nauka

Gen. Choi Hong Hi Choi Hong Hi urodził się 9 listopada 1918 roku w Ha Dae w Korei. W wieku 12 lat podczas okupacji japońskiej, został karnie usunięty z japońskiego systemu szkolnictwa, za inicjowanie i kierowanie uczniowską demonstracją antyokupacyjnego ruchu protestacyjnego. Jego Ojciec troszcząc się o przyszłość chłopca wysłał go na naukę [...]

[...] łącznie 300g będę szamał. Aerobow jeszcze nie dolozylem, mozliwe ze nie bedzie potrzeba poki co. Zaczynam skromnie zwiększać ciężary bo czuje niedosyt przy tych mniejszych , nauka nowych technik ćwiczeń idzie coraz lepiej mam nadzieję. foto z kregli, jak widac micha trzymana jak świętość [...]

[...] lat aminokwas ten nie będzie tak popularny jak leucyna. A wtedy ktoś powie, że wszystko zaczęło się od badania na zwierząt... Nigdy nie wiadomo, tak naprawdę, w którą stronę nauka pójdzie. Wg mnie temat do przemyślenia, bo skoro zwierzaki rosną to i my urośniemy. Ludziom bliżej do świń niż by sie mogło wydawać, i nie mówię tu o sposobie bycia co [...]

nauka nie opiera sie na wierze i przekonaniach moze prolina okaze sie wazna, a moze nie na dzis dzien nie mozemy tego stwierdzic nie mozemy tez mowic o jakiejs nadzwyczajnej skutecznosci jej stosowania pod katem przyrostu masy miesniowej co do wyznaczania nowych sciezek - wiekszosc dzisiejszych 'nowosci' tak naprawde jest znane juz od dawna /np. [...]

Doskonale wiem, że nauka to nie wiara, ale "mędrca szkiełko i oko". Ale trzeba czasem, torche wiary, alby coś sprawdzić.

[...] najlepsza- nie wiem- ale czułem te mięśnie tak, jak biceps po uginaniu ramion. 3. W martwym zaszalałem i zrobiłem 15 powtórzeń na regresie. Zobaczymy jak w praktyce wygląda nauka ćwiczenia na high repach. 4. Nie zapamiętałem dokładnie ile powtórzeń zrobiłem jakim hantelkiem na dropsetach, bo wtedy toczyła się moja dysputa. Ogólnie bida, jeżeli [...]

[...] kombucha, SAW przed treningiem, glutka po treningu, magnez+cynk, forsen Trening: 1) Przysiad serie rozgrzewkowe: 10x 20kg, 10x 35kg, 8x 50kg, 6x 60kg 3x3x 70kg dalej nauka dynamicznego przysiadu... zupełnie inna technika od typowego kulturystycznego, łatwo nie jest ale idzie:-) serie rozgrzewkowe: 10x 30kg, 8x 45kg, 6x 55kg 3x4x 65kg 2) [...]

[...] być tylko areo ale zachciało mi się: 1) Przysiad z zatrzymaniem 8x 20kg, 30kg, 40kg, 45kg 2) Dynamiczne MC sumo na "ślepo" schodzę w dół, łapię gryf i w momencie kiedy łapki złapią gryf sprężynka w górę - nauka ruchu 8x 60kg, 65kg, 70kg 3) Brzuch siłowo + podstawowe rozciąganie i sauna SIŁA!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-06-01 15:58:29

[...] w trakcie obmyślania. Kombinacje i główkowanie nad strategią długofalową więc schodzi... A ja dokładam - a to trzeba wyrównać siłę w lewej i prawej nodze, a to barki, a to nauka mostkowania - nie ma mój traineiro lekko ze mną;-) Na razie ustalone jest, że do końca roku nie będzie zażynania się na wyniki ale żeby nie było lekko nie będzie;-) [...]

[...] aaa - zapomniałam pasa założyć i do ciągów i do dociągań i mam takie przemyślenia, że mi się łatwiej robiło bez%-) 3) gry i zabawy na wyciągach/maszynach - plecki + barki - nauka jakichś nowych wersji starych ćwiczeń, bo mam taką wizję, żeby górę pleców, naramienne, czworoboczny dorobić. 4) Jeżyki - 4x maks 05.12.2015 1) Przysiad 10x 20kg, 5x [...]

nie lubie po prostu jak ludzie co nie maja efektow zwalaja na inne rzeczy np. 1. jestem ekto, ciezko mi zlapac kilogramy 2. wiecie nauka do 17.00 nie ma czasu na nic 3. wiecie te treningi sw pochlaniaja tyle enegi Trzeba sie wziac za solidna prace, a bede efekty a nie narzekac, sa ludzie z wiekszymi przeciwnosciami, a maja takie sylwetki ze szok, [...]

