nauka

jeżeli pamiętasz te podstawy , jestes tego na 100% pewien to ok jeśli nie to nich ci ktoś to jeszcze arz przypomni , bo przypomnienie nei trwa tyle co nauka

co do picia to jest mniej wicej tak ze lubie sie skuc :D lubie ten stan musze sie odstresowac noi bajera przednia :D ale to raz w tygodniu max bo nauka nie zawsze an to pozwala :) spadki beda ale miesni czy tlusczu? :> preferuje picie vodki niz browarow bo kac mniejszy i eoknomicnziej wychodzi :P szybko mocno noi tanio :D trening na silowni [...]

podstawy da sie ogarnąć w dość krótkim czasie jak trenuje sie tak min ze 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze najlepszym rozwiązaniem jest nauka technik pod okiem instruktora :D z filmów szkoleniowych raczej ciezko ogarnąć wszystko dokładnie tym bardziej ze BJJ raczej jest sztuka walki bardziej techniczną:D chociaz jest to przydatny sposób i zawsze cos [...]

[...] big business with this lie in the fitness scene." w skrócie tłumaczenie, to samo może być dokonane u człowieka, tyle że jak narazie jest to proces nieodwracalny,gdyby nauka pozwoliła na dowolne sterowanie działaniem myostatyny w ludzkim organizmie byłby to koniec konieczności używania sterydów przy zdobywaniu masy w sportach -tlumaczenie [...]

[...] inny przykład biednego zwierzaka,tak dla wizualizacji tego zjawiska pozostaje tylko pytanie, dlaczego im nauka idzie dalej do przodu , tym jest coraz gorzej, walą to masowo w zwierzęta żeby były wydajniejsze w produkcji mięsa:-/ ? wiele laboratoriow juz nad tym pracuje(nad [...]

[...] przede wszystkim skupić się na szlifowaniu prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, czy podciągania na drążku. Już sama nauka tych ćwiczeń zajmie Tobie sporo czasu, a przy okazji poprawisz również proporcje mięśni do tkanki tłuszczowej. Bilans kcal dałbym na na lekkim plusie.

[...] Dobrym testem stabilizacji jest wyciskanie żołnierskie na submaksymalnych ciężarach - jeśli lordoza się pogłębia, to znaczy że brzuch do wzmocnienia, ewentualnie konieczna nauka poprawnej aktywacji poprzecznego. Mobilność w siadach to bardzo złożony temat, przyczyn i korelacji blokujących głębokość mogą być dziesiątki (a może i setki). Patrząc [...]

na emulu jest pozycja "Nauka masażu w weekend", ma ok. 75 mb.

[...] do samych "weekendowych" książek o masażu. Mam tu na myśli te bardziej klasyczne jego odmiany, nie tajskie Można spokojnie zapisać się na jakiś kurs, gdzie nauka masażu przebiega w pełni profesjonalny sposób. W Polsce wiele szkół masażu oferuje coś takiego. Swego czasu mój znajomy skorzystał z takiego kursu [...]

[...] aromaterapeutyczny, kontralateralny, izometryczny). Nie napisalem, ze praktyka i czas czyni mistrza - choc rzeczywiscie jest to moje podejscie do sztuki masazu. Ale jesli nauka poszczegolnej metody masazu to kilka godzin, to nawet jesli jest ona profesjonalnie przekazana, to w zaden sposob nie rowna to sie bycia profesjonalista, nawet po [...]

Nie jest tak samo wysoki, chyba że trafisz na klasę orłów. U mnie paru sportowców daje radę, a znam ich i naprawdę nauka nie była ich najmocniejszą stroną, więc wyluzuj. Średnia nic nie znaczy. Gimnazjalny napisz.

[...] sie np z: rozgrzewka 20-25 min technika: 10min przepychanie, walka bez rzutow (mam nadzieje, ze wiesz co mam na mysli) 25 min - czysta technika - biodra, ramienia itp. nauka rzutow - 1 dzien stojka, drugi parter np. Co do taekwondo.. co tu duzo pisac? mozna pomachac nozkami ;) Sporty walki, ktore najwiecej Ci dadza sa obecne na olimpiadach [...]

O, widzisz właśnie o takie coś mi biegało, żeby to jakoś sprawdzić. Cenna nauka na przyszłość:-) IMO 60 kilka na trzech krzesłach to kozak:-))

Pouderzać można - ale szybkość w walce to nie jest potocznie rozumiana szybkość poruszania się kończyny. Dla takiego napaleńca najważniejsza jest nauka techniki - stąd płynie szybkość i siła. Te ćwiczenia, wymachy, uderzenia można potraktować wyłącznie uzupełniająco.

"Ten kto jest wytrwały spokojnie dojdzie do 42-43 na suplach" Skąd takie dane? To tak jak z nauką w szkole, jeden będzie miec bez wysiłku piątki z góry na dół, a drugi będzie harować po nocach, żeby tą trójkę dostać. Nie ma zdolności, nie ma wyników. Nie ma porównania, 3 cykle to tyle w łapie, 10 cykli to tyle łapie, 2 lata na odżywkach [...]

Co do nauki To nauka nie jest czymś nabytym, użyje stwierdzenia odruchem bezwarunkowym z którym się rodzimy. Nie ma mniej lub bardziej zdolnych dzieci, chociaż wiadomo zdarzają się wyjątki, ale o przykrych sprawach nie ma co rozmawiać. Myślę, że gdyby rodzice nie przypiłowali mnie od małego to bym teraz w wieku 20 lat nie umiał sklecić zdania. [...]

[...] jakiś okres czasu będziesz rósł w ekspresowym tempie.Sterydy na tym etapie to głupota. Bierz gotowy program z tematów podwieszonych i zacznij dobrze się odżywiać.Pół roku to nauka ćwiczeń i poznawanie własnego ciała.Nie da się w takim okresie zrobić z siebie greckiego Boga ;-) Pracuj cierpliwie,wyznaczaj sobie krótkoterminowe cele i pnij się po [...]

Te żelki to nauka od Radka Słodkiewicza, minus jest taki, że jak ktoś robi 5-6 treningów w tygodniu to po 3 tygodniach wizyta u dentysty gwarantowana :))

Mi to jakos nie sprawia wielkiego problemu, ide do szkoly rano wracam 14-15 wcinam posilek przed treningiem siedze na kompie 1.5h i o 17 na silke ;D pozniej jak cos to nauka jakas. Lajjjt chlopie. Ale przedewszystkim bardzo dobrze sie wysypiam :D ide spac o 21-22 max 23. miedzy tymi godzinami ja juz kima i po 7 wstaje Zmieniony przez - Samo88 w [...]

Czy moge zaczerpnąc hst z czykliczności Michaila wreszcie zakumałem idee nauki i wogóle tego forum. Teraz to na co ja pracowąłem latami on może osiągnąc w o wiele krótszym czasi... chyba wszystko Ci sie pomerdalo. Dobrze, ze zakumales idee nauki wszak nauka to potegi klucz ale chyba musisz sie jeszcze doksztalcic.