nauka

[...] Miałam wczoraj urodziny i z tej okazji przyjaciele zorganizowali mi super dzień w ubiegły weekend - najpierw dwie godziny w sali i nauka podstaw kickboxingu, a potem kolacja w knajpie. Oni tak bardzo mnie wspierają, że ogarnęli nawet kucharza, który przygotował mi wołowinę tak, żeby makro mi się [...]

SIEMA, dzis dieta poszla do d..:( dziewczyna miala urodziny i mnie namowila:( eh;/ chcialbym porzadna diete prowadzic jak jakis czas temu ktora z tej strony mialem ale kasy brak... dzien 4 a6w zrobiony... tylko ze zwalony tym jedzeniem;/ elo, dzis nie cwiczylem(po szkole nauka, a6w, dziewczyna i dopiero teraz jestem)..

[...] Biceps "siódemki" 21x 22,5/25/27,5kg Triceps pompki francuski 3 serie po 5 no i małe(duże) zmiany w a6w z racji tego że czasu coraz mniej, jutro cały dzien prawie nauka, a6w zabiera w ch*j czasu, chociaż fajnie sie robiło te ćwiczenia to troche je zmieniam będę robił ćwiczenie 3 z a6w, to co robiłem jako 6 ćwiczenie(moje ulepszone) i [...]

z tą nauką ciężko będzie bo sie rozleniwiłem:) no jestem bardzo zawiedziony:( jutro się waże, powiem jak waga jutro pewnie wiekszosc sklepów będzie doliczała % vatu więc dużo sklepów może być zamknietych...jeśli tak to mam g***o nie kure;/ a musze mieć ją około 7 żeby zrobić ją do szkoły...trzymajcie kciuki aby była^^ a teraz lece spać żeby wstać [...]

a to nie jest niezdrowe xD? ide robic obiad po dziewczynme i dalej nauka:()

nie żartuj nawet tak:<od 8 do 14/15 mam lekcje praktycznie codziennie, potem dom szama, dziewczyna, nauka, trneingi wszystko na styk wychodzi nawet czasem brakuje czasu na nauke, a ty o pracy mi mowisz... od 21 gdzies mam już luz albo wczesniej jak się opierd***m i tyle xd "Czuję się jak ten, któremu żebra rąbali siekierą Wzrasta powoli [...]

No tak:) ciekawe czy lepiej trening czy nauka poszła:)

łącząc to w całość, nauka o treningu

[...] i teraz wkurzony jestem więc rozumiesz..jak bd jadł to wpadne...dobra to omlet z żółtkami sobie zjem tego omleta, latwiej bedzie robić.. teraz amciu,fryjzer, dziewcyzna nauka, amciu i cholerny,caly dzien wyczekiwany TRENING!!! no dołożymy ciężaru;] ogólnie zmieniam w treningu to ze jak mam cos na 4s to robie tak 12 10 8 6(Wczesniej 8) :) [...]

[...] bolała + o tym co kiedy robie się uczyłem i coś mi zapadł ten obiad w głowie,już więc rozumiesz:P mniejsza z tym, chwile przerwy sobie zrobiłem bo kur*ica mnie bierze z tą nauka xD jutro ros/ang/pol zaperdol czw. ang/ros/che/his pt fiz/his/pol więc bardzo ciekawe pare dni bd miał:P Biegałem!:) dystans większy, czas większy 31min 30sec Dieta 1. [...]

[...] chciała ze mną no to ok, ale prosiłem żeby siedziała cicho, ćwiczyła i tylko słuchała co mówie xD no ale jak już pisałem xD nie wyszło to dobrze :/ chwila przerwy i zaraz nauka dalej xd coś tam miałem napisać a już wiem dieta:D 1. omlet 4 jaja, 2 białka, 50g rodzyn i owsiany 2. 60g razowca, 100g udka z kuraka, 10g orzechów 3. 60g razowca, 100g [...]