Staramy się uczyć od jednego źródła - Pavel, ale wiadomo jak to nauka z filmików czy literatury. Trenera nie zastąpi. Dla odmiany podam Mike'a Mahler'a który radzi wyciskać dynamicznie. Im więcej mocy, tym więcej kilogramów pójdzie. I teraz pytanie - czy chcę wycisnąć 5x ciężar - "tak żeby wycisnąć" jak pisał Adam, czy 5x wg szkoły HS. Czy to HS, [...]

[...] w sufit. Nie jest to łatwe, ale jakoś skoryguję. W środę wolne- wykorzystałem na doleczanie. Czwartek trening: najpierw Turek z progresją ciężaru, dalej pressy dwoma kulami, nauka podrzutów i wiatraka. Trochę miałem mało, więc jak wróciłem do domu, to wycisnąłem sobie po razie KB16, KB24, KB28, KB32 i KB36. Miska trochę się rozjechała przez [...]

Sykanie dla samego sykania to tylko nauka. Pewnego dnia trafiasz z kompresją w moment siły, a potem zaczynasz takiego zestrojenia szukać na każdym treningu. To są takie powtórzenia, kiedy masz wrażenie, że nie masz ręki tylko siłownik hydrauliczny jakiegoś egzoszkieletu. Pierwszy raz zdarzyło się przy kuli 24 kg i od tamtej pory wiem czego szukać

[...] - 1,25 g kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: W dniu dzisiejszym warto odnotować wizytę u znajomego fizjoterapeuty. Dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej (praca 8h oraz nauka w domu) i strasznie pospinało mi całą obręcz barkową i szyję. Popracowaliśmy trochę nad tymi aspektami i umówiliśmy się na kolejną wizytę w następnym tygodniu. Powrót [...]

[...] skożystam z innych źródeł- jakieś propozycje? "Czy wiesz co to to jest chi-kung???" Faktycznie niewiele, oprócz: "Chi Kung (Qigong) starożytna chińska nauka wyczuwania, gromadzenia i kierowania energią chi w ciele człowieka" Wiec gdzie mam szukać i o co ci chodzi? "Czy znasz historię stylu który ćwiczysz?" W [...]

[...] rozumiem Taką historyczna komerchę ci mistrzowie odwalali? d)czy wogóle mozna opanować całą wiedzę? To może głupie pytanie, ale zaryzykuje: Skąd wiesz jaki przebieg miała nauka kata x lat temu? Jakieś konkretne źródło? (nie obrażaj się, ale poprostu nie mogę tak na słowo. Jakby wieżyć wszystkim, którzy tu różne "mądre rzeczy" piszą [...]

_Raziel_ Ad 2 No, ale ja dalej nie rozumiem(jakby nie było- blondynka jestem ) O co dokładnie można walkę wzbogacić wykonując kata? Ad 3 Własnie- sprzed setek lat. Nauka poszła dalej. Dużo dalej- również w dziedzinie treningu. Wiec czemu dalej upieraćsię, że cep na żniwa najlepszy? Ad 4 Właśnie ja cały czas szukam jakiegoś konkretnego źródła [...]

to tylko jeden z czynników:P plany zatrzymania kariery miały już swój zalążek pół roku wcześniej.. to zbyt absorbujący sport dla młodego człowieka - w połączeniu z nauką nie miałem kompletnie życia towarzyskiego, żyłem w odosobnieniu (jak nie uczelnia to trening, jak nie trening to kuchnia, jak nie kuchnia to - sen, i tak w kółko). no nic, decyzja [...]

Pływanie na dziś zaliczone, jeszcze siłownia. Pływanie było uczciwe - dalsza nauka techniki, cierpliwie, krok po kroku... Siłownia natomiast leciutko, bo jakiś wirus mi ktoś sprzedał - chyba nawet wiem kto. 37,6 na mnie to sporo, zazwyczaj mam 36,1 - 2. Dlatego lekki trening. Aspiryna i do boju:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-07 [...]