nauka

Ustosunkuję się do powyższego, bo wyszła całkiem zabawna sytuacja i kolejna miniwojna Antoni vs Darek. :) Po pierwsze: klasowa teczka, nawet się uśmiechnąłem. Po drugie: miałem na myśli to, że jeszcze jakiś czas temu, mając więcej kcal i aktywności nie czułem głodu tak często jak teraz. Stąd takie (być może zbyt daleko idące) wnioski. Z tym [...]

Dzięki Skodzio :-) Jeśli chodzi o ultra energy to jest to produkt Activlaba, ja zakupiłem w sklepie sfd za coś koło 24zł - 60kapsów. Na jedną porcję niby teoretycznie jest 2 kapsy, ale to dość słabo czuć (choć z góry mówię, że ja jestem odporny na takie zabawki). Biorę go od czasu do czasu, kiedy właśnie potrzebuję pobudzenia. De facto to mi nie [...]

[...] mega..", ale tak było.. Ostatnio każdy dzień jest piękny, więc oszczędzę też pisania tego haha i będę przechodził od razu do rzeczy. Rano trening, potem szybko obiadek, nauka, ogarnięcie spraw i do pracy. Fajnie minął czas z ziomeczkami i już jestem rozpoznawalny na siłowni jako trener haha! Jutro lecę pozałatwiać sprawy związane z przyszłą [...]

[...] z hantlami 4 x 10 / Hantle 22,5kg 5. Uginanie na modlitewniku ze sztanga 4 x 8 / 21,5kg 6. Uginanie hantli z supinacją 3 x 10 / Hantle 10kg 7. Wznosy nóg na leżąc 4 x 10 Już po treningu, poszło sprawnie, im dalej w las tym coraz lepiej idzie :-) Ok, teraz nauka testów jutro egzamin ! /SFD/2019/2/22/a47e7aee0e024ab4ab3bb4d823126a46.jpg

[...] mięśniowa jest jak trzeba, bf też jest na fajnym poziomie. I możesz być zadowolony z tego jak teraz wygląda sylwetka bo jest zdrowo i sylwetka jest na prawdę fajna. I co najważniejsze to kolejne doświadczenia na redukcji i nauka na przyszłość. Wrzuć mi tutaj info jak zmienić Ci nazwę tematu i bez problemu Ci zmienię. A jakie plany na teraz? A

[...] dzis. Co do obserwacji - takich osob jest z pewnoscia wiele. Nie kazdy czuje sie na silach lub czuje potrzebe sie udzielac, wystarczy mu przegladanie, wyciaganie wnioskow i nauka. Sam nie jestem w stanie okreslic jak wiele nauczylem sie z Waszych dziennikow, ile wiedzy wynioslem itp. Mnostwo. Pewnie kiedys tez skoncze w Waszym dziale jak mnie [...]

budulec musi być ,aby postępy były wiec trochę mięska jest a czas na michę jest bo mam sesje i w sumie tylko nauka i treningi Dzień 17 treningowy (6 dzień 10) Trening dzisiaj był masakra spompowało mnie jak świniaka.W dodatkowych ćwiczeniach nie doszło ciężarów ponieważ podstawowe dały mi ostro popalić . Chyba zamiennie z ściąganiem wyciągu [...]

[...] tak mówi...tyle że PO! No a ja tymczasem po dzisiejszym treningu nie mogę siedzieć, zaczęłam więc się uczyć na leżąco, no i...zasnęłam. tak oto efektywnie wygląda moja nauka! No ale przynajmniej trening był konkret. Może nie poprzez zwiększenie jakieś wielkie kg, ale ilość powtórzeń i skrócenie przerw o 50% Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]

[...] grasik, ale i tak nic z tego nie wynika! ja nie krzycze bo jestem w pracy(wylali by mnie za wrzaski)a te doze literki to niewiem skad sie wziely...) pozdro ps.wlece jeszcze na wyszukiwarke ale niemam zbytnio czasu zeby sie roztkliwiac nad czyimis postami(rozumiesz..?)tym bardziej ze poza praca obowiazuje mnie nauka nio i za 40min mam trening!!

