy oddechy przerwa 1 basen dwa oddechy przerwa 1 basen jeden oddech no i po przerwie na bezdechu (ja tak sobie robie często na rozgrzewkach i na treningu [...]

[...] na czym jej wyładowac. Niewiem dlaczego wielkim rozluźnieniem jest rozmowa z dziewczynami, wtedy największe w****... idzie w zapomnienie. Tez przez całą tą złość jestem nieraz wyczerpany psychicznie i mam problemy z zaśnięciem, stosowałem jedno piwko przed snem ale to tez niejest rozwiązanie chociaz pomagało :D. Złość potrafie opanowac takze [...]

wiem o tym natan. jeszcze raz oromne brawa za to co juz osiagnales. faku no pewnie ze kradne. tu nie chodzi raczej o srodki bo mam na to pieniadze. razej o przestrzeganie teg wszystkiego. nieraz na forum pisze dieta to podstawa bo to prawda z tym ze wstyd sie przyznac ale czesto u mnie z tym jest na bakier.

[...] 6 tabsów Ultra amino Dnt. Rano 4 tabsy kretki 3 tabsy Ultra amino 2 tabsy taurynki Do śniadania białeczko W szkole ok. 13-14:00 3 tabsy Ultra amino Na noc Ultra amino. No i nieraz też sporadycznie białeczko by wjechało jako uzupełnienie Cykl typowa masówka Priorytety Barki i Łydki Wiek 17 lat staż ok 2,5 roku z przerwami, sport uprawiam od [...]

[...] sie trzymam to ze robie klate 2 razy w tyg raz plaska a raz skoks ilosc serii i ilosc powtorzen tez sie ciagle rozni ogolnie w ciagu tygodni robie jakies 12seri na klate +/- 8-10seri na trica +/- 9seri na bica +/- i plecy tak do dziesiecu seri w tygodniu brzuch w zaleznosic od checi neiraz w tyg zrobie 20-30 seri a nieraz wogole nie zrobie

Sport_test warto ci odpisywać? Może spróbuję... Uwierz mi, że piszę ten temat w akcie desperacji. Nieraz zdarzyło mi się powiedzieć jedno-dwa słowa za dużo podczas "Rozmowy o siłowni". Wstydzę się tego bo jakby nie było to moi rodzice. Jeśli uważasz, że daję sobie na głowę wchodzić, bo co? Bo nie przy******le ojcu? Weź się ogarnij i [...]

Jak to już nieraz bywało Polak powstrzyma turecką nawałę... normalnie jak pod Wiedniem ;)

[...] w praktyce ) pseudotechnikom walki. Jednak to, że kogoś coś bawi może oznaczać, że po prostu nie łapie o co w tym chodzi. Są takie dziwne techniki i ćwiczenia w sztukach walki, które wyglądają dziwnie-ale nieraz mają swoje, całkiem sensowne, zastosowanie. Słaby: pilnuj, co się tu dzieje, Twój temat w końcu Gerro: pierwsze ostrzeżenie.

Dziewczyny bardzo dziękuję za odpowiedź. Po ryżu i ziemniakach jest różnie ale nie ma aż takiego bębena. (nieraz jem zimny ryż zmienie to na tylko ciepły) Wczoraj ta akcja właśnie była po 2 kromkach chleba, schabie w mące gryczanej i jabłku. Jestem jak coś z Warszawy. Myślałam o badaniach na nietolerancje pokarmowe ale jak zobaczyłam ceny to mi [...]

wlasnie energi mam zaduzo :) spac mi sie nigdy nie chce nieraz tak jest ze usno a tu wstawac trzeba:) zato gdy zaczne trening to jestem wypopowany po godzinie;) technike mam taka ze kupilem kiedys ksiazke krav maga [...]

[...] bardzo trafne spostrzeżenie. Dużo zależy od środowiska. Mam tutaj pod blokiem takich łysych karków - co drugie słowo "kvrwa", generalnie no beton społeczny. I sobie słyszę nieraz przez okno ich dywagacje nt. siłowni. Omkę, czy metkę, to tam już chyba wszyscy brali i to nie raz. Jeden, to już nawet w szpitalu na wątrobę był, a teraz dalej się [...]

[...] miłej disarrays. Przedstawie Ci na początku diete na pierwszy tydzień, co tydzień będziemy zmieniać skład (manipulacja białkami i węglowodanami). Aha ze wględu na to że mam nieraz tzw dużo spraw na głowie, mam prośbe abyś przypominała mi pod koniectygodnia o zmianie i o wynikach twojej pracy i diety. Propozycja: -Trening aerobowy na czczo [...]

[...] ale jednak jeszcze przyjdzie mi na to poczekać. Szczęsny klasa swiatowa. Genialny występ i mimo iż dalej go nie lubie to jednak trzeba mu oddać co jego za ten mecz. Nasza defensywa to z kolei nieraz przyprawiała mnie w osłupienie. Dobrze ze nawet Szczęsny im nie ufa,bo dzięki temu straciliśmy tylko dwie bramki. Za to podobała mi się gra z przodu

dupa fajna z niej, nieraz tylko dziwnie wygląda bo beznadziejny makijaż robi

[...] zostalem tylko ze z gimnastyki przeszedlem na akrobatyke , i w ten sposob mam jeden z bardziej giętkich kregoslupów wsrod trenujacych . NIe wiem jak to jest w przypadku twojego wieku , ale ja wychodze z założenia ze wszystko mozna , tylko potrzeba nieraz nieziemskich chęci . Zapewne mój post bedzie delete , no ale cóż to już nie moja brocha .

Gregor_jan zazwyczaj chodzę z 2-3razy na tydzien na siłownię po 3h,bo nieraz zabardzo nie mam czasu,niestety nauka Trzeba nie tylko mieć coś w bicepsie ale także w głowie

Ja tam ma starocia PCta ale nie wymieniam, a po co mi lepszy, gry mi już przeszły a i tak za bardzo nie ma kiedy w cokolwiek pocisnąć nieraz tylko CS a tak to jest spoko do moich potrzeb.

[...] testosteronu ciągle podwyższony kortyzol. Potem depresja się rozwinęła i uogólnione zaburzenie lękowe. W tym czasie przytyłem - poprostu zajadałem stres jak to w depresji nieraz bywa, zwalałem to na budezonid (glikokortykosteroid) na alergię, ale z czasem uświadomiłem sobie, że to z depresji. Coś mnie skłoniło by zrobić badania poziomu [...]

[...] kręgosłup "skręcony" w prawą stronę, stąd jazda rowerem dłuższa to zcierpnięty kark, sztywny - to kończy się migrenami. Tak samo spanie z głową na zwykłej poduszce było, nieraz budziłem się z bólami głowy, zamieniłem zwykłą poduszkę na ortopedyczną i jest lepiej. Lewą rękę mam wyraźnie słabszą, strzela mi i klika w miejscu połączenia kości [...]

[...] Niestety mam dużo stresu codziennie i to mi nie pomaga. Zespół lęku uogólnionego jest najgorszy, o ile depresja teraz trochę w ryzach to ciągły niepokój mam non stop, nieraz obudzę się napięcie, stres i lęk. I to mi też zaburza sferę fizyczną. Opiekuję się osobą niepełnosprawną (mama) i żyję z w domu z przemocowcem (ojciec - znęcanie [...]