nauka

[...] sa. Licze na wieksze, bo do tego tyg (3 tydz diety) zaczelam w koncu trenowac. Poznije w takim razie bede meczyc i pytac az mnie zbanujecie, bo chce miec cholera efekty!! Jeszcze jedno pytanie na zapas. Co mi radzisz po tych 5 tygodniach jak skoncze z tym co jest teraz?? Moze bede miala wiecej mozliwosci, zalezy jak z nauka i wogole. Pozdr.

Jak do tej pory bole minely. Nie mam problemow z robieniem ciagow. Kolega, ktory mnie rehabilitowal zna metode, jak sie nie myle Marfiego. Zna ja niewielu ludzi w Polsce. Nauka ta zajmuje sie tylko i wylacznie ta czescia kregosłupa, z ktora mialem problem. Pozdrawiam metrowiec

Ja nieco inaczej oceniam tą walkę. Byłem zaskoczony, że techniki bokserskie Pudziana dochodzą do celu . Boks nie jest jego mocną stroną a jednak Kawaguchi parę prostych obrewał. Nawet krew była LOL. Zdziwiło mnie, że nie używa nóg. Przecież walkę z Najmanem wygrał głównie dzięki low-kick'om. Sądziłem, że ktoś spróbuje do tej siły dołączyć nieco [...]

[...] nie jest bycie popularnym na siłę i robienie z siebie nie wiadomo kogo, ludzie których wymieniłeś mają uznanie przeważnie u naprawdę młodych osób których nie interesuje nauka tylko filmiki pokazujące jakie ktoś ma ''fajne'' życie i zdjęcia roznegliżowanego ciała, świecenie tyłkiem etc. :-) @TomaszAZ - osobiście uważam, że jeśli chcesz być w [...]

usmialas w sensie wysmiania pomyslu czy aprobaty ? :D Mialem chwilke na facebooku fanpage,ktory zaczynal sie od nazwy - zdrowe zywienie, sport ,nauka obalanie mitow.Cos takiego. Pamietam jak mnie zablokowal koles ktory straszne p******y promowal na fp swoim,a ludzie mu wierzyli,bo byl przystojny i wyrzezbiony

Nie wiem czy wiecie, ale naukowcy odkryli nowy pierwiastek: Dwupierdzian kapusty. Utleniony w połączeniu z bronzerem podobno daje niesamowite efekty! 2-3Kg dziennie, jeżeli śpisz powyżej 15h, to dochodzi do 4.5Kg! Naprawdę, nauka nie kłamie

[...] na wf robiłem ćwiczenia z gumami oporowymi, piłką lekarska brzuszki z hantlem trzymanego jednorącz i jeszcze inne na brzuch :) wszystkie ćwiczenia imitujące pchniecie kulą, nauka techniki pod okiem wfisty itd.. na koniec wf zrobiłem sobie 3 serie na ławce rzymskiej z myślą o wzmocnieniu prostownika, ponieważ ciągle odczuwam ból w dolnej części [...]

[...] wstawie posilki z dzisiaj poniewaz nie wchodze juz na.komputer a na telefonie dodawac nie potrafie :) No I za nauke wreszcie trzeba sie wziasc... 3 gim srednia zadowalajaca nie jest, marze o dostaniu sie do technikum I zdaniu matury ale zobaczymy jak to bedzie :) oczywiscie nauka nie kosztem cwiczen haha, zagospodaruje czas odpowiednio :D

No i podsumowanie dnia dzisiejszego * nauka (tak nawet ja wyjatkowo) :D * rekolekcje * lekka praca w domu * 3h boiska * 30 min rower (mamy trening ale motywator potrzebny) * teraz troche odpoczynku i wieczorem krotka mobilizacja A jutro trening!!! Jutro mysle wchodze tez na mocniejsza diete bo ostatnio gdy bralo przeziebienie to raczej [...]