Czytałem kiedyś tutaj zdaje się artykuł o tych przysiadach i wyczytałem, jakoby właśnie ta technika przyczyniła się do wyglądu jego ud. Szczerze zastanawiam się nad jej nauką, bo widzę, że też masz yebitnie pękate kopyta. :-D

Jest mega, skok siły przerażający,nie rzucaj zbytnio tym partnerem na studniówce }:-( Na pewno WIELKI szacun za to ,że udało ci się pogodzić tyle spraw związanych z nauką i maturą i nie zabrakło ci czasu na siłownie i naprawdę fajnej michy. Po redukcji będzie kosa 8-O, ale forma sama się nie zrobi :D Brawo i oby tak dalej!

[...] smaka mogę narobić ^^ Dzień 4 - 20.01.2016 Wstałam rano, samopoczucie bardzo kiepskie, ale to tylko i wyłącznie z powodu niewyspania. Jestem zmęczona poprzednim tygodniem (nauka, studniówka, chory facet). Kiedyś trzeba było to odespać, czuję, że jeżeli teraz nie odpocznę, to złapie mnie jakaś choroba. A węzeł mi za uchem już wyskoczył tak czy [...]

[...] Activlab - witamina C - 2 tabletki PS+ Miłego dnia. ;-) Monkey nie zauważyłam Twojego pytania wcześniej: jeśli chodzi o samopoczucie to nie narzekam, czuję się świetnie, nauka idzie bardzo dobrze mimo niskich węgli, nie mam żadnych "zjazdów". Jeśli chodzi o trening to coś ostatnio niżej z ciężarami, ale podejrzewam, że to kwestia ogólnego [...]

[...] to skręcałam sobie meble, a mianowicie taka witrynę, która prawie 90 kg waży ciężko było, bo skomplikowane było to skręcanie Treningu nie było, bo od rana do południa była nauka i egzaminy, a potem wyjazd i skręcanie witryny Niedziela była również pracowita, podobnie jak sobota. Na szczęście do skręcenia była tylko szafka wisząca. Najgorsze [...]

[...] z tych 1600 kcal uzupełnić, mianowicie łosoś z warzywami i porcją ryżu. Teraz czuję jak moc wraca do mnie :-) W planach jeszcze wymachy, podciąganie i brzuchy. Obecnie nauka angielskiego, testy, testy i jeszcze skrobanie raportów, memo oraz listów. Rodzina daleko, w domu cicho i aż głupio, bo nikt nie raczkuje po podłodze ani nie biega po [...]

o dzięki :) nie pomyślałem o tym. Od następnego tygodnia wypróbuje. Poczekam jeszcze tydzień, zrobię rtg profilaktycznie też. Zakwasy są i to spore, na łydkach w szczególności, gdzie dawno nie miałem. Miałem spać 6 godzin i uczyć się do egzaminów, spałem 10... teraz więc nauka a potem wieczorem barki+bic.

Jaka płynie z tego nauka ? Nie warto robić offa %-)

wiesz sa rozne zajecia:) jak sie konczy lekcje o 15:30 a potem jakis meczyk z qmplami, i nauka to sie naprawde nie ma czasu na A6W(btw siłly tez ine ma ) a poza tym starsi dali mi ultimatum, ze moge cwiczyc tylko co drugi dzien bo uwazaja ze sie zajezdzam

Jak sobie pójdę poszaleć,to będę niewyspana i nic mi nie będzie wchodziło do głowy i w rezultacie będę jeszcze bardziej zła;/ Ale gdyby nie nauka do poprawki z anaty to bym tak zrobiła

[...] 3 dniowy , przymierzam sie do FBW , ze względu na maturę. Jeśli chodzi o naukę to wyrabiam i cieszy mnie to bardzo. Po szkole przychodze i 1,5h - 2h dżemki i człowiek jak nowo narodzony. Potem siłka i max do 1 w nocy nauka i o 6 15 pobudka . Jeśli chodzi o posiłki to teraz jem kopytka z surówką i mięchem , czeka na mnie jeszcze twarożek.