Ja jestem tzn tak mysle, bo jest tam nick" Santok" więc przypuszczałem ze chodzi o mnie , bo takiego uzytkownika nie ma;) Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-08 12:47:01
:) Na stronie potreningu W Lewym górnym rogu jest twój nick :) Klikasz na niego :). Pokazuje się strona i masz zakładki Tablica Dzienniki , Cele itd. dajesz Dzienniki i masz Dzienniki Podsumowanie, Treningowy, Żywieniowy, Pomiary, Jeśli ułożyłeś sobie tablice to będziesz miał ja opisana na środku, (jeśli nie to trzeba taka stworzyć w zakładce [...]
Przepraszam gdzieś w ferworze rozmowy padł tu mój nick. Nie do końca kumam o co biega więc proszę o małe wprowadzenie. Do dyskusji mam tylko tyle do dodania, że chyba wszyscy zapominają tu, iż walczy człowiek nie styl. Tak więc każdy adept danego stylu raczej nie ma zakazu poszerzania swych horyzontów i rozwijania innych umiejętności. W przypadku [...]
Jest co robic by to osiągnąć...a czasu mało... Trening i obciążenie oraz technike układał in vice mistrz świata w wyciskaniu-ma na forum nick Wzorek. A mógłbyś przybliżyć nieco zarys planu od Wzorka?
Ok przepraszam . A teraz mugbym liczyć na pomoc ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sooker2 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Ok 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: [...]
Dobra Panowie z racji ze mam czas ja sie tym zajme... wyslij ta mi dane adresowe ( jak ktos ma innne to dane na jakie zostal wyslany list aktywacyjny) Nick z allegro i dowód wpłaty w postaci screen-a lub pdf-a, wydrukuje to wszystko i uderze na police jutro i zrobimy aferke hehe proponuje wystawiac negatywy jak radzi allegro "Jeśli więcej [...]
dzis wrzuce nowa liste nickow - okolo 20 , i kto pierwszy ten lepszy (z tej listy oczywiscie) 4 osob nadal brakuje biora udzial w ankiecie, podaja nick a potem jak wygrali to juz nie łaska podac danych %)
[...] zaledwie do kilku osob z worka zadales pytanie dorba jak wdiac nie tlyko my wszyscy uogólniamy idac dalej rozncia jest taka ze Kenjiro (soory jezlei zle napsialem ciekzi nick :P ) zaoferowal Ci zwrot pieniedze za droge a Ty nikomu nie ja bym pojechal dla samego zwiedzania i przy okajzi spairngu i to ejst duza rozncia bo Ty porpstu poswiecisz [...]
[...] widac moj najbardziej kontrowersyjny art cos w sobie ma... PS slucham niepoularnej muzyki, mam zmienic gust i ..... sam nie wiem co ja bym robil jako zwykly smiertelnik nick: SPOKO, klopoty zaczna sie kiedy juz nie bedziesz robil bledow, ale wciaz nie bedzie perfekcji w treningu... i nie mowie tylko o technice! W sumie fajnie by bylo jakbys [...]
"Wracaj do picia, bo nie wierzę , że takie brednie mogą być tworem trzeźwego mózgu." brednią to jest całe twoje zycie i twoje chore urojenia,poza tym nick i avatar kulfona%-)
Pod ścisłym nadzorem (skąd taki nick? :-D): jak redukowałam to miałam 100g węgli w DNT, 150g w DT, białko na poziomie 2,5g/kg.m.c, reszta tłuszcz. Nie ma uniwersalnej rady co do wyboru diety, musisz przede wszystkim obserwować lustro i cm, wagę dopiero na końcu... I wszystko zależy od tego, co lepiej "czujesz" - jeśli np. zalewa Cię od węgli, [...]
Miewałam dłuższe :P Mam tak oklepane imię że musiałabym wstawić pierdylion cyfr żeby znaleźć wolny nick przy rejestracji :P Na tłuszczu czuję się jako tako. Po węglach mam wzdęcia i faktycznie zalewa mnie. Zresztą puchnę jak balonik. Dzięki za BTW, myślałam że 2,5 B to przy bardziej na przyrost mięśni :P