[...] NIE Wiory musza sie uczyc plywac w kaluzy a nie na glebokiej wodzie. Bo moga sie utopic... Kazdy powinien zaczac od czytania , czytania i jeszcze raz czytania podstaw i stopniowo zwiekszac poziom zaawansowania. Z tym jest tak samo jak z nauka angielskiego. Trzeba zaczac od beginners a nie z poziomu dla zaawansowanych jak nie masz o tym pojecia.

jeździłam i na streecie i na rampie pierwsza nauka na fco rocesa, łożyska 1 potem street, rolki roces street, łożyska 1 na rampe to nie weszlo, więc 5elementy z łożyskami 5, lepsze wybicie, czuć różnicę poprostu teraz jeżdzę co najwyżej aby być fit, po alejkach, ale uważam, że się dalej znam na temacie na zwykłą jazdę serio nie polecam 5 ani 3, [...]

Coś Ci kolego powiem i obiecuję, że nie będzie bolało. Około osiem miesięcy, tyle zajęła mnie nauka chodzenia na rękach. Ale nauczysz się o wiele szybciej ponieważ ja jeszcze uczyłem się podskoków w chodzie i długodystansowych przetarc więc to bardziej złożona sprawa. Prawdą jest, że raz wyuczony balans nie zostanie nigdy zapomnianym. Najlepszą [...]

[...] miesni (ma pomoc ponoc na bol sciegna rzepki ) kazde rozciaganie z zegarkiem w reku przez 2 minuty ,pozniej barki plecy szyja nadgarstki czyli standard i trening! nauka techniki squat jerk okolo 30 minut doszedlem do 60 kg szalu nie ma ale jak na 1 raz (choc w sumie snatch balance to prawie to samo tlyko z tylu ) moze cos z tego bedzie [...]

[...] fizjologii nie oszukasz. obecnie kulturysci pilnuja BF w granicach 10-12% jak buduja mase miesniowa, bo czasy gdzie kazdy przybieral jak najwiecej mamy juz za soba, gdyz nauka pokazala, ze tego typu dzialania kompletnie sa bezsensowne. rowniez sprawdzilem to na sobie. obecnie zblizajac sie do granicy BF 15% zaczynam reukcje. a nawet obencie [...]

[...] kręgosłup krzywy A to masa czy kondycja, 3x siła 2x aero, proporcje nie pasują do celu, jej cel to przynajmniej 5kg czystej masy mięśniowej co za soba pociągnie ok 2-3kg dodatków a ty w kondycje sie bawisz. W dodatku nie wiadomo na ile ma doświadczenie w treningu siłowym. Co potrafi na ile będzie jej łatwo przychodzić nauka podstawowych liftów.

ale przynajmniej jest NAUKA :)) i chyba o to też chodzi ? :)

MOwisz i masz zonamefa. Aty MC ucz sie ucz bo nauka to...i takie tam glupoty If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

[...] w szpitalu a to trochę zajmuje:) Trening siłowy chcę dodać w wakacje.Wtedy moja sekcja km inaczej działa"jest inny rozkład treningów" no i odejdzie mi nauka.Myślę,że to będzie dobry czas na modyfikację planu sportowego. Co do "brzusznych ćwiczeń" to jestem po a6w. Oraz na pilatesie i fitnessie dużo ich [...]

[...] mow ze nie mozesz isc wieczorem na siłke nie wierze w to ze bedziesz uczyl sie codziennie do 23 i spac odrazu ;] kiedys mowilem tak samo jak ty i wiem ze to ch.uja mowa ze nauka a jedziesz juz mete? kiedy chcesz zacząc? a i moglbys se darować te xdeki Qrki i inne bo jak to czyytam to wydaje mi sie jakby to pisał jak piętnastolatek, takie moje [...]

[...] ze tae bo jest sztuką walki przygotowującą do walk na ulicy? Dla mnie nie jest. Weźmy np BJJ. W BJJ sportowym nie ma uderzeń. Walczy się tylko i wyłącznie na chwyty. Jednak nauka walki z uderzaczem jest w ogromnej większości klubów czymś naturalnym. Dla ćwiczącego BJJ naturalne jest to, że część treningów ma formułę Vale tudo, walczy się z [...]