[...] nie moge się zważyć, i opróżnić... nawet mi sie mierzyc nie chce xd czyli w sobote wszystko podam;) i już pierwsze tabsy wziąłem xd i lipa wczoraj dni bo całe w domu i tylko nauka;/ tylko chwilami wychodziłem na dwór np po dziewczyne z angielskiego itp:/ ale naszczescie juz się zaczyna cięższa część tygodnia;) Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

napad na bank/sklep/bankomat xD znalazłem nie no a na serio to już sam nie wiem;/ wkurza mnie to strasznie bo już miałem nadzieje że dzisiaj będzie na sztange.. ogólnie to może lepiej się ucze i mi wchodzi wszystko bo witaminy B wszystkie dostarczam, omega 3 + kofeina nie daje mi się zmęczyć nauką i przysypiać;) Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

[...] dołoży te 50-60 zł bo inaczej bez gryfu będę xD Marshal, pewnie w srode zrobie ten trening bo jutro nogi:P dzisiaj dieta w 101% trzymana reszta tez, wybaczcie, nie mam chęci do pisania ostatnio:P ławka/sztanga strasznie mi głowę zaprzątają, nauka, dziewczyna itp i wiecie jak to wychodzi:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-12 00:04:58

nie tam, taki przejazd to chwila:) z 40min w te i w spowrotem:) ciekawe jak jutro waga pokaże:) mam nadzieje że ładny wynik i scorch na ostatni tydzien wypalił dobrze:P przed sec zjadłem cały słoik jakiejś sałatki 4 ogórki i twaróg i git jutro tez trening;D git, ale i nauka xD ide spać niedługo żeby się wyspać;)

[...] trening po końcu redukcji się nie zmieni? tak się zastanawiam bo plik który mi wysłałeś nazywa się Metoda 5 3 1 dla boksero NA REDKUCJI, ale czy to oznacza że na rekomp się nie nadaje;p? -------------------------------------------- elo wieczorem na rowerze teoche pojeżdze:) a tak to nauka:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-11 13:49:15

prawie:D na przyszłym 85:) za cykl na 89 bd kończył chyba xd ale tu chodzi o to zeby zrobić dobrze nauczyć się techniki dobrej:p godzina roweru, fajnie fajnie:) a teraz nauka:< widze że tu nudą wieje:D hmm, jutro trening, musze pamiętać żeby technika w mc na 6 była:) więc jeśli poczuje przy którymś p że nie moge łopatek cofnąć i trzymać się [...]

[...] skakanki, przy burpes umierałem xD przy 8 obwodzie jak robiłem burpe kręciło mi sie w głowie i to konkretnie, jakimś cudem dałem rade skończyć xD mokry to mało powiedziane;D ale fajnie było:P jutro siady ciężko:) niestety dzien zayebany więc trening i nauka:/ dzisiaj tez w choj nauki, tylko wszedłem jagiellonów spisać xD i chwile rpzerwy zrobić;

coś ty:) systematyczna nauka i tyle:P start ~~14:30 koniec~~22:20 2 posiłku nie ma ale tam było 15g musztardy i troche rzodkiewek;) i nie mam włoskich, bd laskowe najbliższe 10dni szamał DZISIAJ DZIEŃ BARDZO WPORZĄDKU, NIE LICZĄC WŁASNIE ZŁEGO SAMOPOCZUCIA PO SNIE!! jutro waga, mam nadzieje że wpisując tu wynik, będę bardzo zadowolony;) musze [...]

szkoda mi kasy:) ale może uda się coś znaleźć z jakichś części to wtedy to wezmę:) no dziękuję:) widziałem jeszcze jedno ciekawe FBW i się zastanawiam nad wyborem teraz:) ale to jeszcze mam czasu a czasu no to konkretnie poskakałeś:) a co tam dobrego zjadłeś? Nauka nie jest głupia:) głupie jest to że uczymy się nieprzydatnych i nie [...]