nauka

[...] jakiegoś czasu wogole mnie nie ciagnie do slodyczy i sie zbiera kurde:/ Dziś znowu pewnie nie zasne wczesniej niz 2-3 w nocy :/ No nic.. Ja lecę.. Jescze prysznic, żarcie, nauka... patrzenie w sufit, rozmyslanie, patrzenie w sufit.. zasne koło 2-3 wstane 5:30-6 Standard.. wtorek dwie pierwsze lekcje przespane Zawsze ten sam scenariusz :D:D [...]

1) Chory jestem 2) Nauka 3) jak bym mogl to bym to robił wtedy gdy mam czas. A nawet jak go mam to zawsze stawy obrażone Także te 2 podwójne moge spokojnie oddać Tobie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-17 11:06:59

biegi zaraz, zakupy, nauka, trening taekwondo :) odpoczynek:D

[...] . Opanowała mnie zima . Wychodzę z domu do pracy -ciemno , wracam z pracy -ciemno. Postaram się od nowa zaczac pełną parą. Mam nadzieję że się uda ale praca , nauka i siłownia mnie wykańcza . I pchanie jedzenie w siebie . Zjadę do 3 treningów tygodniowo plus aeroby . Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-11-06 19:24:44 [...]

[...] I na koniec 3 filmiki -wiosło połsztanga ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=BL0XgE42qFs&feature=youtu.be -nauka techniki tego podciągania, ale chyba nie do konca dobrze http://www.youtube.com/watch?v=I69a9G5cC08&feature=youtu.be - modlitewnik [...]

[...] 250 gram karkówki wieprzowej i schabu wieprzowe + szpinak z twarogiem + 2 kaps omegi 3 /SFD/Images/2015/12/31/9b73d7879ca44d53b213a6a322792ac9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/914e077c453647e08e1fd65844766049.png BRAK /SFD/Images/2015/12/31/550b90629cc5438f8fe7702050b340b9.png Dni nie treningowe na luzie nauka regeneracja , coś forum knoci ...

[...] galerii Trochę się pouczyłem Później trening i meczyk Polski z wyniku jestem w miarę zadowolony jak większość chyba. Polacy ładnie zagrali i teraz trzeba "tylko" wygrać z Czechami :-) No i na koniec dnia czeka mnie nauka. zobaczymy ile wytrzymam. myśle że do ok 1:30 muszę pociągnąć... :-/// Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-12 23:44:20

[...] 16/07/2013 DNT; Mialo byc DT ale skonczylo sie na basenie (temp mnie zameczaja) Basen: 1.5km - 1:05:00 (kraul+ cwiczenia z pletwami+nauka nawrotow) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46aad926cb814161a780f323ac8e3c5d.png Gorrrraco cd, caly dzien nie bylam glodna a wieczorem lazilam i weszylam po szafkach... no i w [...]

....zaległy TRENING /sobota/ nauka siadów..... 1.przysiad/tył/ - 4x10-15 2.przysiad/przedni/ 4x10-15 3.wykroki - 2x10 4.nożyce - 2x10 Spodeny w szwach się rozłażą:-D AEROBY Rowerek 40 min.

....zaległy TRENING /sobota/ nauka siadów.....8-) 1.przysiad/tył/ - 4x10-15 2.przysiad/przedni/ 4x10-15 3.wykroki - 2x10 4.nożyce - 2x10 AEROBY Rowerek 40 min. Korytko utrzymane w jak najlepszym porządku.Idzie luty i czas na modyfikacje w treningu:-D a poza tym PIŹDZI!

[...] /13/ 5.francuz jednorącz siedząc - 3x12 /11/ 6.uginanie młotkowe - 3x10 /13/ 7.prostowanie podchwytem/nachwytem/łączona/ - 2xpo15 AEROBY Rowerek 40 min. TRENING /sobota/ nauka siadów..... 1.przysiad/tył/ - 4x10-15 2.przysiad/przedni/ 4x10-15 3.wykroki - 2x10 4.nożyce - 2x10 AEROBY Rowerek 30 min. MISKA Weekend w gościnie czyli rozpusta:-D [...]

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem...

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem... Marcel ale Ty potrafisz pływać ;-)

Planki rozpoczęte, - o czasach nie dyskutujmy na razie ;-) nauka pozycji to brzmi lepiej ;-) /SFD/Images/2015/6/12/17d0dbdb6eb140c8b7521ea266500121.jpg /SFD/Images/2015/6/12/4dadc020071248fb8f63463ac8aa7957.jpg /SFD/Images/2015/6/12/ccad6f15faad408ea3a0083c0e4a7627.jpg /SFD/Images/2015/6/12/0523165c34104c0295c33bc2f1ba7f29.jpg [...]

Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa. bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania ;-D

Żaden ze mnie spec rowerowy ale zauważyłem że oprócz pchania nogami można ciągnąć do góry. Fajna sprawa. bardziej mi chodziło czy nie miałeś jakichś przygód z nauka wpinania i wypinania ;-D Kabo wiadomo jak jest ;-) jedno zapamiętane jak dojeżdżamy do czerwonych świateł to tak powoli i tak długo jak tylko trzeba. Wypinanie bajka. Wpinanie coraz [...]

Shadow - Maraton to ja klikałem zaraz po Warszawie - jak jeszcze nie potrafiłem pływać, tak się wj**....łem że mi za szybko nauka pływania wyszła %-) potem kupiłem ten rower i poszło... jedno pewne - mam zapełnioną końcówkę sezonu |-) Xzaar napisz do organizatorów maila, że jakbyś klikną "Einloggen" to niech nie biorą tego na serio - chociaż to [...]

Oddech na lewo to jakaś masakra, uczymy się dalej. Pierwszy kilometr poszedł oddechem na prawo na dwa w niespełna 21 minut. Potem już nauka na lewo czyli dramat :-D /SFD/Images/2015/12/28/305ea76fce3d4514883255afbc20e9ed.jpg

No niestety Marcel, albo i stety, nasza droga jest drogą "samotności" i trzeba to pokochać, wtedy jest łatwiej :-) po 2h jeździłem kilka razy, film i da się wytrzymać, tyłek trochę boli %-) 02.01.2016 Nauka kraula oddech na 3 /SFD/Images/2016/1/2/fc8c70c3d62b441faa901d340a8684ec.jpg

[...] się sprawdza, jakkolwiek dużo tu wyjątków od reguły - w każdą stronę. Może ktoś jeździć spokojnie BMW 3, a drugi będzie piratował Fiatem Punto. Mało istotne - Kubie zazdroszczę 4x4 :-D Dzisiaj popływane, nadal nauka oddechu na trzy po 25 (na dwa/na trzy) i tak w kółko - bez przerw. /SFD/Images/2016/1/9/8cd988c369db4120a9d39f41a526b063.jpg